Multi Rowing Planche Athéna : Polyvalence et Performance pour vos Dorsaux
Le Multi Rowing Planche Athéna est un accessoire innovant conçu pour maximiser vos performances tout en réduisant la fatigue lombaire. Compatible avec les racks de 60x60 mm (trous de 16 mm), il offre une solution idéale pour cibler vos dorsaux et réaliser une variété d'exercices avec une précision et un confort incomparables.
Caractéristiques Techniques
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Caractéristique
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Détail
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Compatibilité
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Racks 60 x 60 mm avec trous de 16 mm
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Capacité de charge
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250 kg
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Dimensions du coussin
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Longueur : 40,7 cm, Largeur : 30,5 cm, Épaisseur : 5,7 cm
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Ajustements
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7 angles réglables
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Profondeur du levier
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18,1 cm
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Épaisseur de l'acier
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3 mm
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Un accessoire multifonctionnel et ergonomique
Le Multi Rowing Planche Athéna permet de réaliser des rowing planches stricts tout en soutenant efficacement votre dos grâce à son coussin ajustable. Contrairement aux bancs de musculation classiques et encombrants, cet accessoire vous offre la stabilité des pieds au sol, permettant une meilleure isolation musculaire et un chargement plus lourd. Que ce soit avec des charges libres ou une poulie, il s’adapte parfaitement pour un ciblage précis des muscles du dos.
Exercices et possibilités avec banc de musculation
- Rowing planche : Soulage le bas du dos tout en maximisant la force et la stabilité.
- Pec flys (écartés) : Isolez vos pectoraux avec un support dorsal optimal.
- Hip thrusts : Installez-le rapidement pour des exercices plus stables et efficaces.
- Curls inclinés et variantes : Utilisez le coussin comme support pour des exercices spécifiques.
- Siège polyvalent : Idéal pour une utilisation variée selon vos besoins.
Rowing Planche qui assure confort, rapidité et performance
Grâce à ses 7 angles réglables, le Multi Rowing Planche Athéna s’ajuste facilement à vos exercices. Son installation rapide en 30 secondes élimine les configurations chronophages des seal rows traditionnels, tout en offrant une construction solide en acier de 3 mm. Avec une capacité de charge de 250 kg, il est parfait pour des entraînements intensifs, même pour les athlètes les plus exigeants.
Questions fréquentes
Quelles sont les caractéristiques du Rowing Planche Athéna ?
Capacité de charge de 250 kg, acier de 3 mm, coussin de 40,7 x 30,5 x 5,7 cm, 7 angles réglables, profondeur du levier de 18,1 cm. Compatible avec les racks 60 x 60 mm à trous de 16 mm.
Quel est l'intérêt du rowing planche sur cet accessoire ?
Le support pour la poitrine soulage le bas du dos et les pieds restent ancrés au sol, ce qui permet un rowing strict, une meilleure isolation des dorsaux et un chargement plus lourd en sécurité, sans la configuration complexe d'un seal row traditionnel.
Quels autres exercices peut-on faire avec ?
Écartés (pec flys), hip thrusts, curls inclinés et variantes, et il peut servir de siège polyvalent.
Fonctionne-t-il avec des charges libres et une poulie ?
Oui, il se monte sur rack ou sur poulie et s'utilise avec des charges libres comme avec un câble.
Combien de temps prend l'installation ?
Environ 30 secondes.
