Riferimento: DALLEPROT-15

Piastrelle protettive in gomma

Recensioni: 2

Piastrelle protettive in gomma sono l'accessorio perfetto per gli appassionati di sport che vogliono proteggere il loro pavimento durante gli allenamenti. Realizzate con materiali di alta qualità, queste piastrelle sono resistenti e durevoli, in grado di sopportare il peso di attrezzi pesanti e di proteggere il pavimento da graffi e ammaccature. Ideali...

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Riferimento: UFD0250

Dischi calibrati UF

Recensioni: 4

"Dischi calibrati UF: il tuo alleato per un allenamento di successo! Realizzati con materiali di alta qualità, questi dischi sono perfetti per il sollevamento pesi e l'allenamento funzionale. Grazie alla loro precisione di peso, potrai ottenere risultati sempre più precisi e migliorare le tue performance. Non perdere l'opportunità di avere i migliori...

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Riferimento: PoidsOlymP025

Pesi olimpici di precisione

Recensioni: 1

"Pesi olimpici di precisione: la scelta perfetta per gli atleti seri che cercano prestazioni di alto livello. Realizzati con materiali di alta qualità e un design ergonomico, questi pesi garantiscono una precisione senza pari durante gli allenamenti e le competizioni. Disponibili in una vasta gamma di pesi per adattarsi alle esigenze di ogni atleta....

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Riferimento: LEGACYDISK1-7

Legacy disques olympiques Uni Strength

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"Legacy disques olympiques Uni Strength: The Ultimate Choice for Serious Athletes!" "Scegli i dischi olimpici Uni Strength di Legacy: la scelta definitiva per gli atleti più seri!"

Prezzo 9,99 €
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Offriamo un'ampia selezione di pesi per il bodybuilding. Che si tratti di dischi per pesi, barre o kit completi, le nostre attrezzature si adattano a tutte le vostre esigenze per un allenamento efficace e personalizzato. Approfittate di un'ampia gamma di pesi per ottimizzare le vostre sessioni, a casa o in palestra.

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Riferimento: DisqueBumP5

Dischi pesi Bumper Plate

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"Get ready to elevate your workout with our premium Dischi pesi Bumper Plate! Made with durable materials and designed for maximum performance, these weight plates are perfect for any fitness enthusiast. Add them to your collection today and take your training to the next level!" "Preparati ad intensificare il tuo allenamento con i nostri esclusivi Dischi...

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Riferimento: CHAINMUSC1-1

Chaînes de musculation

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"Get ready to take your workout to the next level with our high-quality "Chaînes de musculation" (muscle chains). Designed to add resistance and challenge to your exercises, these chains are perfect for building strength and muscle mass. Made with durable materials and available in various weights, our "Chaînes de musculation" are a must-have for any...

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Riferimento: PoidsOlymP025

Pesi olimpici di precisione

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Dischi calibrati UF

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Riferimento: LEGACYDISK1-7

Legacy disques olympiques Uni Strength

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Riferimento: BUMPGREEN10

Bumper de Compétition Coloré

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"Bumper de Compétition Coloré: The Ultimate Choice for Competitive Athletes!" "Get ready to take your training to the next level with our Bumper de Compétition Coloré. Designed for serious athletes, these colorful bumpers are made with high-quality materials to withstand even the toughest workouts. With a sleek and durable design, they are perfect for...

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Riferimento: RP-Basic

RP-Basic Rangement pour poids Olympiques 50 mm

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"Organizza i tuoi pesi olimpici da 50 mm con il RP-Basic Rangement. Questo sistema di stoccaggio robusto e compatto è perfetto per mantenere i tuoi pesi in ordine e facilmente accessibili durante gli allenamenti. Con una capacità di carico fino a 500 kg, questo supporto è ideale per palestre e home gym. Ordina ora e ottieni un'esperienza di allenamento...

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Riferimento: UFCC0125

copy of Dischi calibrati UF

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"Copie di Dischi calibrati UF: la scelta perfetta per gli atleti professionisti e amatoriali. Realizzati con materiali di alta qualità e precisione, questi dischi garantiscono prestazioni ottimali e sicurezza durante gli allenamenti. Disponibili in una varietà di pesi e dimensioni per adattarsi alle tue esigenze. Acquista ora e migliora le tue performance...

