Caratteristiche del disco da 20 kg
- Peso nominale: 20 kg (venduto in coppia)
- Diametro esterno: 442 mm
- Spessore: 33 mm
- Diametro interno: 50 mm, standard olimpico
- Precisione: +/- 2 %
Il formato che compone i carichi più pesanti della gamma
Oltre un certo livello di forza, impilare dischi più leggeri per raggiungere il carico desiderato diventa controproducente: troppi dischi sul bilanciere complicano il caricamento, rallentano i cambi tra le serie e aumentano il rischio di errore. Il disco da 20 kg risolve questo problema permettendo di raggiungere rapidamente carichi elevati con un numero limitato di dischi, un vero guadagno di tempo e di sicurezza in squat, panca piana o stacco da terra pesanti.
È il formato che accompagna naturalmente gli atleti esperti nelle loro serie di forza massimale, dove l’obiettivo non è più imparare il movimento ma superare un limite già stabilito. La sua precisione di +/- 2 % resta affidabile anche a questo livello di carico, un aspetto che conta per documentare con precisione una progressione su più mesi.
Per quali esercizi utilizzare il disco da palestra da 20 kg?
| Esercizio |
Uso del disco da 20 kg |
| Squat, panca piana, stacco da terra a carico massimale |
Composizione rapida di carichi pesanti con un numero limitato di dischi |
| Serie di forza per atleti esperti |
Lavoro vicino ai record personali, una volta consolidate le basi |
| Preparazione alle gare di powerlifting |
Carichi rappresentativi delle serie di gara |
| Programmi di potenza avanzati |
Incrementi significativi per continuare a progredire ad alto livello |
Gli altri pesi della gamma
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Domande frequenti
Quali sono le caratteristiche del disco olimpico da 20 kg in gomma?
20 kg per disco, venduto a coppia, diametro esterno di 442 mm, 33 mm di spessore, diametro interno di 50 mm standard olimpico, precisione di più o meno 2 %.
Perché scegliere il formato da 20 kg?
Per comporre rapidamente carichi pesanti con un numero limitato di dischi, il che semplifica il caricamento, accelera i cambi tra le serie e riduce il rischio di errore nello squat, nella panca piana o nello stacco.
A chi è rivolto questo disco?
Agli atleti esperti nelle serie di forza massimale, alla preparazione di gare di powerlifting e ai programmi di potenza avanzati.
Quali sono gli altri pesi della gamma?
1,25 kg, 2,5 kg, 5 kg, 10 kg e 15 kg, dal micro-incremento di progressione ai carichi intermedi, con set convenienti pronti all'uso.
