Especificaciones técnicas de la mina terrestre CS
- Peso: 3,5 kg
- Longitud: 41 cm
- Anchura del tubo: 29 cm
- Compatibilidad: CS-1 y CS-Basic
Ejercicios y músculos utilizados con CS Landmine
| Ejercicio |
Músculos trabajados |
Objetivo |
| Remo T-Bar |
Espalda, bíceps, trapecio |
Fortalecimiento de la espalda y los brazos |
| Thruster Mina |
Hombros, piernas, tríceps |
Explosividad y coordinación |
| Sentadilla Landmine |
Cuádriceps, glúteos, abdominales |
Fortalecimiento de la parte inferior del cuerpo |
| Giro ruso |
Abdominales, oblicuos |
Movilidad y envoltura dinámica |
| Prensa unilateral |
Hombros, tríceps, envolturas |
Estabilidad y fuerza unilateral |
¿Por qué elegir nuestra CS Landmine?
- Extrema polivalencia: Ideal para trabajar tanto la parte superior como la inferior del cuerpo, con ejercicios de empuje, tracción y estabilización.
- Seguridad y estabilidad: Su robusta estructura garantiza un movimiento fluido y controlado, limitando la tensión articular.
- Desarrollo de la potencia: Perfecto para el desarrollo de la fuerza, la explosividad y la envoltura dinámica, indispensable para la musculación, el cross-training y la preparación física.
- Compatibilidad óptima: Fácil de instalar en los racks CS-1 y CS-Basic, sin ocupar espacio adicional.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son las características del Landmine CS?
3,5 kg, 41 cm de largo, tubo de 29 cm de ancho. Compatible con los racks CS-1 y CS-Basic, sin ocupar espacio adicional en el suelo.
¿Qué ejercicios se pueden hacer con el landmine?
Remo T-Bar, thruster landmine, sentadilla landmine, rotaciones tipo russian twist y press unilateral, tanto para el tren superior como para el inferior.
¿Qué músculos se trabajan con el landmine?
La espalda, los bíceps y los trapecios en el remo, los hombros, las piernas y los tríceps en el thruster, los cuádriceps, glúteos y abdominales en la sentadilla, los oblicuos en las rotaciones y el core en el press unilateral.
¿En qué racks se instala el landmine?
En los racks CS-1 y CS-Basic, con una fijación segura que asegura un movimiento fluido y controlado.
