La barra olimpica ideale per il bodybuilding e la forza atletica: la barra UF Basic 50 mm offre dimensioni olimpiche e una struttura robusta, ideale per gli utenti che cercano una barra versatile. Con una capacità di carico di 350 kg e una zigrinatura centrale di 12 cm, questa barra garantisce una presa sicura e un ottimo supporto durante gli squat e altri esercizi.
Caratteristiche principali:
- Lunghezza complessiva: 220 cm, conforme agli standard olimpici.
- Diametro: 30 mm, per una presa salda e confortevole.
- Peso: 20 kg, perfetto per una varietà di allenamenti.
- Capacità di carico: fino a 350 kg, per prestazioni intense.
- Materiali robusti: Rivestimento in zinco per una maggiore durata e resistenza alla corrosione.
- Manicotti olimpici: attacchi bullonati per una stabilità ottimale.
Esercizi da eseguire con la sbarra olimpica UF Basic
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Tipo di esercizio
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Muscoli target
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Descrizione
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Squat
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Quadricipiti, tendini del ginocchio, glutei
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Posizionare la sbarra sui muscoli trapezi utilizzando la zigrinatura centrale per ottenere una buona stabilità durante il movimento.
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Panca piana (bench press)
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Petto, tricipiti, deltoidi anteriori
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Ideale per rafforzare la parte superiore del corpo con un carico pesante grazie alle dimensioni olimpiche.
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Sollevamento a vuoto
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Dorso, glutei, bicipiti femorali, trapezio
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Progettato per sostenere carichi elevati(350 kg max), perfetto per questo esercizio multiarticolare.
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Barra per vogatore (bent-over row)
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Dorso, bicipiti, trapezio
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Usate la sbarra per colpire efficacemente i muscoli della schiena con una presa stretta.
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Slancio (clean and press)
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Spalle, quadricipiti, glutei, tricipiti
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Un allenamento per tutto il corpo, ideale per sviluppare l'esplosività e la coordinazione.
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Overhead press (lento avanti)
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Deltoidi, tricipiti, trapezio
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Allenamento di forza per sviluppare la potenza delle spalle e delle braccia.
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Good mornings
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Schiena bassa, bicipiti femorali, glutei
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Posizionare il bilanciere sulle spalle per far lavorare i muscoli dorsali e rafforzare la parte bassa della schiena.
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Affondi con bilanciere
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Quadricipiti, tendini del ginocchio, glutei
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Favorisce le gambe e migliora l'equilibrio grazie al peso distribuito in modo ottimale dalla sbarra.
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Perché scegliere questa sbarra olimpica?
La barra UF Basic è ideale per chi cerca una barra olimpica a basso costo senza rinunciare alla qualità. È perfetta per esercizi di allenamento con i pesi come squat, deadlift e panca. Le sue dimensioni olimpiche e il design ergonomico la rendono una barra di riferimento per l'uso intensivo a casa o in palestra.
Domande frequenti
Quali sono le caratteristiche del bilanciere UF Basic?
Bilanciere olimpico da 220 cm, 20 kg, diametro 30 mm, capacità di carico di 350 kg, manicotti olimpici da 50 mm a fissaggio imbullonato, rivestimento in zinco per la resistenza alla corrosione.
Che cos'è la zigrinatura centrale e a cosa serve?
È una zona zigrinata di 12 cm al centro del bilanciere. Impedisce al bilanciere di scivolare sui trapezi durante lo squat e migliora la tenuta negli esercizi in cui il bilanciere appoggia sulla schiena.
A chi si rivolge il bilanciere UF Basic?
Ai principianti motivati e ai praticanti in palestra di casa che vogliono un bilanciere olimpico accessibile per i movimenti di base: squat, panca piana, stacco, rematore, lento avanti. Si abbina bene a un pacchetto di pesi di oltre 100 kg.
Qual è la differenza tra l'UF Basic e il bilanciere UF-Power?
L'UF Basic è un bilanciere polivalente da 30 mm, 350 kg di carico, con manicotti imbullonati e rivestimento in zinco. L'UF-Power è una power bar da 29 mm a 210.000 PSI, con manicotti su boccole e zigrinatura aggressiva, progettata secondo le norme IPF per il powerlifting.
I dischi olimpici sono compatibili con il bilanciere UF Basic?
Sì, i manicotti sono allo standard olimpico da 50 mm: dischi in ghisa, dischi in gomma, bumper e dischi calibrati si montano tutti.
