Jedes Gramm zählt, wenn Sie sich in einem Progressionszyklus befinden oder kurz vor einem persönlichen Rekord stehen. Dieses Set vereint 4 Paare der Präzisionsreihe, 0,125 kg (gelb), 0,25 kg (rot), 0,50 kg (weiß) und 1 kg (grün), um die Last in 250-g-Schritten bis insgesamt 3,75 kg auf der Stange anzupassen. Gummierter Stahl, Toleranz ±10 g, kompatibel mit allen olympischen 50-mm-Hantelstangen.
Technische Daten
- Material : Hochwertiger gummierter Stahl
- Innendurchmesser : 50 mm (olympischer Standard)
- Gewichtstoleranz : ±10 g pro Scheibe
- Farbcode: Gelb (0,125 kg), Rot (0,25 kg), Weiß (0,50 kg), Grün (1 kg)
- Paarweise verkauft, 4 Paare, insgesamt 3,75 kg
Das ideale Set für den Einstieg in die Feinprogression
- 0,125 kg (gelb) : +250 g auf der Stange, die Mikro-Progression zum Überwinden der hartnäckigsten Plateaus
- 0,25 kg (rot) : +500 g auf der Stange, ideal für Isolationsübungen und Plateauphasen
- 0,50 kg (weiß) : +1 kg auf der Stange, der regelmäßige Schritt beim Bankdrücken oder Schulterdrücken
- 1 kg (grün) : +2 kg auf der Stange, das Mittelding zwischen Mikrogewichten und Standardscheiben
Durch Kombination der Paare erhalten Sie alle Zwischenschritte von 250 g bis 3,75 kg: genug, um die Laststeigerung an jede Übung und jede Zyklusphase anzupassen.
Warum das Set statt einzelner Paare?
Das Set stattet Sie in einem Zug günstiger aus als einzeln gekaufte Paare. Vom 250-g-Mikroschritt bis zum 2-kg-Schritt deckt es die Anforderungen von Bankdrücken, Schulterdrücken und Isolationsübungen ab.
Für welche Ziele?
- Kraftzyklen: kalibrierte wöchentliche Progression
- Plateau überwinden: die kleinstmögliche Laststeigerung, wenn der klassische Schritt blockiert
- Rehabilitation: sehr schrittweiser Wiedereinstieg nach Verletzung
- Isolationsübungen: Feinjustierung bei Curls, Seitheben, leichten Bewegungen
- Persönliche Rekorde: präzise Bestimmung Ihrer Maxima
Anwendung
Diese Scheiben sind für den täglichen Einsatz im Studio konzipiert: Der Stahl trägt die Lasten, die Gummibeschichtung schützt die Stange, den Boden und die Scheiben untereinander beim Lastwechsel. Laden Sie die Feingewichte immer nach den Hauptscheiben, so nah wie möglich an den Verschlüssen, und prüfen Sie den festen Sitz vor schweren Sätzen.
Ein Scheibenständer ist keine Vorsichtsmaßnahme, sondern ein Zeitgewinn: Mikrogewichte ähneln sich in der Größe, der Farbcode und eine geordnete Aufbewahrung verhindern jeden Ladefehler.
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Häufig gestellte Fragen
Was enthält das 3,75-kg-Präzisionsgewichtsset?
4 Scheibenpaare der Precision-Reihe: 0,125 kg (gelb), 0,25 kg (rot), 0,50 kg (weiß) und 1 kg (grün), insgesamt 3,75 kg, um die Last in 250-g-Schritten anzupassen.
Wie genau sind diese Scheiben?
Toleranz von plus/minus 10 g pro Scheibe, aus Stahl mit hochwertiger Gummiummantelung, 50 mm Innendurchmesser, kompatibel mit allen olympischen Stangen.
Welchen Zuwachs bringt jedes Paar?
0,125 kg: +250 g auf der Stange. 0,25 kg: +500 g. 0,50 kg: +1 kg. 1 kg: +2 kg. Durch Kombination der Paare erhält man alle Zwischenstufen von 250 g bis 3,75 kg.
Für welche Ziele eignet sich dieses Set?
Kraftzyklen, das Überwinden eines Plateaus, Rehabilitation mit sehr behutsamem Wiedereinstieg, Isolationsübungen wie Curls und Seitheben sowie das genaue Bestimmen persönlicher Rekorde.
Wie verwendet man die Präzisionsscheiben?
Nach den Hauptscheiben aufziehen, so nah wie möglich an den Verschlüssen, und vor schweren Sätzen den Sitz prüfen. Ein Scheibenständer und der Farbcode verhindern Ladefehler, da sich Mikroscheiben in der Größe ähneln.
