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Losetas de protección de goma - [product_reference] Aperçu rapide

Référence: DALLEPROT-30

Dalle Caoutchouc de Protection – Antidérapantes pour Sol de Salle de Sport

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Protégez votre sol et optimisez vos entraînements avec nos dalles en caoutchouc antidérapantes. Idéales pour la musculation et le Cross Training, ces dalles absorbent les chocs et réduisent les vibrations, préservant vos équipements et limitant les nuisances sonores. Leur double couche ultra-résistante (gros grain et grain fin) assure une stabilité...

Prix 49,99 €
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Discos calibrados UF - [product_reference] Aperçu rapide

Référence: UFD0250

Disques calibrés

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Alliez précision et durabilité avec nos disques calibrés ! Nos disques calibrés sont conçus pour offrir une précision absolue, avec une tolérance de poids de seulement 10 g grâce aux poids d’étalonnage intégrés. Parfaits pour l'entraînement comme pour la compétition, ces disques respectent les normes IPF en matière de couleur, garantissant une utilisation...

Prix 22,99 €
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Pesas olímpicas de precisión - [product_reference] Aperçu rapide

Référence: PoidsOlymP025

Poids Olympique de Précision - Lot de 2 Disques

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Chaque gamme de poids olympiques est cruciale lorsque vous travaillez sur un cycle de progression ou que vous visez un record personnel. Grâce à ces disques de poids précis, vous pouvez augmenter vos charges de manière progressive, en commençant dès 125 g. Cette flexibilité vous permet d'ajuster finement vos entraînements et de continuer votre progression...

Prix 18,99 €
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Poulie Musculation

Poulie Musculation

Les poulies de musculation sont des équipements essentiels pour diversifier vos séances d'entraînement, que ce soit à domicile, en salle de sport ou sur un banc de musculation. Qu'il s'agisse de poulies hautes et basses, de stations complètes ou de machines dédiées au tirage dos, nous proposons une large gamme d'appareils de musculation avec poulie pour répondre à tous vos besoins. Nos poulies sont idéales pour travailler efficacement tous les groupes musculaires, que vous soyez un débutant ou un athlète expérimenté. Polyvalentes et réglables, elles permettent une variété d'exercices de tirage pour un entraînement complet.

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Nouveau Vis à vis - Athéna Aperçu rapide

Référence: ATVAVATH

Vis à vis - Athéna

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Transformer votre poulie réglable Athéna en poulie vis à vis !Ces accessoires augmenteront la polyvalence votre poulie réglable Athéna. Vous pouvez désormais utiliser votre poulie comme une poulie vis à vis (écartés poulie bilatéral). Cela vous permet d’ajouter de nouveaux mouvements, tels que le développé couché, les écartés, et bien d’autres...

Prix 149,99 €
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Livraison : Février
Polea alta/baja CS-1 - [product_reference] Aperçu rapide

Référence: CS-1-236

Poulie Haute et Basse Musculation – Extension pour Power Rack CS-1

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Transformez votre Power Rack CS-1 en un véritable centre d’entraînement grâce à notre poulie haute et basse musculation. Conçue pour des exercices variés (extensions, tirages, rowing), cette poulie offre une résistance réelle de 1:1, assurant une correspondance exacte entre le poids chargé et la force exercée. Les câbles ultra-résistants en acier...

Prix 449,99 €
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Nouveau Support jambes - Athéna Aperçu rapide

Référence: AMJATH

Support jambes - Athéna

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Ajoutez encore plus de polyvalence à la poulie Athéna !Cet accessoire permet de maintenir vos jambes et est idéal pour des exercices tels que les les tirages poulie haute et horizontales, nordics curls (notamment assistés à la poulie), les squats bulgares, et bien plus encore.

Prix 49,99 €
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Livraison : février
Nouveau Rack - Poulie Tout en 1 Athéna Aperçu rapide

Référence: RACKPTE1ATH

Rack - Poulie Tout en 1 Athéna

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Une salle de sport complète et compacte sans faire exploser votre budget !Optimisez votre espace d'entraînement avec le Rack - Poulie Tout en 1 Athéna, un rack ultra-polyvalent qui remplace trois appareils en un seul équipement compact : Rack de musculation : Idéal pour pratiquer des exercices comme le squat, le développé couché, le développé militaire,...

