Caratteristiche tecniche della mina CS
- Peso: 3,5 kg
- Lunghezza: 41 cm
- Lunghezza del tubo che accoglie il bilanciere: 29 cm
- Compatibilità: CS-1 e CS-Basic
Esercizi e muscoli utilizzati con la CS Landmine
| Esercizio |
Muscoli lavorati |
Obiettivo |
| Barra a T per il rematore |
Dorso, bicipiti, trapezio |
Rafforzamento della schiena e delle braccia |
| Thruster Landmine |
Spalle, gambe, tricipiti |
Esplosività e coordinazione |
| Squat alla sbarra |
Quadricipiti, glutei, addominali |
Rafforzamento della parte inferiore del corpo |
| Torsione russa |
Addominali, obliqui |
Mobilità e stabilità dinamica del core |
| Pressa unilaterale |
Spalle, tricipiti, core |
Stabilità e forza unilaterale |
Perché scegliere la nostra CS Landmine?
- Estrema versatilità: ideale per lavorare sia sulla parte superiore che inferiore del corpo, con esercizi di spinta, trazione e stabilizzazione.
- Sicurezza e stabilità: la sua struttura robusta garantisce movimenti fluidi e controllati, limitando lo stress articolare.
- Sviluppo della potenza: perfetto per sviluppare la forza, l'esplosività e la tenuta dinamica, essenziale per l'allenamento con i pesi, il cross-training e la preparazione fisica.
- Compatibilità ottimale: facile da installare sui rack CS-1 e CS-Basic, senza occupare spazio extra.
Domande frequenti
Quali sono le caratteristiche del Landmine CS?
3,5 kg, 41 cm di lunghezza, tubo da 29 cm di lunghezza che accoglie il bilanciere. Compatibile con i rack CS-1 e CS-Basic, senza ingombro a terra aggiuntivo.
Quali esercizi si possono fare con il landmine?
Rematore T-Bar, thruster landmine, squat landmine, rotazioni tipo russian twist e distensioni unilaterali, per la parte alta come per quella bassa del corpo.
Quali muscoli si allenano con il landmine?
Dorso, bicipiti e trapezi nel rematore, spalle, gambe e tricipiti nel thruster, quadricipiti, glutei e addominali nello squat, obliqui nelle rotazioni e core nelle distensioni unilaterali.
Su quali rack si installa il landmine?
Sui rack CS-1 e CS-Basic, con un fissaggio sicuro che garantisce un movimento fluido e controllato.
