Caractéristiques techniques du CS Landmine
- Poids : 3,5 kg
- Longueur : 41 cm
- Largeur du tube : 29 cm
- Compatibilité : CS-1 et CS-Basic
Exercices et Muscles Sollicités avec le CS Landmine
| Exercice |
Muscles travaillés |
Objectif |
| Rowing T-Bar |
Dos, biceps, trapèzes |
Renforcement du dos et des bras |
| Thruster Landmine |
Épaules, jambes, triceps |
Explosivité et coordination |
| Squat Landmine |
Quadriceps, fessiers, abdos |
Renforcement du bas du corps |
| Rotation Russian Twist |
Abdominaux, obliques |
Mobilité et gainage dynamique |
| Presse unilatérale |
Épaules, triceps, gainage |
Stabilité et force unilatérale |
Pourquoi choisir notre CS Landmine ?
- Polyvalence extrême : Idéal pour travailler aussi bien le haut que le bas du corps, avec des exercices de poussée, de tirage et de stabilisation.
- Sécurité et stabilité : Sa structure robuste assure un mouvement fluide et contrôlé, limitant les contraintes articulaires.
- Développement de la puissance : Parfait pour renforcer force, explosivité et gainage dynamique, essentiel en musculation, cross-training et préparation physique.
- Compatibilité optimale : S’installe facilement sur les racks CS-1 et CS-Basic, sans prendre d’espace supplémentaire.
Questions fréquentes
Quelles sont les caractéristiques du Landmine CS ?
3,5 kg, 41 cm de long, tube de 29 cm de large. Compatible avec les racks CS-1 et CS-Basic, sans emprise au sol supplémentaire.
Quels exercices peut-on faire avec le landmine ?
Rowing T-Bar, thruster landmine, squat landmine, rotations type Russian twist et presse unilatérale, pour le haut comme le bas du corps.
Quels muscles travaille-t-on avec le landmine ?
Le dos, les biceps et les trapèzes en rowing, les épaules, les jambes et les triceps en thruster, les quadriceps, fessiers et abdominaux en squat, les obliques en rotation, et le gainage en presse unilatérale.
Sur quels racks s'installe le landmine ?
Sur les racks CS-1 et CS-Basic, avec une fixation sécurisée qui assure un mouvement fluide et contrôlé.
