Pack Athéna: el cable crossover más completo para tu home gym
El Pack Athéna es una solución todo en uno para instalar un cable crossover profesional en casa. Pensado para un entrenamiento completo y evolutivo, este pack incluye una polea alta, un sistema cable crossover, un soporte de piernas y un montante de estabilización, para permitirte trabajar todo el cuerpo con total seguridad.
Los accesorios incluidos, en detalle
-
Jalón en polea alta Athéna: ideal para el dorsal ancho, el tríceps y el trabajo activo del core.
-
Cable crossover Athéna: perfecto para las aperturas, los curls y los jalones cruzados.
-
Soporte de piernas: para aislar cuádriceps, isquiotibiales y gemelos, y también para realizar ejercicios de core.
-
Montante opcional: garantiza una base estable para los ejercicios con o sin carga.
Objetivo rendimiento, en casa
Con el pack de cable crossover Athéna tienes en tus manos un sistema fiable, completo y evolutivo para optimizar tus sesiones sin salir de casa. Es la alternativa ideal a las máquinas de musculación de gimnasio, con una calidad equivalente.
¿Qué ejercicios hacer con el cable crossover Athéna?
Gracias a la polivalencia del Pack Athéna, puedes trabajar todos los grupos musculares con eficacia. Estos son algunos ejemplos de ejercicios que puedes realizar:
Tren superior:
-
Jalón vertical en polea alta (lat pulldown)
-
Remo bajo en el cable crossover
-
Aperturas en cable crossover para los pectorales
-
Curl de bíceps en polea
-
Extensión de tríceps con cuerda
-
Face pull para los deltoides posteriores
Tren inferior y core:
-
Curl femoral (con tobillera)
-
Elevación de rodillas o de piernas (con soporte)
-
Core dinámico con resistencia
-
Abducciones/aducciones en polea baja
-
Zancadas con resistencia unilateral
Estos movimientos permiten trabajar, aislar y fortalecer cada zona muscular, ya sea para ganar volumen, mejorar la postura o ganar estabilidad.
Nuestras guías: las mejores poleas de musculación, optimizar y mantener la polea.
Preguntas frecuentes
¿Qué contiene el pack de polea enfrentada Athena?
El cruce de poleas Athena, el jalón al pecho Athena, el soporte de piernas Athena y el montante opcional Athena, uno de cada, para equipar una polea Athena.
¿Para qué sirve cada accesorio?
El jalón al pecho para el dorsal ancho, los tríceps y el core activo, el cruce de poleas para aperturas, curls y jalones cruzados, el soporte de piernas para aislar cuádriceps, isquiotibiales y gemelos y para el trabajo de core, y el montante opcional para una base estable.
¿Qué ejercicios de tren superior se pueden hacer?
Jalón vertical en polea alta, remo bajo en el cruce de poleas, aperturas en polea para los pectorales, curl de bíceps en polea, extensión de tríceps con cuerda y face pull.
¿Y para el tren inferior y el core?
Tracción de piernas para isquiotibiales con tobillera, elevaciones de rodillas o piernas con el soporte, trabajo dinámico de core con resistencia, abducciones y aducciones en polea baja, y zancadas con resistencia unilateral.
