Dischi olimpici 50 mm: ghisa, gomma e dischi calibrati
Questa categoria riunisce i dischi olimpici con foro da 50 mm: dischi in ghisa, dischi in gomma, dischi calibrati e di precisione, oltre alle catene per l'allenamento. Si montano su qualsiasi bilanciere olimpico e permettono un lavoro progressivo di forza, ipertrofia o preparazione fisica generale.
Esercizi e muscoli allenati con i dischi olimpici
Caricati su un bilanciere olimpico, i dischi permettono una grande varietà di esercizi per lo sviluppo muscolare globale.
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Esercizio
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Muscoli Sollecitati
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Panca Piana
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Pettorali, tricipiti, spalle
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Squat con Bilanciere
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Quadricipiti, glutei, bicipiti femorali
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Stacco da Terra
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Schiena, bicipiti femorali, glutei
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Rematore con Bilanciere
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Schiena (gran dorsale, trapezi, romboidi), bicipiti
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Lento Avanti
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Spalle, tricipiti, parte alta della schiena
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Ghisa o gomma: quali dischi scegliere?
La ghisa è più compatta a parità di peso: permette di caricare di più sul bilanciere e occupa meno spazio. La gomma assorbe gli urti, protegge il pavimento e il bilanciere e riduce il rumore, il che la rende una buona scelta in appartamento. Entrambe sono adatte agli esercizi che richiedono un controllo rigoroso del movimento, come la panca piana, lo squat o lo stacco da terra.
Quali tipi di dischi scegliere?
Proponiamo una gamma variata adatta a tutti i livelli e necessità:
- Dischi olimpici in ghisa: un classico per gli allenamenti di forza e sollevamento pesi.
- Dischi calibrati: perfetti per i praticanti che cercano grande precisione di carico.
- Dischi cromati: unendo performance ed estetica, ideali per una palestra domestica curata.
- Pesi olimpici di precisione: per coloro che vogliono una distribuzione esatta del peso, indispensabile nel powerlifting.
- Catene da allenamento: permettendo di aggiungere una resistenza progressiva per massimizzare la contrazione muscolare.
Opta per pesi di qualità e potenzia le tue prestazioni
Che tu sia principiante o atleta esperto, per una home gym o una palestra, scegli il materiale in base al luogo di allenamento e alla precisione necessaria: ghisa o gomma per l'allenamento quotidiano, dischi calibrati e di precisione per il powerlifting.
Fai la scelta della performance e equipaggiati subito per allenamenti più efficaci e sicuri!
Domande frequenti sui dischi olimpici
Dischi in ghisa o dischi gommati: che differenza c'è?
Entrambi sono dischi olimpici da 50 mm. La ghisa nuda è la più compatta ed economica; la versione gommata protegge pavimento, bilanciere e altri dischi dagli urti ed è più silenziosa. Nessuno dei due è pensato per lasciar cadere il bilanciere: per questo servono i bumper.
Quali set di dischi proponete?
Set da 107,5 kg a 267,5 kg, in ghisa o gomma, dischi in coppie da 1,25 kg a 25 kg e dischi di precisione da 0,125 kg a 5 kg per affinare il carico.
Sono compatibili con un bilanciere olimpico?
Sì, tutti i nostri dischi hanno un foro da 50 mm e si montano su qualsiasi bilanciere olimpico (power bar, bilanciere da sollevamento pesi, bilanciere polivalente). Non sono adatti ai bilancieri standard da 28 o 30 mm.
A cosa servono le catene da allenamento?
Le catene aggiungono una resistenza variabile: più il bilanciere sale, più anelli lasciano il pavimento e più il carico aumenta. Servono a rinforzare la fine del movimento in squat, panca e stacco.
Quanto peso totale serve in una home gym?
Conta il bilanciere (20 kg) più i dischi. Un set da 107,5 kg basta per iniziare; 147,5 a 187,5 kg coprono uno squat o uno stacco di livello intermedio. Poi si aggiungono coppie da 20 o 25 kg.
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