Prezzo 37,99 €
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Riferimento: 1464-TFTA

Rangement pour poids / bumpers et barres Olympiques

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"Organizza i tuoi pesi, bumper e barre olimpiche con il nostro sistema di stoccaggio di alta qualità!" "Mantieni il tuo spazio di allenamento ordinato e sicuro con il nostro sistema di stoccaggio per pesi, bumper e barre olimpiche. Realizzato con materiali di alta qualità e design ottimizzato per massimizzare lo spazio, è l'accessorio perfetto per ogni...

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Pesi da palestra: strumenti essenziali per il tuo progresso

I pesi da palestra sono indispensabili per qualsiasi programma di allenamento mirato a sviluppare forza, potenza e resistenza. Sul nostro sito troverai un’ampia selezione di dischi in ghisa, bumper plates e pesi olimpici, adatti a tutti i livelli e necessità. Ogni tipo di peso offre vantaggi specifici a seconda del tuo allenamento e dei tuoi obiettivi.

Come scegliere i pesi da palestra?

Se sei un principiante, opta per dischi in ghisa o bumper plates leggeri, perfetti per apprendere i movimenti mentre progredisci al tuo ritmo. Per gli atleti esperti, i pesi olimpici e i bumper plates più pesanti permettono di raggiungere obiettivi ambiziosi garantendo la massima sicurezza.

Ogni tipo di peso disponibile su Unistrength è progettato secondo standard professionali per offrirti un’esperienza di allenamento ottimale. Trasforma il tuo allenamento con attrezzature affidabili, durevoli e adatte ai tuoi obiettivi.

Con quale peso iniziare l’allenamento con i pesi?

Se sei un principiante, è fondamentale scegliere pesi adatti al tuo livello per evitare infortuni e favorire una progressione ottimale. Per iniziare, prediligi pesi leggeri che ti permettano di eseguire i movimenti con una tecnica corretta.

Ecco alcuni punti di riferimento:

  • Manubri regolabili: Perfetti per esercizi di base come i curl per bicipiti o le alzate laterali.
  • Dischi da 2,5 kg e 5 kg: Ideali per i bilancieri e per esercizi più globali come la panca piana.

L’obiettivo è trovare un carico che ti metta alla prova senza compromettere la postura. Una regola generale: dovresti essere in grado di eseguire 8-12 ripetizioni con un leggero affaticamento alla fine della serie.

Come aumentare i pesi nell’allenamento?

Per progredire efficacemente nell’allenamento con i pesi, è essenziale aumentare i carichi in modo progressivo, una tecnica nota come sovraccarico progressivo. Ecco alcuni consigli:

  1. Tieni traccia dei tuoi progressi: Annota i pesi utilizzati in ogni esercizio e regolali nel tempo.
  2. Aumenta i carichi gradualmente: Incrementa i pesi di 1-2,5 kg a settimana negli esercizi di isolamento e di 5-10 kg nei movimenti composti come squat e stacchi da terra.
  3. Migliora la tecnica prima di aumentare il peso: Non aumentare i carichi finché non padroneggi il movimento con un’esecuzione corretta.
  4. Ascolta il tuo corpo: Se il carico è troppo pesante e compromette la tua postura, riducilo leggermente per evitare infortuni.

Il segreto del progresso è la costanza e l’esecuzione corretta in ogni fase dell’allenamento.

Quali pesi utilizzare per l’allenamento?

A seconda dei tuoi obiettivi di allenamento, scegli l’attrezzatura più adatta: manubri per l’isolamento muscolare, dischi di peso per gli esercizi con bilanciere o kettlebell per un lavoro più dinamico. Mantieni una postura corretta, con la colonna vertebrale neutra e il core attivo, per massimizzare l’efficacia e prevenire gli infortuni. Dai priorità al sovraccarico progressivo per stimolare la crescita muscolare.

I nostri pesi da palestra più convenienti

Scopri la nostra selezione di bumper plates economici, progettati per offrire un ottimo rapporto qualità-prezzo. Che tu scelga dischi in ghisa o pesi rivestiti in gomma, avrai prodotti resistenti e versatili, ideali sia per home gym che per palestre professionali. Equipaggiati con dischi, manubri e bilancieri di alta qualità e allenati con la massima sicurezza!