Stangen und Gewichte

Warum Stangen und Gewichte ins Training integrieren?

 Stangen und Gewichte sind unverzichtbar, um Kraft aufzubauen, die Muskulatur zu straffen und die sportliche Leistung zu verbessern. Ihre Vielseitigkeit ermöglicht abwechslungsreiche Übungen wie Squats, Bankdrücken oder Kreuzheben.

Mit Stangen und Gewichten können Sie Ihr Training individuell gestalten, die Last an Ihren Fortschritt anpassen und von langlebiger Ausrüstung profitieren, die selbst den intensivsten Einheiten standhält. Die ideale Lösung für ein ausbaufähiges und sicheresTraining, ob zu Hause oder im Studio.

Langhanteln: Vielseitigkeit und Leistung

Langhanteln sind das zentrale Element jedes Krafttrainingsprogramms. Ob Powerlifting, Gewichtheben, Bodybuilding oder CrossFit: Sie ermöglichen eine große Vielfalt an Bewegungen, die alle Muskelgruppenbeanspruchen.

• Olympiastangen : Ausgelegt für schwere Lasten, ideal für Squats, Kreuzheben und Bankdrücken.
• CrossFit-Stangen : Gemacht für dynamische und explosive Bewegungen, mit perfekter Balance und hervorragendem Griff, was Übungen wie Cleans und Snatches erleichtert.
• Spezialstangen und Kurzstangen : SZ-Stange, Safety Squat Bar, Multigriffstange oder olympische Kurzhanteln, um einen Muskel gezielt zu trainieren, die Gelenke zu entlasten oder auf wenig Raum zu trainieren.

Wie wählt man die richtige Langhantel?

Bei der Wahl einer passenden Langhantel sollten Sie mehrere Kriterien berücksichtigen, die von Ihren Zielen und Ihrer Trainingsart abhängen. Zunächst sollten Sie den Hauptverwendungszweck festlegen : Eine Olympiastange eignet sich ideal für schwere Lasten und Übungen wie Squats, Kreuzheben oder Bankdrücken, während eine SZ-Stange, kürzer und leichter, für das Armtraining und für Einsteiger geeignet ist.

Achten Sie außerdem auf Länge und Durchmesser der Stange, die zu Ihren Gewichten und Ihrem Trainingsraum passen müssen.

Auch die maximale Belastbarkeit ist entscheidend, um Ihre Sicherheit zu gewährleisten und Ihren Fortschritt zu begleiten.

Wählen Sie schließlich eine Stange mit guter Verarbeitung und rutschfestem Griff für optimalen Komfort und sicheren Halt, vor allem bei technischen Übungen oder explosiven Bewegungen wie im CrossFit oder Gewichtheben.

Übungen mit Stangen und Gewichten

Warum unsere Stangen und Gewichte?

Unsere Produkte vereinen Qualität, Langlebigkeit und Leistung und erfüllen die Anforderungen intensiven Trainings. Jede Stange und jedes Gewicht wird sorgfältig ausgewählt und bietet:

• Robustheit : Aus hochwertigen Materialien gefertigt, halten unsere Geräte täglichem Verschleiß und schweren Lasten stand.
• Ergonomie : Für einen komfortablen Griff und eine sichere Nutzung entwickelt, unterstützen sie flüssige und kontrollierte Bewegungen.
• Vielseitigkeit : Perfekt für eine Vielzahl von Übungen wie Squats, Deadlifts, Bench Press und vieles mehr.

Gewichte und Hantelscheiben: Ihr Training nach Maß

Hantelscheiben ergänzen unsere Stangen perfekt und ermöglichen ein maßgeschneidertes Training. Unsere Scheiben sind aus verschiedenen Materialien wie Gusseisen, Stahl oder Gummi erhältlich und passen sich Ihrem Bedarf an, ob Sie die Last schrittweise steigern oder schwer und intensiv trainieren möchten.

CrossFit-Hantelscheiben sind ideal für Athleten, die fallfeste Ausrüstung suchen, perfekt für das Training drinnen wie draußen. Wenn Sie eine komplette Ausstattung suchen, entdecken Sie unsere Sets aus Langhantel und Gewichten, mit allem, was Sie für den Einstieg oder die Optimierung Ihres Trainings brauchen.

Lösungen für jede Disziplin

Für Squat-Fans bietet unser Sortiment an Squat-Stangen mit Gewichten maximale Stabilität und optimale Sicherheit, selbst bei schwersten Lasten. Ebenso sind Kreuzhebestangen mit Gewichten ideal für Bewegungen, die technische Präzision und hohe Belastbarkeit erfordern.

Kraftsportler werden unsere Sets aus Olympiastange und Gewichtenschätzen, perfekt für das Training zu Hause oder im Studio. Dank ihrer großen Modularität können Sie Ihre Übungen variieren und gezielt bestimmte Muskelgruppen trainieren.

Häufige Fragen zu Stangen und Gewichten

Was findet man in der Kategorie Stangen und Gewichte?

Olympiastangen (UF-Power Zeus, UF-Haltéro Hélios, CrossFit 20 kg, UF Basic), Spezialstangen (SSB, Buffalo, CSB, Goerner, EZ), kalibrierte Scheiben, Bumper Plates, Gusseisen- und Präzisionsscheiben, Kettlebells (verstellbar 2,5 bis 33 kg, Gusseisen 4 bis 32 kg) und Kurzhantel-Sets.

Welches Set für den Einstieg?

Eine 20-kg-Stange, ein Scheibenset mit 107,5 kg (Gusseisen oder gummiert) oder 100 kg Bumper Plates und ein Paar Verschlüsse für 50 mm. Danach ergänzen Sie mit Paaren zu 20 oder 25 kg und Präzisionsscheiben.

Ist alles im olympischen Format?

Ja: Hülsen mit 50 mm an allen Stangen und Bohrung von 50 mm an allen Scheiben. Standardstangen mit 28 oder 30 mm bieten wir nicht an.

Kalibrierte Scheiben, Bumper Plates oder Gusseisen?

Kalibriert (Sets von 157,5 bis 459 kg) für Präzision und Powerlifting; Bumper Plates (70, 100, 150 kg), um die Stange beim Gewichtheben und im CrossFit fallen lassen zu können; Gusseisen und gummiert (107,5 bis 187,5 kg) für kleinere Budgets und kontrolliertes Training.

Welche Stange für welche Übung?

Power Bar für schwere Squats, Bankdrücken und Kreuzheben; Gewichtheberstange für Reißen und Umsetzen und Stoßen; SSB und Buffalo zur Schonung der Schultern; Goerner für den Deadlift; EZ für die Arme.

Unsere Ratgeber: die Rändelung verstehen.