Prix 1 149,99 €
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Livraison : février 2025
Nouveau PR-Basic Poulie réglable avec chargement à disque - [product_reference] Aperçu rapide

Référence: PR-Basic

Poulie Réglable avec Chargement à Disque pour Musculation

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Optimisez votre salle de sport sans sacrifier votre budget, même dans un espace restreint !Notre poulie, avec ses 19 réglages de hauteur et une empreinte compacte de moins de 63 cm x 63 cm, offre une grande polyvalence. Ce système de poulie à chargement par disques ouvre la porte à des centaines d'exercices, enrichissant considérablement votre...

Prix 349,99 €
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Nouveau Tirage poulie haute - Athéna Aperçu rapide

Référence: ATPHATH

Tirage poulie haute - Athéna

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Réalisez des tirages à la poulie haute avec votre poulie réglable Athéna !Effectuez des tirages à la poulie haute, idéals pour développer vos muscles du dos et vos biceps.Cet accessoire compact facile à installer, vous permet de bénéficier d'une poulie haute avec un angle parfait pour les tirages. Le câble, situé au-dessus de votre tête, permet un tirage...

Prix 109,99 €
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Livraison : février
CS-1 Poulie Haute/Basse avec colonne de poids de 80 Kg - [product_reference] Aperçu rapide

Référence: CS-1-204-80K

CS-1 Poulie Haute/Basse avec colonne de poids de 80 Kg

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Poulie Haute/Basse pour le CS-1 Power Rack ! Ajoutez une poulie haute/basse à votre cage CS-1 Power Rack. Cet accessoire a une capacité maximale de 250 kg. Vous pouvez choisir entre une colonne de poids de 80 kg et un chargement par disques (avec possibilité de conversion en colonne de poids). Poulie avec un ratio de 1:1, ce qui signifie qu'un poids de...

Prix 999,99 €
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Rupture de stock CS-1 Poulie Haute/Basse kit conversion colonne de poids de 90 Kg - [product_reference] Aperçu rapide

Référence: CS-1-Kit90

Kit de Conversion Poulie pour CS-1 – Colonne de Poids de 90 kg

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Transformez votre poulie haute et basse CS-1 avec ce kit de conversion à colonne de poids. Passez d’un système manuel à disques à une pile de poids réglable, idéale pour des transitions rapides entre les exercices. Avec une charge initiale de 90 kg, extensible à 130 kg, ce kit convient à une large gamme de mouvements, qu’ils soient réalisés sur la poulie...

Prix 749,99 €
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Rupture de stock
CS-1 Poulie Haute/Basse kit poids supplémentaires de 40 Kg - [product_reference] Aperçu rapide

Référence: CS-1-Kit40

CS-1 Poulie Haute/Basse kit poids supplémentaires de 40 Kg

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Ajoutez de la résistance à votre poulie CS-1 Haute/Basse ! Le système de poulie CS-1 est équipé d'une colonne de poids de 80 kg, mais nous savons que cela ne suffit pas pour certains athlètes. Ajoutez plus de poids à votre système de poulie et défiez votre potentiel avec l'extension de la pile de poids. Cette extension ajoute 40 kg à votre colonne,...

Prix 269,99 €
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UF-Poulie réglable Athéna Aperçu rapide

Référence: POULIEATH

UF-Poulie réglable Athéna

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Optimisez votre salle de sport avec l’UF-Poulie réglable ultra fluide ! Avec ses 33 réglages de hauteur et une empreinte compacte, l’UF-Poulie réglable est l’équipement multifonctions idéal pour enrichir vos séances d’entraînement. Ce système de poulie à chargement par disques offre une grande polyvalence, permettant de réaliser des centaines d'exercices...

