Poignées Chaînes SSB Uni Strength

Caractéristiques techniques

• Diamètre de prise : 32 mm
• Poids : 3,0 kg
• Revêtement : Black Titanium avec surface moletée
• Compatibilité : SSB Uni Strength V1 et V2
• Montage : vissage sur les embouts filetés de la SSB, changement en 30 secondes

Exercices recommandés avec la barre SSB

Poignées Chaînes SSB : l'accessoire anti-triche pour des squats plus efficaces

Les poignées chaînes, popularisées sous le nom de "Nunchaku" par le préparateur physique Killian Hagen, représentent une évolution majeure pour votre entraînement à la Safety Squat Bar. Cet accessoire s'inscrit dans notre gamme de barres olympiques de spécialités, pensée pour les pratiquants exigeants.

Pourquoi choisir les poignées chaînes ?

Contrairement aux poignées rigides classiques, les chaînes vous obligent à maintenir la barre en position basse. Impossible de pousser vers le haut pour vous aider : chaque répétition sollicite intégralement vos quadriceps, fessiers et érecteurs du rachis.

Résultat : vous développez une force fonctionnelle réelle, sans compensation ni triche, même involontaire.

Quelle poignée SSB choisir ?

Les chaînes laissent aussi vos mains trouver leur position naturelle à chaque répétition, ce qui réduit les contraintes sur les coudes et les poignets, un vrai plus si les poignées rigides vous gênent.

Si vous recherchez plutôt le confort articulaire ou la polyvalence, d'autres options existent dans notre gamme. La Poignée L avec son angle à 90° réduit le stress sur les poignets et permet d'utiliser votre SSB pour le rowing. Les Poignées longues offrent quant à elles un bras de levier étendu pour ceux qui préfèrent une prise plus écartée ou qui veulent davantage de contrôle latéral sur la barre.

Pour qui ?

Ces poignées s'adressent aux pratiquants intermédiaires et avancés souhaitant renforcer leur squat sans tricher, aux préparateurs physiques exigeants, et aux athlètes de force en quête d'un transfert optimal vers la compétition.

Questions fréquentes

Quelles sont les caractéristiques des poignées chaînes SSB ?

Diamètre de prise de 32 mm, 3 kg, revêtement Black Titanium à surface moletée, compatibles avec les SSB Uni Strength V1 et V2.

Pourquoi des poignées chaînes ?

Contrairement aux poignées rigides, les chaînes rendent impossible toute compensation avec les bras : la charge se stabilise uniquement avec le dos et les jambes, ce qui sollicite intégralement quadriceps, fessiers et érecteurs du rachis. Elles sont popularisées sous le nom de Nunchaku par le préparateur physique Killian Hagen.

Quels exercices peut-on faire avec ?

Squat SSB classique, box squat, squat pausé, split squat, fentes marchées, good morning, squat tempo, Hatfield squat et squat Zercher-style.

À qui s'adressent ces poignées ?

Aux pratiquants intermédiaires et avancés qui veulent renforcer leur squat sans tricher, aux préparateurs physiques et aux athlètes de force en quête de transfert vers la compétition. Pour le confort articulaire ou le rowing, les poignées L ou longues sont plus adaptées.

Comment se montent les poignées ?

Elles se vissent sur les embouts filetés de la SSB, comme toutes nos poignées, et le changement prend environ 30 secondes.

Nos guides : guide des chaînes en musculation, top 5 Avantages SSB, revêtement et moletage d'une barre olympique : comment choisir ?