Vielseitige Stange für abwechslungsreiches und leistungsstarkes Training
Optimieren Sie Ihre Leistung mit der CSB Stange - Mehrgriff, die für einen neutralen und ergonomischen Griff entwickelt wurde – ideal, um Ihre Gelenke zu schonen und Ihre Übungen zu variieren. Mit ihrer speziellen Krümmung verringert diese Stange die Belastung von Schultern und Handgelenken und ermöglicht zugleich eine optimale Stabilisierung für Übungen wie das Bankdrücken.
Technische Daten:
- Gewicht: 11 kg, perfekt für den vielseitigen Einsatz.
- Gesamtlänge: 199 cm, passend für Standard-Racks.
- Länge der Aufnahmen: 35 cm für mehrere Scheiben.
- Belastbarkeit: Bis zu 350 kg für intensives Training.
- Zubehör inklusive: Ein Paar Federverschlüsse gratis dazu, um Ihre Scheiben zu sichern.
Einzigartige Vorteile der CSB Stange - Mehrgriff:
- Neutraler und ergonomischer Griff: Verringert den Gelenkverschleiß und senkt das Verletzungsrisiko.
- Multi Grip: Drei geneigte Griffpositionen, um Übungen und Muskelreize zu variieren.
- Extreme Vielseitigkeit: Geeignet für Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Rudern, Klimmzüge oder auch Kabelzüge dank der integrierten Kabelzug-Aufnahme.
- Spezielle Krümmung: Ermöglicht das Training mit größerer Bewegungsamplitude, ideal für einen natürlicheren Bewegungsablauf und stärkere Leistungen.
Was die CSB in Ihrem Training verändert
- Schulterschonendes Drücken. Die drei schrägen neutralen Griffe mit gerändelten Griffstücken ermöglichen schweres Drücken ohne Belastung der Schultern und ohne Griffverlust.
- Ein stärkeres Bankdrücken. Durch die Wölbung gehen die Hände tiefer als bei einer geraden Stange. Die Brust wird unten stärker gedehnt, und diese Kraft überträgt sich auf die gerade Stange.
- Eine stabilere Stange. Die Wölbung macht die CSB zudem stabiler als eine flache Swiss Bar, die schwerer zu kontrollieren ist. Sie konzentrieren sich auf das Drücken, nicht auf das Ausbalancieren der Stange.
- Stange und Kabelzubehör in einem. Der Befestigungsring wird am Kabelzug eingehängt, für Rudern, Latziehen und Armtraining im neutralen Griff.
- Klimmzüge im neutralen Griff. Hoch im Rack eingehängt, wird die CSB zur Klimmzugstange mit drei Griffbreiten.
- Ein neuer Reiz. Nach Jahren an der geraden Stange bringen neuer Griff und neuer Bewegungsumfang Fortschritt und Motivation zurück.
Passende Verschlüsse. Die 50-mm-Hülsen nehmen alle olympischen Scheiben und Verschlüsse auf. Ein Paar Federverschlüsse ist im Lieferumfang enthalten. Für einen festeren Halt verwenden Sie unsere Spannverschlüsse 50 mm oder unsere Aluminium-Verschlüsse 50 mm.
Für wen?
- Trainierende, die beim Drücken mit einer geraden Stange Beschwerden in Schultern oder Handgelenken haben.
- Powerlifter, die eine Zusatzstange suchen, um ihr Bankdrücken zu stärken.
- Home Gyms, die eine einzige Stange für Drücken, Rudern und Kabelzug wollen.
Gut zu wissen
- Feste Hülsen, die CSB ist für Kraftübungen (Drücken, Rudern, Extensions) konzipiert und nicht für Gewichtheben.
- Der Ring wird mit einem Karabiner am Kabelzug befestigt, nicht im Lieferumfang enthalten.
- Die Stange wiegt 11 kg, berücksichtigen Sie dies bei der Berechnung Ihrer Last.
Mögliche Übungen mit der CSB Stange:
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Übung
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Zielmuskeln
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Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Schulterdrücken
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Brust, Trizeps, Schultern
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Langhantelrudern
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Rücken, Bizeps
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Latziehen am Kabelzug
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Rücken, Bizeps, Trapezmuskel
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Latzug
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Rücken, Schultern
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Warum die CSB Stange - Mehrgriff wählen?
Diese Stange mit Neutralgriff, auch Swiss Bar genannt, ist ein unverzichtbares Werkzeug für alle, die ihre Technik verbessern und dabei ihre Gelenke schonen wollen. Dank ihrer geneigten Griffe und ihres Multi-Grip-Systems können Sie Ihre Bewegungen variieren und die Übungen an Ihre Ziele anpassen.
Mit ihrer Belastbarkeit von 350 kg eignet sich diese Multi-Grip-Stange für Einsteiger ebenso wie für erfahrene Athleten, und ihre robuste Bauweise garantiert eine lange Nutzungsdauer.
Häufig gestellte Fragen
Was sind die Eigenschaften der CSB Multi Grip Bar?
11 kg, 199 cm lang, Hülsen von 35 cm, Belastbarkeit von 350 kg, drei geriffelte, geneigte Griffe, integrierte Kabelzugaufnahme. Ein Paar Federverschlüsse ist gratis dabei.
Was bringt eine Stange mit neutralem Griff (Swiss Bar)?
Der neutrale Griff ist für Schultern und Handgelenke weniger fordernd als eine gerade Stange und verringert den Gelenkverschleiß, während er nach tausenden Wiederholungen an der geraden Stange einen neuen Reiz setzt.
Wozu dient die Kröpfung der Stange?
Sie macht die Bewegung länger, die Stange geht tiefer als die Brust. Sie trainieren über einen größeren Bewegungsumfang, was den unteren Teil des Bankdrückens stärkt. Außerdem ist die Stange stabiler als eine flache Swiss Bar, die schwerer zu stabilisieren ist.
Welche Übungen sind mit der CSB möglich?
Flach-, Schräg- und Schulterdrücken, Rudern, Klimmzüge und Kabelzüge dank der Kabelzugaufnahme.
Passt die Stange in ein Rack?
Ja, ihre Länge von 199 cm ist für Standardracks geeignet.
Was ist der Unterschied zu einer Swiss Bar oder einer Football Bar?
Diese Stangen bieten ebenfalls neutrale Griffe, sind aber in der Regel gerade. Die Wölbung der CSB bringt mehr Bewegungsumfang beim Drücken und macht sie stabiler, leichter zu kontrollieren.
Kann die CSB am Kabelzug verwendet werden?
Ja, dank ihres Befestigungsrings und eines Karabiners (nicht im Lieferumfang enthalten).
