Especificaciones técnicas
| Detalle |
Especificación |
| Altura añadida |
+16,5 cm a tu estructura |
| Material de la polea |
Aluminio de alta calidad |
| Compatibilidad con montantes |
60 x 60 mm con orificios de 1,6 cm |
| Peso del accesorio |
6 kg |
| Accesorios incluidos |
Barra de jalón recta |
| Ángulo de resistencia |
70° desde la vertical |
| Instalación |
Fácil, no requiere herramientas especiales |
Desarrolla la espalda y los brazos con la polea alta Athena
Saca el máximo partido a tus entrenamientos en casa con la polea alta ajustable Athena, un accesorio de musculación compacto, robusto y fácil de instalar diseñado para fortalecer eficazmente la espalda, los brazos y los hombros.
Tanto si eres principiante como si eres un atleta experimentado, tirar con la polea alta es imprescindible para mejorar la postura y fortalecer la espalda, la fuerza y la masa muscular con los ejercicios adecuados. El sistema de cable, colocado por encima de la cabeza, permite una tracción fluida y controlada con un ángulo optimizado de 70°, para un movimiento natural y seguro.
Características principales:
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Rápido de instalar y compatible con montantes estándar (60x60 mm)
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Poleas de aluminio para un movimiento suave y silencioso
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Barra de tracción recta incluida
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Puede utilizarse con accesorios adicionales: soporte para piernas o asiento de remo
Posibles ejercicios y grupos musculares implicados en la tracción en polea alta
La tracción en polea alta sirve para desarrollar diferentes grupos musculares, y puede utilizarse para varios ejercicios para fortalecer la espalda.
| Ejercicio |
Músculos principales |
Músculos secundarios |
| Jalón vertical en polea |
Dorsal ancho, trapecio |
Bíceps, deltoides posterior |
| Jalón con agarre cerrado |
Romboides, bíceps |
Antebrazo, músculo redondo |
| Jalón tras nuca |
Trapecio, deltoides posterior |
Hombros, bíceps |
| Jalón en pronación |
Dorsal mayor, deltoides posterior |
Braquial, trapecio |
| Extensión del tríceps en polea |
Tríceps braquial |
Hombros, antebrazos |
Consejos para utilizar Unistrength
Para un entrenamiento óptimo, añade nuestro acceso de remo para transformar la polea en tracción horizontal, o combínalo con el soporte de piernas Athena para estabilizar el cuerpo durante los ejercicios.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son las características del jalón en polea alta Athéna?
Poleas de aluminio, 6 kg, +16,5 cm de altura añadida a la estructura, barra de jalón recta incluida, compatible con los montantes de 60 x 60 mm con orificios de 1,6 cm. Instalación sin herramientas específicas.
¿Por qué el cable está situado por encima de la cabeza?
Para permitir un jalón vertical con un ángulo de resistencia adecuado, que aporta más estabilidad y trabaja los dorsales de forma más eficaz que una polea regulable clásica.
¿Qué ejercicios se pueden hacer con el jalón en polea alta?
Jalón vertical, jalón en agarre cerrado, jalón tras nuca, jalón en pronación y extensión de tríceps en polea.
¿Qué accesorios completar con el jalón en polea alta?
El soporte de piernas Athéna para estabilizar el cuerpo en los jalones pesados, y un banco o el accesorio de remo como asiento, que permite además transformar la polea en jalón horizontal.
