Caractéristiques Clés :
- Polyvalence exceptionnelle : Combine rack, poulie vis-à-vis, et poulie de tirage dans une seule machine, offrant des centaines d’exercices différents pour un entraînement complet.
- Roulements en aluminium : Un système de poulie ultra-fluide qui garantit un mouvement sans à-coups, équipé d’une poulie réglable ainsi que d’une poulie haute et basse, idéal pour les mouvements lourds comme les tirages pour le dos.
- Compatibilité la gamme Athéna : Ajoutez vos accessoires préférés (Dips, Leg Extension, Rowing, J-Cups, Sécurités, etc.) directement sur les montants 60 x 60 mm.
- Ratio de traction ajustable : 2:1 pour les exercices de précision et 1:1 pour les charges lourdes vous permettant d’adapter la résistance à vos besoins.
- Design compact : Son cadre en "X" optimise l'utilisation de l'espace, idéal pour un home gym.
- La poulie haute est située au-dessus de votre tête pour les tirages à la poulie, vous permettant de profiter d'un angle de résistance idéal (90°) contre 70° pour ceux qui réalisent cet exercice sur une poulie classique. Cela vous offre plus de stabilité et cible mieux vos muscles dorsaux, favorisant ainsi un gain de force et d’hypertrophie.
- Vous pouvez utiliser votre banc ou notre accessoire rowing comme assise et utiliser le support jambes - Athéna pour stabiliser votre corps pour les tirage lourd.
- Système de résistance avec pile de poids de 95 kg, offrant une ergonomie et des performances optimales. Il vous suffit de quelques secondes pour changer la charge, avec un ratio de 2:1 pour les exercices d’isolation et de 1:1 pour les exercices lourds. Ce système vous permet de progresser lors de vos séries lourdes, tout en profitant d’un mouvement fluide et d’un poids léger pour les exercices plus légers.
Dimensions et Matériaux :
- Dimensions compactes : Longueur : 139 cm | Largeur : 150 cm | Hauteur : 206 cm
- Largeur entre les montants : 112 cm
- Stack de poids de 95 Kg
- Structure robuste : Montants en acier de 60 mm x 60 mm avec des trous de 1,6 cm pour une compatibilité avec les nombreux accessoires de la gamme Athéna
- Capacité maximale poulie : 140 kg (Soit 140 kg de ressenti avec un ratio de 1:1, et 70 kg avec un ratio de 2:1)
- Capacité maximale Jcups : 350 Kg
- Poids : 187 Kg
- Poulies de haute qualité : Fabriquées en aluminium pour une durabilité accrue et un mouvement fluide.
Pourquoi choisir le Rack - Poulie Tout en 1 Athéna?
Ce produit tout-en-un est conçu pour ceux qui recherchent un appareil complet, robuste et polyvalent, même dans un espace réduit, et à un prix abordable. Que vous soyez débutant ou athlète expérimenté, l'UF-Rack-Poulie s’adapte parfaitement à vos objectifs d'entraînement !
Exercices Réalisables et Muscles Sollicités avec le Rack Athéna
| Exercice |
Muscles Travaillés |
Objectif Principal |
| Squat |
Quadriceps, ischio-jambiers, fessiers, lombaires |
Développement de la force et de la puissance |
| Développé couché |
Pectoraux, triceps, deltoïdes antérieurs |
Gain de force et hypertrophie |
| Rowing poulie basse |
Dos, trapèzes, biceps |
Renforcement du dos et posture |
| Tirage vertical (Lat Pulldown) |
Grand dorsal, biceps, trapèzes |
Développement du dos et des bras |
| Tirage horizontal |
Rhomboïdes, deltoïdes postérieurs, biceps |
Amélioration de la posture et du dos |
| Dips |
Triceps, pectoraux, épaules |
Renforcement des bras et des pecs |
| Extension triceps poulie |
Triceps |
Tonification et force des bras |
| Curl biceps poulie |
Biceps, avant-bras |
Développement du volume musculaire |
| Fentes |
Quadriceps, fessiers, ischio-jambiers |
Travail de l’équilibre et force des jambes |
| Overhead press poulie |
Épaules, triceps, haut du dos |
Développement de la puissance des épaules |
Questions fréquentes
Que remplace le Rack Poulie Tout en 1 Athéna avec stack de 95 kg ?
Trois appareils en un : un rack de musculation pour le squat, le développé couché, le développé militaire, le rowing et les tractions, une poulie vis-à-vis réglable en hauteur pour les exercices d'isolation, et une poulie de tirage haut et bas.
Quelles sont les dimensions et caractéristiques du rack ?
139 cm de long, 150 cm de large, 206 cm de haut, 112 cm entre les montants, 187 kg. Montants en acier de 60 x 60 mm à trous de 1,6 cm, poulies en aluminium, capacité maximale des J-cups de 350 kg.
Quelle charge peut-on tirer à la poulie ?
Le stack de 95 kg offre jusqu'à 140 kg de ressenti avec le ratio 1:1 pour les exercices lourds, et 70 kg avec le ratio 2:1 pour les exercices d'isolation. Le changement de charge prend quelques secondes.
Avec quels accessoires est-il compatible ?
Avec les accessoires de la gamme Athéna qui se montent sur les montants 60 x 60 mm : dips, leg extension, rowing, J-cups, sécurités, support jambes, etc.
Quelles sont les autres versions de la gamme Athéna ?
La gamme se décline en poulie réglable ou rack poulie, chacune en chargement à disques ou avec stack de poids de 95 kg. Cette fiche correspond au rack poulie avec stack de poids.
