Contenuto del kit bodybuilding
- Elastico lunghezza 208 cm, anello 104 cm
- Giallo: larghezza: 0,64 cm, resistenza da 2 a 8 kg
- Rosso: larghezza: 1,3 cm, resistenza da 5 a 15 kg
- Nero: Larghezza: 2,2 cm, resistenza da 15 a 30 kg
- Viola: larghezza: 3,2 cm, resistenza da 20 a 40 kg
- Verde: Larghezza: 4,4 cm, resistenza da 25 a 60 kg
- Blu: larghezza: 6,4 cm, resistenza da 30 a 80 kg
- Arancione: larghezza: 8,3 cm, resistenza da 40 a 100 kg
Ti potrebbe interessare anche:
- Kit di elastici per bodybuilding UniStrength 7 pezzi: giallo, rosso, nero, viola, verde, blu e arancione
Perché scegliere questo kit di elastici per bodybuilding UniStrength?
Questo kit di elastici per bodybuilding UniStrength comprende 5 bande di resistenza professionali per aiutarti ad allenarti in modo efficace, ovunque ti trovi. Che tu sia principiante o esperto, queste bande sono ideali per aumentare la forza, migliorare la mobilità o progredire con gli esercizi di bodyweight.
Ogni fascia ha un preciso livello di resistenza, da 2 a 60 kg, con una tensione costante durante il movimento. A differenza dei modelli di fascia inferiore, queste bande elastiche sono prodotte in strati resistenti, garantendo una maggiore durata, un'elasticità uniforme e un utilizzo sicuro nel tempo.
Si tratta di una scelta strategica per chi cerca il miglior kit di elastici da bodybuilding per un uso polivalente: stretching, rafforzamento muscolare, riscaldamento, trazioni assistite o esercizi posturali.
Esercizi e muscoli lavorati con questo kit
Grazie alle diverse resistenze incluse in questo kit UniStrength, è possibile lavorare su tutti i principali gruppi muscolari, utilizzando un unico attrezzo:
| Esercizio |
Muscoli lavorati |
Fascia consigliata |
| Trazioni assistite |
Schiena, bicipiti |
Viola / Verde |
| Squat con resistenza |
Cosce, glutei, core |
Nero / Viola / Verde |
| Shoulder press in piedi |
Spalle, tricipiti, parte superiore della schiena |
Rosso / Nero |
| Curl bicipiti in piedi |
Bicipiti |
Giallo / Rosso |
| Croci per i pettorali con elastico |
Pettorali |
Rosso / Nero |
| Rematore unilaterale |
Dorso, bicipiti, core |
Nero / Viola |
| Good morning / hip hinge |
Ischio, glutei, regione lombare |
Viola / Verde |
| Stretching post-allenamento |
Schiena, gambe, spalle |
Giallo / Rosso |
Utilizzare correttamente il kit di elastici per il bodybuilding
Per progredire efficacemente con un kit di elastici, inizia con una resistenza leggera e poi aumenta gradualmente. Variare gli angoli appendendo gli elastici a una porta, a una barra o a una gabbia di pesi. Inseriscili nelle tue sessioni per rafforzare i muscoli, migliorare la mobilità e ottimizzare il riscaldamento. Compatto e versatile, questo kit è ideale sia a casa che in viaggio.
Domande frequenti
Cosa contiene il kit di 5 elastici UniStrength?
Cinque elastici da 208 cm (104 cm ad anello) che coprono una resistenza da 2 a 60 kg: giallo (0,64 cm, 2-8 kg), rosso (1,3 cm, 5-15 kg), nero (2,2 cm, 15-30 kg), viola (3,2 cm, 20-40 kg) e verde (4,4 cm, 25-60 kg). Un kit da 7 elastici aggiunge il blu e l'arancione.
Quale elastico usare per quale esercizio?
Trazioni assistite: viola o verde. Squat con resistenza: nero, viola o verde. Distensioni per le spalle: rosso o nero. Curl bicipiti: giallo o rosso. Croci per i pettorali: rosso o nero. Rematore unilaterale: nero o viola. Good morning: viola o verde. Allungamenti: giallo o rosso.
Per quali usi è pensato questo kit?
Rinforzo muscolare, riabilitazione, powerlifting, mobilità, allungamenti, riscaldamenti, trazioni assistite, esercizi posturali e calisthenics.
Come progredire con gli elastici?
Iniziare con le resistenze leggere e poi aumentare progressivamente, e variare gli angoli agganciando gli elastici a una porta, a una barra o a una gabbia da palestra.
Come sono fabbricati questi elastici?
A strati resistenti che garantiscono una tensione progressiva e omogenea, una migliore durata e un uso sicuro nel tempo.
Per scegliere la resistenza giusta per il tuo livello e i tuoi esercizi, leggi la nostra guida Come scegliere i propri elastici per il fitness?
