Jedes Gramm zählt, wenn Sie sich in einem Progressionszyklus befinden oder kurz vor einem persönlichen Rekord stehen. Dieses Set vereint die 6 Paare der Präzisionsreihe, 0,125 kg (gelb), 0,25 kg (rot), 0,50 kg (weiß), 1 kg (grün), 1,25 kg und 2,5 kg (schwarz), und deckt damit jede Laststeigerung von 250 g bis 5 kg auf der Stange ab, ohne Lücke in der Progression. Gummierter Stahl, Toleranz ±10 g, kompatibel mit allen olympischen 50-mm-Hantelstangen.
Technische Daten
- Material: hochwertiger gummierter Stahl
- Öffnungsdurchmesser: 50 mm (olympischer Standard)
- Gewichtstoleranz: ±10 g pro Scheibe
- Farbcode: Gelb (0,125 kg), Rot (0,25 kg), Weiß (0,50 kg), Grün (1 kg), Schwarz (1,25 kg und 2,5 kg)
- Paarweise verkauft, 6 Paare, insgesamt 11,25 kg
Das umfassendste Set der Präzisionsreihe
Dieses Set deckt jeden Laststeigerungsschritt ab, vom feinsten bis zum gängigsten:
- 0,125 kg (gelb) : +250 g auf der Stange, die Mikro-Progression zum Überwinden der hartnäckigsten Plateaus
- 0,25 kg (rot) : +500 g auf der Stange, ideal für Isolationsübungen und Übungen mit geringem Progressionsspielraum
- 0,50 kg (weiß) : +1 kg auf der Stange, der regelmäßige Schritt beim Bankdrücken oder Schulterdrücken
- 1 kg (grün) : +2 kg auf der Stange, das Mittelding zwischen Mikrogewichten und Standardscheiben
- 1,25 kg (schwarz) : +2,5 kg auf der Stange, der Standard-Progressionsschritt bei den meisten Übungen
- 2,5 kg (schwarz) : +5 kg auf der Stange, der Belastungsschritt für Kniebeugen und Kreuzheben
Durch Kombination der Paare erhalten Sie auch 750 g, 1,25 kg, 1,5 kg, 3,5 kg, 7,5 kg und alle Zwischenschritte: genug, um die Laststeigerung an jede Übung und jede Zyklusphase anzupassen.
Warum das Set statt einzelner Paare?
Das Set stattet Sie in einem Zug zum günstigsten Preis aus (129,99 € statt 151,94 € bei Einzelpaaren). Beim Schulterdrücken am Zyklusende reicht ein 0,125-kg-Paar, um eine Stufe zu nehmen, ohne die Technik zu verschlechtern. Bei Kniebeugen oder Kreuzheben steigern Sie mit den 1,25- und 2,5-kg-Paaren und justieren dann grammgenau nach.
Für welche Ziele?
- Kraftzyklen: kalibrierte wöchentliche Progression von 250 g bis 5 kg
- Plateau überwinden: die kleinstmögliche Laststeigerung, wenn der klassische Schritt blockiert
- Rehabilitation: sehr schrittweiser Wiedereinstieg nach Verletzung
- Isolationsübungen: Feinjustierung bei Curls, Seitheben, leichten Bewegungen
- Persönliche Rekorde: präzise Bestimmung Ihrer Maxima
Anwendung
Diese Scheiben sind für den täglichen Einsatz im Studio konzipiert: Der Stahl trägt die Lasten, die Gummibeschichtung schützt die Stange, den Boden und die Scheiben untereinander beim Lastwechsel. Laden Sie die Feingewichte immer nach den Hauptscheiben, so nah wie möglich an den Verschlüssen, und prüfen Sie den festen Sitz vor schweren Sätzen.
Ein Scheibenständer ist keine Vorsichtsmaßnahme, sondern ein Zeitgewinn: Mikrogewichte ähneln sich in der Größe, der Farbcode und eine geordnete Aufbewahrung verhindern jeden Ladefehler.
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