Technische Daten unseres Kraftsport-Jacks
Deadlift Jack Pocket: Scheiben wechseln, ohne die Stange anzuheben
Der Deadlift Jack Pocket ist ein Mini-Deadlift-Jack, der Ihre Stange mit einer einzigen Bewegung anhebt. Er erspart Ihnen, die Stange zwischen den Sätzen von Hand anzuheben, um Scheiben aufzulegen oder abzunehmen. Das Ergebnis: Sie schonen Ihren Rücken, sparen Zeit und bleiben auf Ihr Training konzentriert.
Sie schieben den Deadlift Jack einfach unter die beladene Stange und kippen den Hebel: Die Stange hebt sich weit genug, damit die Scheiben frei über die Aufnahme gleiten. Der Vorgang dauert wenige Sekunden, selbst bei schweren Lasten.
Für welche Übungen eignet sich ein Deadlift Jack im Krafttraining?
Der Deadlift Jack Pocket erleichtert das Be- und Entladen der Stange bei allen Übungen, bei denen sie am Boden liegt:
| Übung |
Beanspruchte Muskeln |
Vorteil des Deadlift Jack |
| Kreuzheben |
Rücken, Gesäß, Beinbeuger |
Schneller Scheibenwechsel zwischen den Sätzen |
| Sumo-Kreuzheben |
Adduktoren, Gesäß, Quadrizeps |
Zeitgewinn beim Anpassen der Last |
| Hip Thrust |
Gesäß, Beinbeuger |
Vermeidet das Anheben einer schweren Stange von Hand |
| Langhantelrudern |
Rücken, Trapezmuskel, Bizeps |
Präzise Einstellung der Last |
| Shrugs mit der Langhantel |
Trapezmuskel, Schultern |
Schnelles Beladen ohne unnötigen Kraftaufwand |
Warum den Deadlift Jack Pocket wählen?
Anders als klassische Deadlift Jacks (lange Stangen von über einem Meter) passt das Pocket-Format in eine Sporttasche und lässt sich in einer Ecke Ihres Home Gyms verstauen. Trotz seiner Kompaktheit verleiht ihm die Konstruktion aus 8 mm Stahl eine Robustheit, die mit Modellen in voller Größe vergleichbar ist. Die am Kontaktpunkt integrierten Kunststoffschutz-Elemente verhindern Kratzer und Schäden an der Rändelung Ihrer Stange.
Indem er die Belastung des Rückens zwischen den Sätzen verringert und den Gewichtswechsel beschleunigt, ist der Deadlift Jack Pocket ein einfaches Zubehör, das die Qualität und die Sicherheit Ihrer Trainingseinheiten spürbar verbessert. Er eignet sich für Home-Gym-Nutzer ebenso wie für Trainer im Studio, die mehrere Athleten an einer Station betreuen.
Häufig gestellte Fragen
Was sind die Eigenschaften des Deadlift Jack Pocket?
46 cm hoch, 19 cm lang, 8 mm Stahl, 2,3 kg, integrierte Kunststoffschutz zum Schonen der Stange. Kompatibel mit allen olympischen Standardstangen.
Wie funktioniert der Deadlift Jack Pocket?
Man schiebt ihn unter die beladene Stange und kippt den Hebel: Die Stange hebt sich so weit, dass die Scheiben frei auf der Hülse gleiten, in wenigen Sekunden, auch bei schweren Lasten.
Was ist der Unterschied zu einem klassischen Deadlift Jack?
Das Pocket-Format passt in eine Sporttasche und lässt sich in einer Ecke verstauen, während klassische Jacks über einen Meter messen. Der 8 mm starke Stahl gibt ihm eine Robustheit vergleichbar mit Modellen in voller Größe.
Für welche Übungen ist er nützlich?
Klassisches und Sumo-Kreuzheben, Hip Thrust, Langhantelrudern und Shrugs, also alle Übungen, bei denen die Stange am Boden liegt.
