Características del disco de 20 kg
- Peso nominal: 20 kg (vendido por pares)
- Diámetro exterior: 442 mm
- Grosor: 33 mm
- Diámetro interior: 50 mm, estándar olímpico
- Precisión: +/- 2 %
El formato que compone las cargas más pesadas de la gama
Más allá de cierto nivel de fuerza, apilar discos más ligeros para alcanzar la carga deseada resulta contraproducente: demasiados discos en la barra complican la carga, ralentizan los cambios entre series y aumentan el riesgo de error. El disco de 20 kg resuelve este problema al permitir alcanzar rápidamente cargas elevadas con un número limitado de discos, una verdadera ganancia de tiempo y de seguridad en sentadilla, press de banca o peso muerto pesados.
Es el formato que acompaña de forma natural a los atletas experimentados en sus series de fuerza máxima, donde el objetivo ya no es aprender el movimiento sino superar un límite ya establecido. Su precisión de +/- 2 % sigue siendo fiable incluso a este nivel de carga, un punto que cuenta para documentar con precisión una progresión a lo largo de varios meses.
¿Para qué ejercicios utilizar el disco de musculación de 20 kg?
| Ejercicio |
Uso del disco de 20 kg |
| Sentadilla, press de banca, peso muerto a carga máxima |
Composición rápida de cargas pesadas con un número limitado de discos |
| Series de fuerza para atletas experimentados |
Trabajo cercano a los récords personales, una vez bien establecidas las bases |
| Preparación de competición de powerlifting |
Cargas representativas de las series de competición |
| Programas de potencia avanzados |
Incrementos significativos para seguir progresando a alto nivel |
Los demás pesos de la gama
Descubre la gama completa de discos olímpicos de caucho, con el detalle técnico de cada peso y nuestros sets económicos listos para usar.
Encuentra el conjunto de nuestros discos en la categoría pesas.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son las características del disco olímpico de 20 kg de goma?
20 kg por disco, vendido por pares, diámetro exterior de 442 mm, 33 mm de grosor, diámetro interior de 50 mm estándar olímpico, precisión de más o menos 2 %.
¿Por qué elegir el formato de 20 kg?
Para componer rápidamente cargas pesadas con un número limitado de discos, lo que simplifica la carga, acelera los cambios entre series y reduce el riesgo de error en sentadilla, press de banca o peso muerto.
¿A quién va dirigido este disco?
A los atletas experimentados en sus series de fuerza máxima, a la preparación de competición de powerlifting y a los programas de potencia avanzados.
¿Cuáles son los otros pesos de la gama?
1,25 kg, 2,5 kg, 5 kg, 10 kg y 15 kg, del microescalón de progresión a las cargas intermedias, con sets económicos listos para usar.
