Especificaciones técnicas de la landmine CS
- Peso: 3,5 kg
- Longitud: 41 cm
- Longitud del tubo que aloja la barra: 29 cm
- Compatibilidad: CS-1 y CS-Basic
Ejercicios y músculos utilizados con CS Landmine
| Ejercicio |
Músculos trabajados |
Objetivo |
| Remo T-Bar |
Espalda, bíceps, trapecio |
Fortalecimiento de la espalda y los brazos |
| Thruster Landmine |
Hombros, piernas, tríceps |
Explosividad y coordinación |
| Sentadilla Landmine |
Cuádriceps, glúteos, abdominales |
Fortalecimiento de la parte inferior del cuerpo |
| Giro ruso |
Abdominales, oblicuos |
Movilidad y core dinámico |
| Prensa unilateral |
Hombros, tríceps, core |
Estabilidad y fuerza unilateral |
¿Por qué elegir nuestra CS Landmine?
- Extrema polivalencia: Ideal para trabajar tanto la parte superior como la inferior del cuerpo, con ejercicios de empuje, tracción y estabilización.
- Seguridad y estabilidad: Su robusta estructura garantiza un movimiento fluido y controlado, limitando la tensión articular.
- Desarrollo de la potencia: Perfecto para el desarrollo de la fuerza, la explosividad y el trabajo dinámico del core, indispensable para la musculación, el cross-training y la preparación física.
- Compatibilidad óptima: Fácil de instalar en los racks CS-1 y CS-Basic, sin ocupar espacio adicional.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son las características del Landmine CS?
3,5 kg, 41 cm de largo, tubo de 29 cm de largo que aloja la barra. Compatible con los racks CS-1 y CS-Basic, sin ocupar espacio adicional en el suelo.
¿Qué ejercicios se pueden hacer con el landmine?
Remo T-Bar, thruster landmine, sentadilla landmine, rotaciones tipo russian twist y press unilateral, tanto para el tren superior como para el inferior.
¿Qué músculos se trabajan con el landmine?
La espalda, los bíceps y los trapecios en el remo, los hombros, las piernas y los tríceps en el thruster, los cuádriceps, glúteos y abdominales en la sentadilla, los oblicuos en las rotaciones y el core en el press unilateral.
¿En qué racks se instala el landmine?
En los racks CS-1 y CS-Basic, con una fijación segura que asegura un movimiento fluido y controlado.
