Powerlifting

Che cos'è il powerlifting?

Il powerlifting è uno sport di forza in tre movimenti: lo squat, la panca piana e lo stacco da terra (deadlift). La classifica si basa sul totale delle tre migliori alzate. Richiede un'attrezzatura più rigida e più precisa rispetto al normale allenamento con i pesi: il carico supera spesso i 200 kg e ogni chilo conta.

Quale attrezzatura per iniziare il powerlifting a casa?

1. Un rack o degli squat stand per fare squat e panca in sicurezza.
2. Una panca piana larga e stabile.
3. Un bilanciere powerlifting da 20 kg, rigido, con zigrinatura aggressiva.
4. Dei dischi, idealmente calibrati, e dei fermadischi.
5. Una pedana o dei crash pad per lo stacco da terra.

Rack per powerlifting e panche

Il combo rack powerlifting riunisce in un'unica struttura la postazione squat e la panca piana, con ganci dedicati: 799,99 € per il modello a leve (altezza dei ganci regolabile da 100 a 170 cm senza togliere i pesi), 1.149,99 € per il combo rack con ganci a rulli e carico massimo di 500 kg. Se manca lo spazio, gli squat stand Athéna (acciaio 60 x 60 mm, 300 kg, 74 x 61 cm a terra) sostituiscono un rack. La panca UF Power, larga 35 cm (30 cm in versione gara), sostiene 750 kg.

Bilanciere powerlifting e bilancieri da forza

Il bilanciere UF-Power Zeus è un bilanciere powerlifting da gara (power bar): 29 mm di diametro, 210.000 PSI, zigrinatura aggressiva, a meno di 300 €. Per variare i movimenti:

• Bilanciere squat UF-Buffalo: curvatura di 140 mm, 32 mm, 1.000 kg di portata, per fare squat risparmiando spalle e gomiti.
• Bilanciere deadlift UF-Deadlift Goerner: 27 mm, 235 cm, flessibile, per una partenza progressiva nello stacco da terra.
• Safety Squat Bar SSB Atlas: carico sui trapezi, busto dritto, 700 kg di portata.
• Bilanciere CSB multi grip: tre prese neutre per alleggerire le articolazioni nella panca piana.

Perché dischi calibrati per il powerlifting?

Un disco calibrato UF ha una tolleranza di ±10 g e rispetta il codice colore IPF. Più sottili dei dischi classici, permettono di caricare di più sul manicotto, e il loro foro preciso limita il gioco sul bilanciere. Versioni in acciaio verniciato o cromato, e set da 157,5 a 459 kg venduti a un prezzo inferiore rispetto ai dischi singoli (fino a 80 € di risparmio).

Allenarsi secondo gli standard di gara IPF

Nelle gare di powerlifting (IPF e Fédération Française de Force) si solleva con un bilanciere powerlifting rigido da 20 kg, dischi calibrati con il codice colore IPF (rosso 25 kg, blu 20 kg, giallo 15 kg, verde 10 kg) e un combo rack da gara. Allenarsi con la stessa attrezzatura calibrata significa ritrovare gli stessi riferimenti di presa, di spessore dei dischi e di altezza dei ganci il giorno della gara: i nostri dischi calibrati seguono questo codice colore, il bilanciere UF-Power Zeus ha la rigidità e la zigrinatura di un bilanciere da gara, e la panca UF Power esiste nella larghezza da gara di 30 cm.

Stacco da terra: pedana, deadlift jack e protezioni

La pedana per deadlift e sollevamento pesi olimpico da 227 x 106 cm, più lunga di un bilanciere olimpico, ha un piano in bambù e zone di caduta in gomma da 30 mm. I crash pad (75 x 57 x 13 cm) attutiscono le discese, e il Deadlift Jack (Pocket o Pro Roller) solleva il bilanciere carico per cambiare i dischi.

Accessori per powerlifting

Kit powerlifting o accessori singoli: catene ed elastici per la resistenza variabile, fermadischi da 50 mm (in acciaio o in alluminio magnetici), cuneo per squat a 20°: tutto ciò che serve per lavorare sui punti deboli di ogni movimento.

Offerta Powerlifting: fino a 180 € di sconto

Combo rack, bilanciere UF-Power e set calibrato acquistati insieme: fino a 180 € di sconto e fermadischi in omaggio, più il 10% sulla pedana per deadlift. Lo sconto si applica automaticamente nel carrello.

Le nostre guide: guida alle catene nel bodybuilding, elastici tradizionali vs inversi, i 5 principali vantaggi SSB, guida all'acquisto dischi di peso.

Domande frequenti sul powerlifting

Che differenza c'è tra un bilanciere powerlifting e un bilanciere olimpico?

Il bilanciere powerlifting è più rigido e ha una zigrinatura più aggressiva, con una zigrinatura centrale per lo squat. Il bilanciere da sollevamento pesi olimpico è più flessibile e ruota più velocemente, per lo strappo e lo slancio.

La vostra attrezzatura è omologata IPF?

I nostri dischi calibrati riprendono la tolleranza e il codice colore delle gare IPF, e il bilanciere powerlifting UF-Power ne riprende le caratteristiche. Sono progettati per l'allenamento e la preparazione alle gare; non viene rivendicata l'omologazione ufficiale di una federazione.

Servono dischi calibrati per allenarsi?

No, ma la loro precisione di ±10 g e il loro spessore ridotto sono utili quando il carico sale e per allenarsi in condizioni di gara.

Combo rack o power rack per il powerlifting?

Il combo rack è progettato per squat e panca piana, con panca integrata. Il power rack è più versatile (trazioni, puleggia, accessori) e richiede una panca a parte.

Quale pedana per lo stacco da terra?

Una pedana più lunga del bilanciere (227 cm da noi), affinché i dischi cadano sempre sulla gomma, e che protegga il pavimento e l'attrezzatura.