Athéna Ruder-Platte für Trainingsbank

Multi Rowing Planche Athéna: Vielseitigkeit und Leistung für Ihren Rücken

Das Multi Rowing Planche Athéna ist ein innovatives Zubehör, das Ihre Leistung maximiert und zugleich die Belastung der Lendenwirbelsäule reduziert. Kompatibel mit Racks 60 x 60 mm (16-mm-Löcher), bietet es eine ideale Lösung, um Ihren Rücken gezielt zu trainieren und eine Vielzahl von Übungen mit unvergleichlicher Präzision und Bequemlichkeit auszuführen.

Technische Merkmale

Ein multifunktionales und ergonomisches Zubehör

Das Multi Rowing Planche Athéna ermöglicht striktes Chest-Supported Rowing, während Ihr Rücken dank des verstellbaren Polsters wirksam gestützt wird. Anders als sperrige klassische Hantelbänke bietet Ihnen dieses Zubehör die Stabilität der Füße am Boden, was eine bessere Muskelisolation und eine schwerere Belastung ermöglicht. Ob mit freien Gewichten oder am Kabelzug, es passt sich perfekt an, um die Rückenmuskulatur gezielt anzusprechen.

Übungen und Möglichkeiten mit der Hantelbank

• Chest-Supported Rowing: entlastet den unteren Rücken und maximiert zugleich Kraft und Stabilität.
• Pec Flys (Fliegende): isolieren Sie Ihre Brustmuskulatur mit optimaler Rückenauflage.
• Hip Thrusts: schnell aufgebaut für stabilere und effektivere Übungen.
• Schrägbank-Curls und Varianten: nutzen Sie das Polster als Auflage für gezielte Übungen.
• Vielseitiger Sitz: ideal für den unterschiedlichsten Einsatz je nach Bedarf.

Chest-Supported Rowing mit Komfort, Tempo und Leistung

Dank seiner 7 verstellbaren Winkel lässt sich das Multi Rowing Planche Athéna mühelos an Ihre Übungen anpassen. Der schnelle Aufbau in 30 Sekunden macht die zeitraubenden Konfigurationen klassischer Seal Rows überflüssig und bietet zugleich eine solide Konstruktion aus 3 mm Stahl. Mit einer Tragfähigkeit von 250 kg ist es perfekt für intensives Training, selbst für die anspruchsvollsten Athleten.

Unsere Ratgeber: Seilzug optimieren und warten.

Häufig gestellte Fragen

Was sind die Eigenschaften des Athéna Rowing Planche?

Belastbarkeit von 250 kg, 3 mm Stahl, Polster von 40,7 x 30,5 x 5,7 cm, 7 einstellbare Winkel, Hebeltiefe von 18,1 cm. Kompatibel mit 60 x 60 mm Racks mit 16-mm-Bohrungen.

Was bringt das Brustgestützte Rudern an diesem Zubehör?

Die Brustauflage entlastet den unteren Rücken und die Füße bleiben am Boden verankert, was striktes Rudern, eine bessere Isolation des Latissimus und ein schwereres Laden in Sicherheit erlaubt, ohne den aufwendigen Aufbau eines klassischen Seal Row.

Welche weiteren Übungen sind damit möglich?

Flys für die Brust, Hip Thrusts, Schrägbank-Curls und Varianten, und es kann als vielseitiger Sitz dienen.

Funktioniert es mit freien Gewichten und einem Kabelzug?

Ja, es wird am Rack oder am Kabelzug montiert und lässt sich mit freien Gewichten ebenso wie mit einem Kabel nutzen.

Wie lange dauert die Montage?

Etwa 30 Sekunden.