Pack Athéna: il cable crossover più completo per la tua home gym
Il Pack Athéna è una soluzione tutto-in-uno per installare un cable crossover professionale a casa. Pensato per un allenamento completo ed evolutivo, questo pack comprende una carrucola alta, un sistema cable crossover, un supporto gambe e un montante di stabilizzazione, per permetterti di allenare tutto il corpo in totale sicurezza.
Focus sugli accessori inclusi
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Lat machine Athéna alla carrucola alta: ideale per il gran dorsale, i tricipiti e il core attivo.
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Cable crossover Athéna: perfetto per croci, curl e trazioni incrociate.
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Supporto gambe: per isolare quadricipiti, ischiocrurali e polpacci, ma anche per eseguire esercizi di core.
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Montante opzionale: garantisce una base stabile per gli esercizi con o senza carico.
Obiettivo performance, a casa tua
Con il pack cable crossover Athéna hai tra le mani un sistema affidabile, completo ed evolutivo per ottimizzare le tue sedute senza uscire di casa. È l'alternativa ideale alle macchine da palestra, con una qualità equivalente.
Quali esercizi fare con il cable crossover Athéna?
Grazie alla polivalenza del Pack Athéna, puoi allenare tutti i gruppi muscolari con efficacia. Ecco alcuni esempi di esercizi realizzabili:
Parte alta del corpo:
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Lat machine alla carrucola alta (lat pulldown)
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Rematore basso al cable crossover
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Croci ai cavi per i pettorali
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Curl bicipiti ai cavi
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Estensione tricipiti alla corda
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Face pull per i deltoidi posteriori
Parte bassa del corpo e core:
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Leg curl per gli ischiocrurali (con cavigliera)
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Sollevamento ginocchia o gambe (con supporto)
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Core dinamico con resistenza
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Abduzioni/adduzioni alla carrucola bassa
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Affondi con resistenza unilaterale
Questi movimenti permettono di mirare, isolare e rinforzare ogni zona muscolare, sia per aumentare il volume, sia per migliorare la postura o guadagnare stabilità.
Domande frequenti
Cosa contiene il pacchetto carrucola contrapposta Athena?
Il vis-à-vis Athena, il lat machine Athena, il supporto gambe Athena e il montante opzionale Athena, ciascuno in un esemplare, per attrezzare una carrucola Athena.
A cosa serve ciascun accessorio?
Il lat machine per il gran dorsale, i tricipiti e il core attivo, il vis-à-vis per croci, curl e trazioni incrociate, il supporto gambe per isolare quadricipiti, femorali e polpacci e per il lavoro sul core, e il montante opzionale per una base stabile.
Quali esercizi per la parte alta del corpo si possono fare?
Lat machine alla carrucola alta, rematore basso al vis-à-vis, croci ai cavi per i pettorali, curl bicipiti ai cavi, estensione tricipiti alla corda e face pull.
E per la parte bassa del corpo e il core?
Trazione gambe per i femorali con cavigliera, sollevamenti di ginocchia o gambe con il supporto, lavoro dinamico sul core con resistenza, abduzioni e adduzioni alla carrucola bassa e affondi con resistenza unilaterale.
