Le kit élastique de musculation UniStrength le plus complet
Ce kit élastique musculation UniStrength contient 7 bandes de résistances graduées de 2 à 100 kg, vous permettant de couvrir l’ensemble de vos besoins : échauffement, mobilité, renforcement musculaire, travail de force ou assistance aux tractions.
Grâce à leur fabrication multicouche en latex haute qualité, chaque bande offre une élasticité progressive, sans à-coups, avec une tension constante. Ces bandes longues (208 cm) sont particulièrement efficaces pour les exercices à grande amplitude, le travail en résistance contrôlée ou les routines de mobilité avancée.
C’est le choix idéal pour tous ceux qui cherchent le meilleur kit d’élastiques de musculation pour un usage à domicile, en salle ou en déplacement. Robustes, fiables et faciles à identifier grâce à leur couleur et largeur spécifique, elles s’adaptent à toutes les pratiques.
Exercices réalisables avec ce kit (et muscles ciblés)
Voici un aperçu des exercices les plus courants avec les bandes du kit, et les muscles qu’ils sollicitent :
| Exercice |
Muscles sollicités |
Bandes recommandées |
| Tractions assistées |
Dos, biceps |
Violet, Vert, Bleu ou Orange |
| Hip Thrust ou pont fessier |
Fessiers, ischios, lombaires |
Noir, Violet, Vert |
| Développé militaire debout |
Épaules, triceps |
Rouge, Noir |
| Curl biceps |
Biceps |
Jaune, Rouge |
| Rowing avec élastique |
Dos, trapèzes, biceps |
Noir, Violet |
| Soulevé de terre roumain |
Ischios, fessiers, lombaires |
Vert, Bleu, Orange |
| Écarté épaules (shoulder disloc) |
Épaules, haut du dos, posture |
Jaune |
| Élévations latérales |
Deltoïdes, trapèzes |
Jaune, Rouge |
Quelle bande choisir selon son niveau ou son objectif ?
Ce kit contient toutes les résistances disponibles, allant de 2 kg à 100 kg, réparties selon la largeur et la couleur :
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Jaune : 0,64 cm — 2 à 8 kg → idéal échauffement, mobilité
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Rouge : 1,3 cm — 5 à 15 kg → activation, petits groupes musculaires
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Noir : 2,2 cm — 15 à 30 kg → mouvements dynamiques, assistance légère
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Violet : 3,2 cm — 20 à 40 kg → tractions assistées, exercices classiques
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Vert : 4,4 cm — 25 à 60 kg → squats, soulevés lourds
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Bleu : 6,4 cm — 30 à 80 kg → force et assistance poussée
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Orange : 8,3 cm — 40 à 100 kg → powerlifting, tractions fortes ou travail lourd
- Kit de 5 élastiques de musculation : jaune, rouge, noir, violet et vert
L'avantage de ce kit complet : vous pouvez adapter la résistance à chaque exercice, mais aussi cumuler plusieurs bandes pour moduler l’intensité.
C’est le compagnon idéal pour des entraînements variés, évolutifs et performants.
Questions fréquentes
Que contient le kit de 7 élastiques UniStrength ?
Sept bandes de 208 cm couvrant 2 à 100 kg : jaune (0,64 cm, 2 à 8 kg), rouge (1,3 cm, 5 à 15 kg), noir (2,2 cm, 15 à 30 kg), violet (3,2 cm, 20 à 40 kg), vert (4,4 cm, 25 à 60 kg), bleu (6,4 cm, 30 à 80 kg) et orange (8,3 cm, 40 à 100 kg).
Quelle bande choisir selon l'objectif ?
Jaune pour l'échauffement et la mobilité, rouge pour l'activation et les petits groupes musculaires, noir pour les mouvements dynamiques et l'assistance légère, violet pour les tractions assistées, vert pour les squats et soulevés lourds, bleu pour la force et l'assistance poussée, orange pour le powerlifting et le travail lourd.
Peut-on cumuler plusieurs bandes ?
Oui, les bandes peuvent être combinées pour moduler l'intensité et adapter la résistance à chaque exercice.
Comment sont fabriquées ces bandes ?
En latex multicouche haute qualité, avec une élasticité progressive sans à-coups et une tension constante, pour un usage à domicile, en salle ou en déplacement.
Quels exercices faire avec le kit de 7 bandes ?
Tractions assistées, hip thrust, développé militaire debout, curl biceps, rowing, soulevé de terre roumain, écarté épaules (shoulder dislocation) et élévations latérales.
Pour choisir la bonne résistance selon votre niveau et vos exercices, lisez notre guide Comment choisir ses élastiques de musculation ?
