Technische Daten unserer Safety Squat Bar SSB:
- Länge: 220 cm
- Zwischen den Hülsenringen: 1560 mm
- Zwischen den Kröpfungen: 1270 mm
- Rack-Kompatibilität: bis 124 cm zwischen den Außenkanten der J-Hooks
- Durchmesser: 32 mm
- Gewicht: 20,7 kg (ohne Griffe).
- Kapazität: 700 kg (190.000 PSI).
- Olympische Hülsen auf Lagern
- Wölbung: 20°.
- Ausführung: Black Titanized (schwarzes Titan).
Die Safety Squat Bars (SSB) sind ideal für eine Hybridbewegung zwischen High Bar Squat und Front Squat, wobei der Schwerpunkt besonders auf der Arbeit der Quadrizeps und der oberen Rückenmuskulatur liegt. Dank der SSB können Sie diese Bewegungen mit minimaler Belastung für Ihre Schultern ausführen und gleichzeitig einen optimalen Komfort beibehalten.
Unsere Safety Squat Bar wurde speziell mit einer optimierten Krümmung entworfen, um die Stabilität auf Ihrem Rücken zu maximieren, wodurch Übungen wie die Hatfield Squat erleichtert werden. Wir haben den Winkel der Krümmung von 22° auf 20° verfeinert und so eine perfekte Balance gewährleistet, was diese Stange zu einer der stabilsten auf dem Markt macht.
Darüber hinaus bietet unser hochwertiges, einteiliges Pad aus ultradichtem Schaumstoff einen unvergleichlichen Komfort und begrenzt die Bewegungen der Stange auf Ihrem Rücken, im Gegensatz zu Modellen mit einem dreiteiligen Pad.
Hülsen auf Lagern. Bei einer gekröpften Stange dreht sich die Stange um ihre Achse, sobald sich der Oberkörper nach vorne neigt, beim Good Morning, beim JM Press oder beim Ausfallschritt. Die gelagerten Hülsen lassen die Scheiben frei drehen. Sie hängen senkrecht, statt der Drehung der Stange zu folgen, was Ruckbewegungen und die Belastung der Griffe verringert. Viele SSB haben keine Lager.
Modulare Griffe:
Unsere Bar ermöglicht es Ihnen, die Griffe je nach Ihren Bedürfnissen und Vorlieben zu wechseln:
- Klassisch: kurze Griffe (bei der Version "ohne Griffe" inbegriffen), Gewicht 1,9 kg.
- Spider / Lang: Lange Griffe, Hände vom Körper weg (bei der Version "mit Griffen" enthalten), Gewicht 5,3 kg.
- SSB Griffe Ketten: unser Favorit für eine strengere Bewegung (verhindert, dass die Übung leichter wird, wenn man die Griffe nach oben drückt, bei der Version "mit Griffen" inbegriffen), Gewicht 3,0 kg.
- L-förmige Griffe: Hände im 90°-Winkel (bei der Version "mit Griffen" enthalten), ermöglichen auch die Verwendung der SSB für Rowing-Plane-Übungen, Gewicht 3,2 kg.
- Ohne Griff: ideal für JM Press.
Alle unsere Griffe haben ein schwarzes Titan-Finish mit einer strukturierten Oberfläche (Rändelung) für einen optimalen Griff.
Mögliche Übungen mit unserer SSB:
| Übung | Zielmuskeln |
|---|
| Squat | Quadrizeps, Gesäß, oberer Rücken (Stange in beide Richtungen nutzbar) |
| Hatfield Squat | Quadrizeps, Gesäß |
| Good Morning | Beinbeuger, Gesäß, unterer Rücken |
| Lunges (Ausfallschritte) | Quadrizeps, Gesäß |
| Sissy Squat | Quadrizeps |
| JM Press | Trizeps |
| Seal Row (L-Griffe) | Rücken, Bizeps |
Häufig gestellte Fragen
Was sind die Eigenschaften der Safety Squat Bar Atlas?
Länge 220 cm, Durchmesser 32 mm, Gewicht 20,7 kg ohne Griffe, Belastbarkeit 700 kg (190.000 PSI), olympische Hülsen auf Lagern, 20° Kröpfung, Black-Titanized-Finish.
Welche Griffe gibt es für die SSB?
Klassische kurze Griffe (1,9 kg, in der Version ohne Griffe enthalten), lange Spider-Griffe (5,3 kg), Kettengriffe (3 kg, für eine striktere Bewegung) und L-Griffe mit 90° (3,2 kg, die auch Planken-Rudern erlauben). Die letzten drei sind in der Version mit Griffen enthalten. Ohne Griff dient die Stange dem JM Press.
Welche Übungen sind mit der SSB möglich?
Kniebeuge (die Stange lässt sich in beide Richtungen nutzen, um Quadrizeps oder hintere Kette zu betonen), Hatfield Squat, Good Morning, Ausfallschritte, Sissy Squat und JM Press.
Warum eine Safety Squat Bar verwenden?
Für eine Mischbewegung zwischen High-Bar- und Frontkniebeuge, die die Arbeit von Quadrizeps und oberem Rücken betont und zugleich die Belastung der Schultern minimiert.
Was ändert sich in der Version V2?
Der Krümmungswinkel geht von 22° auf 20° für eine bessere Balance, das Pad ist einteilig aus ultradichtem Schaum, um Bewegungen der Stange auf dem Rücken zu begrenzen, und die Hülsen laufen auf Lagern.
Ist die SSB mit meinem Rack kompatibel?
Ja, sie passt in Racks mit bis zu 124 cm zwischen den Außenkanten der J-Hooks.
Ist das die vielseitigste Safety Squat Bar?
Sie gehört zu den vielseitigsten auf dem Markt. 20° Kröpfung, 4 Griffsysteme, 700 kg Belastbarkeit und Hülsen auf Lagern. Diese Lager machen gegenüber Konkurrenz-SSB mit festen Hülsen den Unterschied bei Übungen, bei denen sich die Stange dreht, etwa Good Morning, JM Press, Ausfallschritte oder Hatfield Squat. Die Scheiben bleiben stabil, die Bewegung ist flüssiger und die Griffe werden nicht verdreht.
