Caratteristiche tecniche
- Diametro di presa: 32 mm
- Peso: 3,0 kg
- Rivestimento: Black Titanium con superficie zigrinata
- Compatibilità: SSB Uni Strength V1 e V2
- Montaggio: si avvitano sui perni filettati della SSB, cambio in 30 secondi
Esercizi consigliati con il bilanciere SSB
| Squat SSB classico |
Quadricipiti, glutei, parte alta della schiena |
Intermedio |
Forza globale delle gambe, postura verticale |
| Box Squat SSB |
Quadricipiti, catena posteriore |
Intermedio |
Potenza concentrica, controllo della profondità |
| Squat SSB con pausa |
Quadricipiti, stabilizzatori, core |
Avanzato |
Eliminazione del rimbalzo, forza nel punto basso |
| Split Squat SSB |
Quadricipiti, glutei, equilibrio |
Intermedio |
Correzione degli squilibri, stabilità |
| Affondi in camminata SSB |
Quadricipiti, glutei, cardio |
Tutti i livelli |
Resistenza muscolare, coordinazione |
| Good Morning SSB |
Femorali, erettori spinali, parte alta della schiena |
Avanzato |
Rinforzo della catena posteriore, posizione sicura |
| Squat Tempo SSB (4-0-2-0) |
Quadricipiti, controllo motorio |
Avanzato |
Ipertrofia e tecnica |
| Hatfield Squat (mani sul rack) |
Quadricipiti, isolamento |
Intermedio |
Sovraccarico sicuro, focus quadricipiti |
| Squat SSB stile Zercher |
Core, quadricipiti, parte alta della schiena |
Avanzato |
Attivazione del tronco, trasferimento funzionale |
Impugnature a Catena SSB: l'accessorio anti-imbroglio per squat più efficaci
Le impugnature a catena, rese celebri con il nome di «Nunchaku» dal preparatore atletico Killian Hagen, rappresentano un'evoluzione importante per il tuo allenamento alla Safety Squat Bar. Questo accessorio rientra nella nostra gamma di bilancieri olimpici speciali, pensata per i praticanti esigenti.
Perché scegliere le impugnature a catena?
A differenza delle impugnature rigide classiche, le catene ti obbligano a mantenere il bilanciere in posizione bassa. Impossibile spingere verso l'alto per aiutarti: ogni ripetizione impegna completamente quadricipiti, glutei ed erettori spinali.
Risultato: sviluppi una forza funzionale reale, senza compensi né imbrogli, anche involontari.
Quale impugnatura SSB scegliere?
Le catene permettono inoltre alle mani di trovare la loro posizione naturale a ogni ripetizione, riducendo lo stress su gomiti e polsi, un vero vantaggio se le maniglie rigide vi danno fastidio.
Se invece cerchi il comfort articolare o la polivalenza, esistono altre opzioni nella nostra gamma. L'Impugnatura a L con il suo angolo a 90° riduce lo stress sui polsi e permette di usare la tua SSB per il rematore. Le Impugnature lunghe offrono invece un braccio di leva esteso per chi preferisce una presa più larga o vuole un maggiore controllo laterale sul bilanciere.
Per chi?
Queste impugnature si rivolgono ai praticanti intermedi e avanzati che vogliono rinforzare lo squat senza imbrogliare, ai preparatori atletici esigenti e agli atleti di forza in cerca di un trasferimento ottimale verso la competizione.
Domande frequenti
Quali sono le caratteristiche delle impugnature a catena SSB?
Diametro di presa di 32 mm, 3 kg, rivestimento Black Titanium con superficie zigrinata, compatibili con le SSB Uni Strength V1 e V2.
Perché delle impugnature a catena?
A differenza delle impugnature rigide, le catene rendono impossibile ogni compensazione con le braccia: il carico si stabilizza solo con la schiena e le gambe, il che sollecita integralmente quadricipiti, glutei ed erettori spinali. Sono state rese popolari con il nome Nunchaku dal preparatore atletico Killian Hagen.
Quali esercizi si possono fare?
Squat SSB classico, box squat, squat con pausa, split squat, affondi camminati, good morning, squat a tempo, Hatfield squat e squat in stile Zercher.
A chi si rivolgono queste impugnature?
Ai praticanti intermedi e avanzati che vogliono rinforzare il proprio squat senza barare, ai preparatori atletici e agli atleti di forza in cerca di trasferimento verso la competizione. Per il comfort articolare o il rematore, le impugnature a L o lunghe sono più adatte.
Come si montano le maniglie?
Si avvitano sui perni filettati della SSB, come tutte le nostre maniglie, e il cambio richiede circa 30 secondi.
