La panca regolabile è un'attrezzatura essenziale per ottimizzare e diversificare i tuoi allenamenti di forza. Grazie alla sua versatilità e ai suoi molteplici angoli di inclinazione, consente di allenare efficacemente diversi gruppi muscolari, sia che tu sia un principiante o un atleta esperto. Progettate per garantire comfort, stabilità e sicurezza, le nostre panche regolabili si adattano a tutti i livelli di allenamento e offrono una resistenza ottimale per un uso intensivo.
Perché scegliere le nostre panche reclinabile?
- Robustezza e durata: Realizzate con materiali resistenti per supportare carichi elevati.
- Massima versatilità: Diversi livelli di inclinazione per allenare i muscoli da diverse angolazioni.
- Comfort ottimale: Schienali ergonomici e sedili imbottiti per una postura perfetta.
- Adattabilità: Compatibili con vari accessori per un allenamento completo (leg curl, estensione, declinata…).
- Utilizzo in home gym o in palestra: Ideali sia per l'uso domestico che per le palestre professionali.
Esercizi da eseguire con una panca reclinabile
| Esercizio |
Gruppo muscolare coinvolto |
Posizione della panca |
| Distensioni con manubri su panca inclinata |
Pettorali superiori, spalle |
Inclinata (30-45°) |
| Curl su panca inclinata |
Bicipiti |
Inclinata (45°) |
| Rematore con un braccio |
Dorsali, trapezi |
Orizzontale |
| Military press seduto |
Spalle, tricipiti |
Verticale (90°) |
| Crunch su panca inclinata |
Addominali |
Declinata |
| Hip thrust |
Glutei, bicipiti femorali |
Orizzontale |
| Pullover |
Pettorali, dorsali |
Leggermente inclinata |
Domande frequenti sulle panche inclinabili
Quale panca inclinabile scegliere: UF-2, UF-4, UF-5 Plus o Zero Gap+?
UF-2: la più robusta (750 kg, 7 posizioni dello schienale da 0 a 85°, 3 posizioni della seduta, ruote). UF-4: 3 in 1 declinata, piana e inclinata (500 kg, 9 posizioni dello schienale, 7 della seduta). UF-5 Plus: 6 posizioni da 0 a 88°, 3 della seduta, 500 kg, stoccaggio verticale e montaggio in 20 minuti. Zero Gap+: 12 posizioni dello schienale, 5 della seduta, acciaio calibro 11, senza spazio tra seduta e schienale.
Che cos'è una panca zero gap?
Una panca in cui seduta e schienale si uniscono senza spazio a qualsiasi inclinazione. Il bacino resta sostenuto, il che stabilizza la panca inclinata ed elimina il vuoto sotto i lombari delle panche classiche.
Si può fare la panca declinata?
Sì: la UF-4 è declinabile di serie. Per Zero Gap+ e UF-5 Plus, l'accessorio UF declinato blocca le gambe e trasforma la panca in panca declinata per addominali e distensioni declinate.
Si possono allenare le gambe su una panca inclinabile?
Sì con l'accessorio leg curl / leg extension, compatibile con le panche Zero Gap e Zero Gap+: allena femorali e quadricipiti senza macchina dedicata.
A cosa serve l'imbottitura Wide XL e come si ripone la panca?
Schienale e seduta Wide XL sono larghi 35 cm invece dei 25-30 cm standard, per un migliore sostegno delle spalle; disponibili per UF-5 e Zero Gap+. La UF-5 Plus si ripone in verticale; UF-2, UF-4 e Zero Gap+ hanno maniglia e ruote per spostarle.
