Caractéristiques techniques
| Détail |
Spécification |
| Hauteur ajoutée |
+16,5 cm à votre structure |
| Matériau des poulies |
Aluminium haute qualité |
| Compatibilité montant |
60 x 60 mm avec trous de 1,6 cm |
| Poids de l’accessoire |
6 kg |
| Accessoires inclus |
Barre de tirage droite |
| Angle de résistance |
70° par rapport à la verticale |
| Installation |
Facile, sans outils spécifiques |
Développez votre dos et vos bras avec le tirage poulie haute Athéna
Optimisez vos entraînements à domicile grâce à la poulie haute réglable Athéna, un accessoire de musculation compact, robuste et facile à installer, conçu pour renforcer efficacement votre dos, vos bras et vos épaules.
Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, le tirage à la poulie haute est un incontournable pour améliorer votre posture et muscler votre dos avec des exercices appropriés, votre force et votre masse musculaire. Le système de câble, positionné au-dessus de la tête, permet un tirage fluide et contrôlé avec un angle optimisé de 70°, pour un mouvement naturel et sécurisé.
Points forts :
-
Installation rapide et compatible avec les montants standards (60x60 mm)
-
Poulies en aluminium pour un mouvement fluide et silencieux
-
Barre de tirage droite incluse
-
Utilisable avec des accessoires complémentaires : support jambes ou siège rowing
Exercices possibles et groupes musculaires sollicités en traction poulie haute
Le tirage poulie haute est utilisé pour muscler différents groupes musculaires, et permet de faire plusieurs exercices pour muscler son dos.
| Exercice |
Muscles principaux |
Muscles secondaires |
| Tirage vertical à la poulie |
Grand dorsal, trapèzes |
Biceps, deltoïdes postérieurs |
| Tirage prise serrée |
Rhomboïdes, biceps |
Avant-bras, grand rond |
| Tirage à la nuque |
Trapèzes, deltoïdes postérieurs |
Épaules, biceps |
| Tirage en pronation |
Grand dorsal, deltoïdes postérieurs |
Brachial, trapèze |
| Extension triceps à la poulie |
Triceps brachial |
Épaules, avant-bras |
Astuce d’utilisation Unistrength
Pour un entraînement optimal, ajoutez notre accessoire rowing pour transformer la poulie en tirage horizontal, ou combinez-la avec le support jambes Athéna pour stabiliser votre corps durant les exercices.
Questions fréquentes
Quelles sont les caractéristiques du tirage poulie haute Athéna ?
Poulies en aluminium, 6 kg, +16,5 cm de hauteur ajoutée à la structure, barre de tirage droite incluse, compatible avec les montants 60 x 60 mm à trous de 1,6 cm. Installation sans outil spécifique.
Pourquoi le câble est-il placé au-dessus de la tête ?
Pour permettre un tirage vertical avec un angle de résistance adapté, qui apporte plus de stabilité et cible plus efficacement les dorsaux qu'une poulie réglable classique.
Quels exercices peut-on faire avec le tirage poulie haute ?
Tirage vertical, tirage prise serrée, tirage à la nuque, tirage en pronation et extension triceps à la poulie.
Quels accessoires compléter avec le tirage poulie haute ?
Le support jambes Athéna pour stabiliser le corps sur les tirages lourds, et un banc ou l'accessoire rowing comme assise, qui permet aussi de transformer la poulie en tirage horizontal.