Prix 499,99 €
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Pack Nouveau Paire de UF-Poulie réglable... Aperçu rapide

Paire de UF-Poulie réglable + barre de traction réglable Athéna

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UF-Poulie réglable Athéna Optimisez votre salle de sport avec l’UF-Poulie réglable ultra fluide ! Avec ses 33 réglages de hauteur et une empreinte compacte, l’UF-Poulie réglable est l’équipement multifonctions idéal pour enrichir vos séances d’entraînement. Ce système de poulie à chargement par disques offre une grande polyvalence, permettant de...

Prix 999,99 €
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Pourquoi opter pour une Poulie de Musculation ?

Les poulies de musculation se distinguent par leur capacité à rendre les mouvements fluides et contrôlés, ce qui réduit considérablement le risque de blessures tout en maximisant l'efficacité des exercices. Contrairement aux haltères ou aux barres, elles permettent une tension constante sur les muscles tout au long du mouvement, offrant ainsi un travail musculaire optimal.

Elles sont idéales pour :

- Travailler des groupes musculaires spécifiques, comme les biceps, triceps, épaules ou dorsaux.

- Réaliser des mouvements isolés avec une précision chirurgicale, parfaits pour le renforcement musculaire ou la réhabilitation.

- Ajouter une variante aux exercices traditionnels, comme les tirages, les extensions ou les écartés, pour casser la monotonie des entraînements.

Quels exercices réaliser avec une Poulie de Musculation ?

Les poulies permettent une infinité d'exercices pour solliciter tous les groupes musculaires. Voici quelques exemples populaires :

  • Tirage vertical ou horizontal : Travaillez vos dorsaux et vos épaules avec un mouvement contrôlé et efficace.
  • Extension des triceps : Ciblez vos triceps avec précision grâce à une charge constante tout au long du mouvement.
  • Curl biceps : Renforcez vos bras avec un mouvement parfaitement maîtrisé.
  • Écartés pour les pectoraux : Optimisez le développement de votre poitrine en isolant chaque muscle.
  • Tirage pour les abdominaux : Ajoutez de la résistance à vos crunchs pour renforcer votre sangle abdominale.

Grâce à leur polyvalence, les poulies permettent d’adapter les exercices à votre morphologie et à vos objectifs.

Les muscles travaillés avec la poulie

La poulie de musculation permet de travailler une grande variété de muscles en fonction des exercices réalisés. Elle sollicite principalement :

  • Les bras : biceps (curl) et triceps (extension).
  • Les dorsaux : lors de tirages verticaux ou horizontaux.
  • Les épaules : deltoïdes (élévations ou tirages).
  • Les pectoraux : écartés et press.
  • Les abdominaux : gainage et tirages pour les obliques.

Les avantages des poulies en musculation

Les poulies de musculation se démarquent par leur capacité à offrir une fluidité et un contrôle incomparables dans vos mouvements, ce qui réduit considérablement la pression exercée sur les articulations. Cette caractéristique en fait un équipement de choix pour des entraînements sécurisés et adaptés à tous les niveaux. Leur polyvalence est un atout majeur, permettant de travailler l’ensemble des groupes musculaires avec un seul appareil, qu’il s’agisse de renforcer les bras, les épaules, les pectoraux ou encore les abdominaux. Les poulies permettent également un ajustement précis des charges, ce qui favorise une progression graduelle, particulièrement utile pour les débutants ou dans le cadre d’une réhabilitation musculaire. Enfin, grâce à leur conception ergonomique, elles offrent un confort optimal et limitent les risques de blessures liés à des charges déséquilibrées ou à une mauvaise posture, tout en garantissant une sollicitation musculaire constante tout au long des mouvements.

Comment choisir une poulie adaptée à vos besoins ?

Le choix d’une poulie dépend de vos objectifs et de votre espace. Les poulies hautes sont idéales pour les tirages verticaux et les extensions triceps, tandis que les poulies basses conviennent aux curls biceps ou tirages abdominaux. Si vous recherchez une solution polyvalente, les stations complètes combinent poulies hautes, basses et latérales, parfaites pour un entraînement complet à domicile ou en salle. Pour un travail ciblé, les machines dédiées au tirage dos, comme le lat pulldown, offrent une exécution précise pour renforcer efficacement les dorsaux. Optez pour un modèle adapté à vos besoins et conçu avec des matériaux robustes pour un usage sécurisé et durable.