Pack Athéna : la poulie vis à vis la plus complète pour votre home gym
Le Pack Athéna est une solution tout-en-un pour installer une poulie vis à vis professionnelle à domicile. Pensé pour un entraînement complet et évolutif, ce pack comprend une poulie haute, un système vis à vis, un support jambes et un montant de stabilisation, pour vous permettre de travailler l’ensemble du corps en toute sécurité.
Focus sur les accessoires inclus
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Tirage poulie haute Athéna : idéal pour le grand dorsal, triceps, gainage actif.
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Vis à vis Athéna : parfait pour les écartés, curls, tirages croisés.
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Support jambes : pour isoler quadriceps, ischios et mollets, mais aussi réaliser des exercices de gainage.
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Montant optionnel : assure une base stable pour les exercices avec ou sans charge.
Objectif performance, à la maison
Avec le pack poulie vis à vis Athéna, vous avez entre les mains un système fiable, complet et évolutif pour optimiser vos séances sans quitter votre domicile. C'est l’alternative idéale aux machines de musculation en salle, avec une qualité équivalente.
Quels exercices faire avec la poulie vis à vis Athéna ?
Grâce à la polyvalence du Pack Athéna, vous pouvez travailler l’ensemble des groupes musculaires avec efficacité. Voici quelques exemples d’exercices réalisables :
Haut du corps :
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Tirage vertical à la poulie haute (lat pulldown)
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Rowing bas à la poulie vis à vis
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Écarté vis à vis pour les pectoraux
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Curl biceps à la poulie
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Extension triceps à la corde
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Face pull pour les deltoïdes postérieurs
Bas du corps et core :
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Tirage jambes ischio-jambiers (avec sangle cheville)
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Relevé de genoux ou de jambes (avec support)
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Gainage dynamique avec résistance
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Abductions/adductions à la poulie basse
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Fentes avec résistance unilatérale
Ces mouvements permettent de cibler, isoler et renforcer chaque zone musculaire, que ce soit pour prendre du volume, améliorer la posture ou gagner en stabilité.
Questions fréquentes
Que contient le pack poulie vis-à-vis Athéna ?
Le vis-à-vis Athéna, le tirage poulie haute Athéna, le support jambes Athéna et le montant optionnel Athéna, chacun en un exemplaire, pour équiper une poulie Athéna.
À quoi sert chaque accessoire ?
Le tirage poulie haute pour le grand dorsal, les triceps et le gainage actif, le vis-à-vis pour les écartés, curls et tirages croisés, le support jambes pour isoler quadriceps, ischios et mollets et pour le gainage, et le montant optionnel pour une base stable.
Quels exercices du haut du corps peut-on faire ?
Tirage vertical à la poulie haute, rowing bas au vis-à-vis, écarté vis-à-vis pour les pectoraux, curl biceps à la poulie, extension triceps à la corde et face pull.
Et pour le bas du corps et le gainage ?
Tirage jambes ischio-jambiers avec sangle cheville, relevés de genoux ou de jambes avec le support, gainage dynamique avec résistance, abductions et adductions à la poulie basse, et fentes avec résistance unilatérale.
