CSB Barre - Multi Grip

Barre polyvalente pour des entraînements variés et performants

Optimisez vos performances avec la CSB Barre - Multi Grip, conçue pour offrir une prise neutre et ergonomique, idéale pour protéger vos articulations et varier vos exercices. Avec sa cambre spécifique, cette barre réduit les contraintes sur vos épaules et poignets, tout en permettant une stabilisation optimale pour des exercices comme le développé couché.

Caractéristiques techniques :

• Poids : 11 kg, parfait pour un usage polyvalent.
• Longueur totale : 199 cm, adaptée aux racks standards.
• Longueur des manchons : 35 cm pour accueillir plusieurs disques.
• Capacité de charge : Jusqu’à 350 kg pour des entraînements intensifs.
• Accessoire inclus : Une paire de colliers de serrage à ressort offerte pour sécuriser vos poids.

Avantages uniques de la CSB Barre - Multi Grip :

1. Prise neutre et ergonomique : Réduit l’usure des articulations et diminue les risques de blessures.
2. Multi Grip : Trois positions de poignées inclinées pour varier les exercices et les stimuli musculaires.
3. Polyvalence extrême : Convient au développé couché, incliné, rowing, tractions ou encore tirage poulie grâce à l’attache poulie intégrée.
4. Cambre spécifique : Permet de travailler avec une amplitude accrue, idéale pour un mouvement plus naturel et des performances renforcées.

Ce que la CSB change dans votre entraînement

• Des épaules préservées. Les trois prises neutres et inclinées, associées au moletage des poignées, vous permettent de pousser lourd sans contrainte sur les épaules et sans perdre la prise.
• Un développé couché plus fort. La cambrure fait descendre les mains plus bas qu'avec une barre droite. Les pectoraux sont davantage étirés en bas du mouvement, et cette force se retrouve ensuite sur la barre droite.
• Une barre plus stable. La cambrure rend aussi la CSB plus stable qu'une Swiss bar plate, plus difficile à contrôler. Vous vous concentrez sur la poussée, pas sur l'équilibre de la barre.
• Une barre et un accessoire de poulie. L'anneau d'attache se fixe au câble de la poulie pour le rowing, le tirage vertical et le travail des bras en prise neutre.
• Des tractions en prise neutre. Placée haut dans un rack, la CSB devient une barre de traction à trois largeurs de prise.
• Un nouveau stimulus. Après des années de barre droite, changer de prise et d'amplitude relance la progression et la motivation.

Colliers compatibles. Les manchons de 50 mm acceptent tous les disques et colliers olympiques. Une paire de colliers de serrage à ressort est incluse. Pour un serrage plus ferme, utilisez nos colliers de serrage 50 mm ou nos colliers en aluminium 50 mm.

Pour qui ?

• Les pratiquants qui ressentent une gêne aux épaules ou aux poignets au développé avec une barre droite.
• Les powerlifters qui cherchent un accessoire pour renforcer leur développé couché.
• Les home gyms qui veulent une seule barre pour le développé, le rowing et le travail à la poulie.

Bon à savoir

• Manchons fixes, la CSB est conçue pour les mouvements de force (développé, rowing, extensions) et non pour l'haltérophilie.
• L'anneau se fixe à la poulie avec un mousqueton, non fourni.
• La barre pèse 11 kg, pensez à en tenir compte dans le calcul de votre charge.

Exercices possibles avec la CSB Barre :

Pourquoi choisir la CSB Barre - Multi Grip ?

Cette barre prise neutre, également appelée Swiss Bar, est un outil indispensable pour tous les pratiquants souhaitant améliorer leur technique tout en préservant leurs articulations. Grâce à ses poignées inclinées et sa prise multi grip, elle permet de varier les mouvements et d’adapter les exercices à vos objectifs spécifiques.

Avec sa capacité de charge de 350 kg, cette barre multi grip convient aussi bien aux débutants qu’aux athlètes confirmés, et son design robuste garantit une utilisation durable.

Nos guides : comprendre le moletage d'une barre, avantages Swiss Barre, revêtement et moletage d'une barre olympique : comment choisir ?

Questions fréquentes

Quelles sont les caractéristiques de la CSB Barre Multi Grip ?

11 kg, 199 cm de long, manchons de 35 cm, capacité de charge de 350 kg, trois poignées inclinées moletées, attache poulie intégrée. Une paire de colliers de serrage à ressort est offerte.

Quel est l'intérêt d'une barre à prise neutre (Swiss bar) ?

La prise neutre est moins exigeante pour les épaules et les poignets qu'une barre droite et réduit l'usure des articulations, tout en changeant le stimulus après des milliers de répétitions en barre droite.

À quoi sert la cambrure de la barre ?

Elle rend le mouvement plus long, la barre descend plus bas que la poitrine. Vous travaillez sur une plus grande amplitude, ce qui renforce le bas du développé couché. Elle rend aussi la barre plus stable qu'une Swiss bar plate, plus difficile à stabiliser.

Quels exercices peut-on faire avec la CSB ?

Développés couché, incliné et militaire, rowing, tractions et tirages à la poulie grâce à l'attache poulie.

La barre passe-t-elle dans un rack ?

Oui, sa longueur de 199 cm est adaptée aux racks standards.

Quelle différence avec une Swiss bar ou une football bar ?

Ces barres offrent elles aussi des prises neutres, mais elles sont généralement droites. La cambrure de la CSB ajoute de l'amplitude au développé et la rend plus stable, plus facile à contrôler.

Peut-on utiliser la CSB à la poulie ?

Oui, grâce à son anneau d'attache et à un mousqueton (non fourni).