Technische Daten der Helios Gewichtheberstange
• Länge: 220 cm
• 28 mm Durchmesser
• Gewicht: 20 kg
• Zugfestigkeit: 240 000 PSI
• Rändelung: Typ Volcano, moderate Aggressivität
• Olympische Aufnahmen
• Nadellager
• Ohne mittlere Rändelung
• Finish: Hartchrom
• Finish der Aufnahmen: Hartchrom
- Disziplin: olympisches Gewichtheben
- Lager: 4 Nadellager je Aufnahme
- Stahl: 240 000 PSI
- Einsatz: Verein, kommerzielles Studio, Home Gym
Eine Stange, die zum Drehen gebaut ist
Im Gewichtheben ist die Drehung kein Komfortmerkmal, sondern ein Sicherheitsmechanismus. Wenn sich die Stange frei in ihren Aufnahmen dreht, wandert die Rotationsträgheit der Scheiben nicht in Ihre Handgelenke oder Ellbogen, genau in dem Moment, in dem Sie unter die Last gehen.
Die Helios trägt 4 Nadellager je Aufnahme. Das ist die erwartete Konfiguration einer Gewichtheberstange und genau das unterscheidet sie von einer Powerstange mit Buchsen.
Stahl mit 240 000 PSI
Die Zugfestigkeit von 240 000 PSI ermöglicht den Whip, jenen elastischen Rückschlag der Stange, den Gewichtheber beim Herauskommen aus Reißen und Stoßen nutzen.
Eine zu steife Stange gibt nichts zurück. Eine zu weiche kommt nicht zurück. Dieser Stahlwert setzt die Helios in das nutzbare Fenster für die olympischen Übungen.
Volcano Rändelung mit moderater Aggressivität
Die Rändelung vom Typ Volcano greift, ohne zu reiben. Bei Reißsätzen, in denen die Stange bei jeder Wiederholung durch die Hände gleitet, reißt eine zu aggressive Rändelung am Ende die Haut der Handflächen auf.
Die Stange hat keine mittlere Rändelung, wie es die Disziplin verlangt. Nichts markiert Hals oder Schlüsselbein in der Ablageposition des Umsetzens.
Übungen und beanspruchte Muskeln
Reißen und Stoßen (gesamte Kette), snatch und clean and jerk, schwere Züge, front squat, overhead press, power clean und power snatch.
Die Helios richtet sich zuerst an die olympischen Übungen und ihre Varianten. Für Bankdrücken oder schwere Kreuzheben bleibt eine Powerstange das passendere Werkzeug.
Hinweise zu Gebrauch und Sicherheit
- Verwenden Sie Bumper Plates und Schutzböden, eine Gewichtheberstange ist zum Fallenlassen aus der Überkopfposition gemacht.
- Lagern Sie die Stange nie beladen, die dauerhafte Biegung verformt den Stahl mit der Zeit.
- Reinigen Sie die Rändelung nach Einheiten mit Magnesia und ölen Sie den Stahl leicht.
- Prüfen Sie regelmäßig das Spiel der Aufnahmen und den Sitz der Endkappen.
Die besonderen Vorteile der Helios Stange
- 4 Nadellager je Aufnahme, die im Gewichtheben erwartete Drehung.
- Stahl mit 240 000 PSI, nutzbarer Whip bei den olympischen Übungen.
- Moderate Volcano Rändelung, Griff ohne Abrieb.
- Hartchrom auf Schaft und Aufnahmen.
Häufig gestellte Fragen
Was sind die Eigenschaften der Gewichtheberstange Hélios?
220 cm lang, 28 mm Durchmesser, 20 kg, Stahl mit 240.000 PSI, Rändelung vom Typ Volcano mit mäßiger Aggressivität ohne mittlere Rändelung, olympische Hülsen auf 4 Nadellagern pro Hülse, Hartverchromung an Stange und Hülsen.
Warum Nadellager?
Im Gewichtheben ist die Rotation ein Sicherheitsmechanismus: Dreht sich die Stange frei in ihren Hülsen, überträgt sich die Trägheit der Scheiben beim Untertauchen unter die Last nicht auf Handgelenke oder Ellenbogen. Das unterscheidet sie von einer Kraftdreikampfstange mit Buchsen.
Wozu dient der Stahl mit 240.000 PSI?
Er erlaubt den Whip, das elastische Zurückfedern der Stange, das Gewichtheber beim Ausstoßen aus Reißen und Umsetzen und Stoßen nutzen.
Welche Übungen sind mit der Hélios möglich?
Reißen und Umsetzen und Stoßen, Snatch und Clean and Jerk, schwere Züge, Frontkniebeuge, Overhead Press, Power Clean und Power Snatch. Für Bankdrücken oder schweres Kreuzheben bleibt eine Kraftdreikampfstange besser geeignet.
Welche Hinweise zur Verwendung?
Bumper-Scheiben und Schutzmatten verwenden, die Stange nie beladen lagern, die Rändelung nach Einheiten mit Magnesia reinigen und den Stahl leicht ölen, regelmäßig das Spiel der Hülsen und den Sitz der Endkappen prüfen.
