Jedes Gramm zählt, wenn Sie sich in einem Progressionszyklus befinden oder kurz vor einem persönlichen Rekord stehen. Dieses Set vereint die 7 Paare der Präzisionsreihe, von 0,125 kg bis 5 kg, und deckt damit jede Laststeigerung von 250 g bis 10 kg auf der Stange ab, insgesamt 21,25 kg, ohne Lücke in der Progression. Gummierter Stahl, Toleranz ±10 g, kompatibel mit allen olympischen 50-mm-Hantelstangen.
Technische Daten
- Material : Hochwertiger gummierter Stahl
- Innendurchmesser : 50 mm (olympischer Standard)
- Gewichtstoleranz : ±10 g pro Scheibe
- Farbcode: Gelb (0,125 kg), Rot (0,25 kg), Weiß (0,50 kg), Grün (1 kg), Schwarz (1,25, 2,5 und 5 kg)
- Paarweise verkauft, 7 Paare, insgesamt 21,25 kg
Die komplette Präzisionsreihe
- 0,125 kg (gelb) : +250 g auf der Stange, die Mikro-Progression zum Überwinden der hartnäckigsten Plateaus
- 0,25 kg (rot) : +500 g auf der Stange, ideal für Isolationsübungen und Plateauphasen
- 0,50 kg (weiß) : +1 kg auf der Stange, der regelmäßige Schritt beim Bankdrücken oder Schulterdrücken
- 1 kg (grün) : +2 kg auf der Stange, das Mittelding zwischen Mikrogewichten und Standardscheiben
- 1,25 kg (schwarz) : +2,5 kg auf der Stange, der Standard-Progressionsschritt bei den meisten Übungen
- 2,5 kg (schwarz) : +5 kg auf der Stange, der klassische Belastungsschritt
- Präzisions-Olympiagewichte 5 kg (x2), schwarz : +10 kg auf der Stange, die vielseitige Scheibe, die das Stapeln von 2,5-kg-Scheiben erspart
Durch Kombination der Paare erhalten Sie alle Schritte von 250 g bis 21,25 kg: von der Mikro-Progression bis zur schweren Arbeit passt sich die Laststeigerung jeder Übung und jeder Zyklusphase an.
Warum das Set statt einzelner Paare?
Das Set stattet Sie in einem Zug günstiger aus als einzeln gekaufte Paare. Vom Schulterdrücken bis zum Kreuzheben steigern Sie in Schritten von 250 g bis 10 kg mit einem einzigen Set, ohne später ein weiteres Paar zu kaufen.
Für welche Ziele?
- Kraftzyklen: kalibrierte wöchentliche Progression
- Plateau überwinden: die kleinstmögliche Laststeigerung, wenn der klassische Schritt blockiert
- Rehabilitation: sehr schrittweiser Wiedereinstieg nach Verletzung
- Isolationsübungen: Feinjustierung bei Curls, Seitheben, leichten Bewegungen
- Persönliche Rekorde: präzise Bestimmung Ihrer Maxima
Anwendung
Diese Scheiben sind für den täglichen Einsatz im Studio konzipiert: Der Stahl trägt die Lasten, die Gummibeschichtung schützt die Stange, den Boden und die Scheiben untereinander beim Lastwechsel. Laden Sie die Feingewichte immer nach den Hauptscheiben, so nah wie möglich an den Verschlüssen, und prüfen Sie den festen Sitz vor schweren Sätzen.
Ein Scheibenständer ist keine Vorsichtsmaßnahme, sondern ein Zeitgewinn: Mikrogewichte ähneln sich in der Größe, der Farbcode und eine geordnete Aufbewahrung verhindern jeden Ladefehler.
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