Chaque gramme compte quand vous êtes en cycle de progression ou proche d'un record personnel. Ce pack réunit les 6 paires de la gamme Précision, 0,125 kg (jaune), 0,25 kg (rouge), 0,50 kg (blanc), 1 kg (vert), 1,25 kg et 2,5 kg (noir), pour couvrir toutes les surcharges de 250 g à 5 kg sur la barre, sans aucun trou dans la progression. Acier recouvert de caoutchouc, tolérance de ±10 g, compatibles avec toutes les barres olympiques 50 mm.
Caractéristiques techniques
- Matériau : acier recouvert de caoutchouc haute qualité
- Diamètre d'ouverture : 50 mm (standard olympique)
- Tolérance de poids : ±10 g par disque
- Code couleur : jaune (0,125 kg), rouge (0,25 kg), blanc (0,50 kg), vert (1 kg), noir (1,25 kg et 2,5 kg)
- Vendus par paire, 6 paires, 11,25 kg au total
Le pack le plus complet de la gamme Précision
Ce pack couvre chaque palier de surcharge, du plus fin au plus courant :
- 0,125 kg (jaune) : +250 g sur la barre, la micro-progression pour franchir les plateaux les plus résistants
- 0,25 kg (rouge) : +500 g sur la barre, idéal pour les exercices d'isolation et les mouvements où la marge de progression est faible
- 0,50 kg (blanc) : +1 kg sur la barre, le palier régulier sur développé couché ou développé militaire
- 1 kg (vert) : +2 kg sur la barre, l'intermédiaire entre micro-poids et disques standard
- 1,25 kg (noir) : +2,5 kg sur la barre, le palier de progression standard sur la plupart des mouvements
- 2,5 kg (noir) : +5 kg sur la barre, le palier de charge pour squat et soulevé de terre
En combinant les paires, vous obtenez aussi 750 g, 1,25 kg, 1,5 kg, 3,5 kg, 7,5 kg et tous les paliers intermédiaires : de quoi adapter la surcharge à chaque exercice et chaque phase de cycle.
Pourquoi le pack plutôt que les paires séparées ?
Le pack vous équipe en une seule fois au prix le plus avantageux (129,99 € au lieu de 151,94 € en paires séparées). Sur un développé militaire en fin de cycle, une paire de 0,125 kg suffit à passer un palier sans dégrader la technique. Sur un squat ou un soulevé de terre, vous montez avec les paires de 1,25 et 2,5 kg, puis vous affinez au gramme près.
Pour quels objectifs ?
- Cycles de force : progression hebdomadaire calibrée de 250 g à 5 kg
- Franchir un plateau : la plus petite surcharge possible quand le palier classique bloque
- Rééducation : reprise très progressive après blessure
- Exercices d'isolation : ajustement fin sur curls, élévations latérales, mouvements légers
- Records personnels : détermination de vos maxima au plus juste
Utilisation
Ces disques sont conçus pour l'usage quotidien en salle : l'acier encaisse les charges, le revêtement caoutchouc protège la barre, les sols et les disques entre eux lors des changements de charge. Chargez toujours les disques de précision après les disques principaux, au plus près des colliers, et vérifiez le serrage avant les séries lourdes.
Un support ou arbre à disques n'est pas une précaution, c'est un gain de temps : les micro-poids se ressemblent en taille, le code couleur et un rangement ordonné évitent toute erreur de charge.
Retrouvez l'ensemble de nos disques dans la catégorie poids de musculation.
