Das umfassendste UniStrength Widerstandsband-Set für das Krafttraining
Dieses Widerstandsband-Set von UniStrength enthält 7 Widerstandsbänder mit Abstufungen von 2 bis 100 kg, mit denen Sie alle Ihre Bedürfnisse abdecken: Aufwärmen, Mobilität, Muskelaufbau, Kraftarbeit oder Klimmzugunterstützung.
Dank der mehrschichtigen Fertigung aus hochwertigem Latex bietet jedes Band eine progressive Elastizität, ohne Rucken und mit konstanter Spannung. Diese langen Bänder (208 cm) sind besonders wirksam für Übungen mit großem Bewegungsradius, kontrollierte Widerstandsarbeit oder anspruchsvolle Mobilitätsroutinen.
Sie sind die ideale Wahl für alle, die das beste Widerstandsband-Set für das Krafttraining für den Einsatz zu Hause, im Studio oder unterwegs suchen. Robust, zuverlässig und dank ihrer spezifischen Farbe und Breite leicht zu erkennen, passen sie sich jeder Praxis an.
Übungen, die mit diesem Set möglich sind (und die beanspruchten Muskeln)
Hier ein Überblick über die gängigsten Übungen mit den Bändern des Sets und die Muskeln, die sie beanspruchen:
| Übung |
Beanspruchte Muskeln |
Empfohlene Bänder |
| Unterstützte Klimmzüge |
Rücken, Bizeps |
Violett, Grün, Blau oder Orange |
| Hip Thrust oder Glute Bridge |
Gesäß, Beinbeuger, unterer Rücken |
Schwarz, Violett, Grün |
| Schulterdrücken im Stehen |
Schultern, Trizeps |
Rot, Schwarz |
| Bizepscurl |
Bizeps |
Gelb, Rot |
| Rudern mit Band |
Rücken, Trapez, Bizeps |
Schwarz, Violett |
| Rumänisches Kreuzheben |
Beinbeuger, Gesäß, unterer Rücken |
Grün, Blau, Orange |
| Shoulder Dislocates |
Schultern, oberer Rücken, Haltung |
Gelb |
| Seitheben |
Deltamuskeln, Trapez |
Gelb, Rot |
Welches Band wählen, je nach Niveau oder Ziel?
Dieses Set enthält alle verfügbaren Widerstände, von 2 kg bis 100 kg, aufgeteilt nach Breite und Farbe:
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Gelb: 0,64 cm - 2 bis 8 kg → ideal für Aufwärmen und Mobilität
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Rot: 1,3 cm - 5 bis 15 kg → Aktivierung, kleine Muskelgruppen
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Schwarz: 2,2 cm - 15 bis 30 kg → dynamische Bewegungen, leichte Unterstützung
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Violett: 3,2 cm - 20 bis 40 kg → unterstützte Klimmzüge, klassische Übungen
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Grün: 4,4 cm - 25 bis 60 kg → Kniebeugen, schweres Heben
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Blau: 6,4 cm - 30 bis 80 kg → Kraft und starke Unterstützung
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Orange: 8,3 cm - 40 bis 100 kg → Powerlifting, schwere Klimmzüge oder schwere Arbeit
- Set aus 5 Widerstandsbändern für das Krafttraining: gelb, rot, schwarz, violett und grün
Der Vorteil dieses kompletten Sets: Sie können den Widerstand an jede Übung anpassen, aber auch mehrere Bänder kombinieren, um die Intensität zu modulieren.
Es ist der ideale Begleiter für abwechslungsreiches, entwicklungsfähiges und leistungsstarkes Training.
Häufig gestellte Fragen
Was enthält das UniStrength-Set mit 7 Bändern?
Sieben Bänder von 208 cm, die 2 bis 100 kg abdecken: gelb (0,64 cm, 2 bis 8 kg), rot (1,3 cm, 5 bis 15 kg), schwarz (2,2 cm, 15 bis 30 kg), violett (3,2 cm, 20 bis 40 kg), grün (4,4 cm, 25 bis 60 kg), blau (6,4 cm, 30 bis 80 kg) und orange (8,3 cm, 40 bis 100 kg).
Welches Band wählt man je nach Ziel?
Gelb zum Aufwärmen und für Mobilität, Rot für Aktivierung und kleine Muskelgruppen, Schwarz für dynamische Bewegungen und leichte Unterstützung, Violett für unterstützte Klimmzüge, Grün für schwere Kniebeugen und Züge, Blau für Kraft und starke Unterstützung, Orange für Powerlifting und schwere Arbeit.
Kann man mehrere Bänder kombinieren?
Ja, die Bänder lassen sich kombinieren, um die Intensität zu steuern und den Widerstand an jede Übung anzupassen.
Wie werden diese Bänder gefertigt?
Aus hochwertigem mehrschichtigem Latex, mit einer gleichmäßig ansteigenden Elastizität ohne Ruckeln und konstanter Spannung, für den Einsatz zu Hause, im Studio oder unterwegs.
Welche Übungen sind mit dem Set aus 7 Bändern möglich?
Unterstützte Klimmzüge, Hip Thrust, Schulterdrücken im Stehen, Bizepscurl, Rudern, rumänisches Kreuzheben, Schulterkreisen (Shoulder Dislocation) und Seitheben.
Welche Stärke zu Ihrem Niveau und Ihren Übungen passt, erfahren Sie in unserem Ratgeber Wie wählt man seine Fitnessbänder aus?
