Chaque gramme compte quand vous êtes en cycle de progression ou proche d'un record personnel. Ce pack réunit 4 paires de la gamme Précision, 0,125 kg (jaune), 0,25 kg (rouge), 0,50 kg (blanc) et 1 kg (vert), pour ajuster la charge de 250 g en 250 g jusqu'à 3,75 kg au total sur la barre. Acier recouvert de caoutchouc, tolérance de ±10 g, compatibles avec toutes les barres olympiques 50 mm.
Caractéristiques techniques
- Matériau : Acier recouvert de caoutchouc haute qualité
- Diamètre intérieur : 50 mm (standard olympique)
- Tolérance de poids : ±10 g par disque
- Code couleur : jaune (0,125 kg), rouge (0,25 kg), blanc (0,50 kg), vert (1 kg)
- Vendus par paire, 4 paires, 3,75 kg au total
Le pack idéal pour démarrer la progression fine
- 0,125 kg (jaune) : +250 g sur la barre, la micro-progression pour franchir les plateaux les plus résistants
- 0,25 kg (rouge) : +500 g sur la barre, idéal pour les exercices d'isolation et les phases de plateau
- 0,50 kg (blanc) : +1 kg sur la barre, le palier régulier sur développé couché ou développé militaire
- 1 kg (vert) : +2 kg sur la barre, l'intermédiaire entre micro-poids et disques standard
En combinant les paires, vous obtenez tous les paliers intermédiaires de 250 g à 3,75 kg : de quoi adapter la surcharge à chaque exercice et chaque phase de cycle.
Pourquoi le pack plutôt que les paires séparées ?
Le pack vous équipe en une seule fois à un prix plus avantageux que les paires achetées séparément. Du micro-palier de 250 g au palier de 2 kg, il couvre les besoins du développé couché, du développé militaire et des exercices d'isolation.
Pour quels objectifs ?
- Cycles de force : progression hebdomadaire calibrée
- Franchir un plateau : la plus petite surcharge possible quand le palier classique bloque
- Rééducation : reprise très progressive après blessure
- Exercices d'isolation : ajustement fin sur curls, élévations latérales, mouvements légers
- Records personnels : détermination de vos maxima au plus juste
Utilisation
Ces disques sont conçus pour l'usage quotidien en salle : l'acier encaisse les charges, le revêtement caoutchouc protège la barre, les sols et les disques entre eux lors des changements de charge. Chargez toujours les disques de précision après les disques principaux, au plus près des colliers, et vérifiez le serrage avant les séries lourdes.
Un support ou arbre à disques n'est pas une précaution, c'est un gain de temps : les micro-poids se ressemblent en taille, le code couleur et un rangement ordonné évitent toute erreur de charge.
Retrouvez l'ensemble de nos disques dans la catégorie poids de musculation.
Questions fréquentes
Que contient le pack de poids de précision de 3,75 kg ?
4 paires de disques de la gamme Précision : 0,125 kg (jaune), 0,25 kg (rouge), 0,50 kg (blanc) et 1 kg (vert), soit 3,75 kg au total, pour ajuster la charge de 250 g en 250 g.
Quelle est la précision de ces disques ?
Tolérance de plus ou moins 10 g par disque, en acier recouvert de caoutchouc haute qualité, diamètre intérieur de 50 mm compatible avec toutes les barres olympiques.
Quel palier apporte chaque paire ?
0,125 kg : +250 g sur la barre. 0,25 kg : +500 g. 0,50 kg : +1 kg. 1 kg : +2 kg. En combinant les paires, on obtient tous les paliers intermédiaires de 250 g à 3,75 kg.
Pour quels objectifs utiliser ce pack ?
Cycles de force, franchissement de plateau, rééducation avec reprise très progressive, exercices d'isolation comme les curls et élévations latérales, et détermination des records personnels au plus juste.
Comment utiliser les disques de précision ?
Les charger après les disques principaux, au plus près des colliers, et vérifier le serrage avant les séries lourdes. Un support à disques et le code couleur évitent les erreurs de charge, les micro-poids se ressemblant en taille.
