Chaque gramme compte quand vous êtes en cycle de progression ou proche d'un record personnel. Ce pack réunit 3 paires de la gamme Précision, 0,125 kg (jaune), 0,25 kg (rouge) et 0,50 kg (blanc), pour ajuster la charge de 250 g en 250 g jusqu'à 1,75 kg au total sur la barre. Acier recouvert de caoutchouc, tolérance de ±10 g, compatibles avec toutes les barres olympiques 50 mm.
Caractéristiques techniques
- Matériau : Acier recouvert de caoutchouc haute qualité
- Diamètre intérieur : 50 mm (standard olympique)
- Tolérance de poids : ±10 g par disque
- Code couleur : jaune (0,125 kg), rouge (0,25 kg), blanc (0,50 kg)
- Vendus par paire, 3 paires, 1,75 kg au total
La porte d'entrée de la progression fine
- 0,125 kg (jaune) : +250 g sur la barre, la micro-progression pour franchir les plateaux les plus résistants
- 0,25 kg (rouge) : +500 g sur la barre, idéal pour les exercices d'isolation et les phases de plateau
- 0,50 kg (blanc) : +1 kg sur la barre, le palier régulier sur développé couché ou développé militaire
En combinant les paires, vous obtenez tous les paliers intermédiaires de 250 g à 1,75 kg, la surcharge minimale pour continuer à progresser quand le palier classique est trop lourd.
Pourquoi le pack plutôt que les paires séparées ?
Le pack vous équipe en une seule fois à un prix plus avantageux que les paires achetées séparément. Avec ses paliers de 250 g à 1 kg, il est fait pour le développé militaire, les exercices d'isolation et la rééducation, là où chaque gramme compte le plus.
Pour quels objectifs ?
- Cycles de force : progression hebdomadaire calibrée
- Franchir un plateau : la plus petite surcharge possible quand le palier classique bloque
- Rééducation : reprise très progressive après blessure
- Exercices d'isolation : ajustement fin sur curls, élévations latérales, mouvements légers
- Records personnels : détermination de vos maxima au plus juste
Utilisation
Ces disques sont conçus pour l'usage quotidien en salle : l'acier encaisse les charges, le revêtement caoutchouc protège la barre, les sols et les disques entre eux lors des changements de charge. Chargez toujours les disques de précision après les disques principaux, au plus près des colliers, et vérifiez le serrage avant les séries lourdes.
Un support ou arbre à disques n'est pas une précaution, c'est un gain de temps : les micro-poids se ressemblent en taille, le code couleur et un rangement ordonné évitent toute erreur de charge.
Retrouvez l'ensemble de nos disques dans la catégorie poids de musculation.
