El banco ajustable es un equipo esencial para optimizar y diversificar tus entrenamientos de fuerza. Gracias a su versatilidad y múltiples ángulos de inclinación, permite trabajar eficazmente diferentes grupos musculares, ya seas principiante o atleta experimentado. Diseñados para garantizar comodidad, estabilidad y seguridad, nuestros bancos ajustables se adaptan a todos los niveles de entrenamiento y ofrecen una resistencia óptima para un uso intensivo.
¿Por qué elegir nuestros bancos reclinables ?
- Robustez y durabilidad: Fabricados con materiales resistentes para soportar cargas pesadas.
- Máxima versatilidad: Múltiples niveles de inclinación para trabajar los músculos desde distintos ángulos.
- Comodidad óptima: Respaldo ergonómico y asientos acolchados para una postura perfecta.
- Adaptabilidad: Compatibles con varios accesorios para un entrenamiento completo (leg curl, extensión, declinado…).
- Uso en home gym o gimnasio: Ideal tanto para uso doméstico como para centros deportivos profesionales.
Ejercicios para realizar con un banco reclinable
| Ejercicio |
Grupo muscular trabajado |
Posición del banco |
| Press inclinado con mancuernas |
Pectorales superiores, hombros |
Inclinada (30-45°) |
| Curl inclinado |
Bíceps |
Inclinada (45°) |
| Remo unilateral |
Dorsales, trapecios |
Horizontal |
| Press militar sentado |
Hombros, tríceps |
Vertical (90°) |
| Crunch inclinado |
Abdominales |
Declinado |
| Hip thrust |
Glúteos, isquiotibiales |
Horizontal |
| Pullover |
Pectorales, dorsales |
Ligera inclinación |
Preguntas frecuentes sobre bancos inclinables
¿Qué banco inclinable elegir: UF-2, UF-4, UF-5 Plus o Zero Gap+?
UF-2: el más robusto (750 kg, 7 posiciones de respaldo de 0 a 85°, 3 posiciones de asiento, ruedas). UF-4: 3 en 1 declinado, plano e inclinado (500 kg, 9 posiciones de respaldo, 7 de asiento). UF-5 Plus: 6 posiciones de 0 a 88°, 3 de asiento, 500 kg, almacenamiento vertical y montaje en 20 minutos. Zero Gap+: 12 posiciones de respaldo, 5 de asiento, acero calibre 11, sin hueco entre asiento y respaldo.
¿Qué es un banco zero gap?
Un banco cuyo asiento y respaldo se unen sin hueco en cualquier inclinación. La pelvis queda sostenida, lo que estabiliza el press inclinado y elimina el vacío bajo las lumbares de los bancos clásicos.
¿Se puede hacer press declinado?
Sí: el UF-4 se declina de serie. Para el Zero Gap+ y el UF-5 Plus, el accesorio UF declinado bloquea las piernas y convierte el banco en banco declinado para abdominales y press declinado.
¿Se pueden trabajar las piernas en un banco inclinable?
Sí con el accesorio de curl / extensión de piernas, compatible con los bancos Zero Gap y Zero Gap+: trabaja isquiotibiales y cuádriceps sin máquina dedicada.
¿Para qué sirve el acolchado Wide XL y cómo se guarda el banco?
El respaldo y asiento Wide XL miden 35 cm de ancho frente a los 25-30 cm estándar, para mejor apoyo de hombros; disponibles para el UF-5 y el Zero Gap+. El UF-5 Plus se guarda en vertical; el UF-2, UF-4 y Zero Gap+ tienen asa y ruedas para moverlos.
