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Discos Pesos Olímpicos 5kg de Goma
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Discos Pesos Olímpicos 5kg de Goma

OLYRUBB05

Disco Olímpico 5kg de Goma – Para Entrenamientos Versátiles y Ejercicios Variados

Nuestro disco olímpico 5kg de goma es la elección ideal para deportistas en busca de versatilidad, equipamiento duradero y asequible, compatible con barras olímpicas estándar de 50 mm. Con su superficie en relieve y su diseño robusto, este disco estándar ligero ofrece una excelente relación calidad-precio para entrenamientos variados y ejercicios versátiles, en casa o en el gimnasio.

Peso
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Cadenas de Musculación - Weight Training Chains Cadenas de Musculación - Weight Training Chains
Elásticos de musculación - vista 15 Elásticos de musculación
 

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Descripción

Características del disco de 5 kg

  • Peso nominal: 5 kg (vendido por pares)
  • Diámetro exterior: 238 mm
  • Grosor: 15,24 mm
  • Diámetro interior: 50 mm, estándar olímpico
  • Precisión: +/- 3 %

El formato bisagra entre el calentamiento y el trabajo pesado

Una vez adquirida la técnica con discos más ligeros, el de 5 kg se convierte en el formato que estructura la mayoría de las sesiones. Permite componer cargas de trabajo realistas en los movimientos compuestos, sin dejar de ser lo bastante manejable para los ejercicios de aislamiento en los que la carga debe seguir siendo progresiva. Es el disco que más se carga y se descarga, de ahí el interés de tener varios pares a mano.

En los circuitos de entrenamiento o en las secuencias rápidas, su peso moderado facilita también los cambios de carga entre ejercicios, sin ralentizar el ritmo de la sesión. Constituye además una buena base de partida para los practicantes que suben de nivel desde las cargas de iniciación, antes de pasar a los formatos de 10 kg y más.

¿Para qué ejercicios utilizar el disco de 5 kg?

Ejercicio Uso del disco de 5 kg
Press de banca, sentadilla, remo Carga de trabajo habitual para los movimientos compuestos del día a día
Curl de bíceps, press militar Escalón intermedio para progresar sin subir la carga demasiado rápido
Circuitos de entrenamiento y secuencias Formato manejable para cambiar rápidamente de carga entre ejercicios
Transición hacia las cargas estándar Etapa entre los discos de iniciación y los formatos de 10 kg y más

Los demás pesos de la gama

Modelo Peso Uso principal
Disco olímpico de caucho 1,25 kg 1,25 kg Microprogresión, calentamiento, rehabilitación
Disco olímpico de caucho 2,5 kg 2,5 kg Calentamiento e iniciación a la musculación
Disco olímpico de caucho 5 kg 5 kg Formato versátil, transición hacia las cargas estándar
Disco olímpico de caucho 10 kg 10 kg Entrenamientos regulares
Disco olímpico de caucho 15 kg 15 kg Cargas intermedias, powerlifting
Disco olímpico de caucho 20 kg 20 kg Cargas pesadas, atletas experimentados

Descubre la gama completa de discos olímpicos de caucho, con el detalle técnico de cada peso y nuestros sets económicos listos para usar.

Encuentre el conjunto de nuestros discos en la categoría pesas.

Detalles del producto
OLYRUBB05

Referencias específicas

ean13
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