Inhalt des Sets verstellbarer Kurzhanteln 4 bis 36 kg
Inhalt des Sets:
- Paar verstellbare Kurzhanteln, 100 % Stahl, 4 bis 36 kg
- Ständer für verstellbare Kurzhanteln, 100 % Stahl
- Lastbereich: 4 bis 36 kg je Kurzhantel, 72 kg für das Paar
- Material: 100 % Stahl, gerändelter Griff
- Einstellung: Rändelschraube, ohne vollständige Demontage
In Sekunden eingestellt, ohne etwas zu zerlegen
Verstellbare Kurzhanteln mit langer Schraube erzwingen ein Ritual. Vollständig aufschrauben, die Stange herausziehen, die Scheiben zählen, alles wieder zusammenbauen. In einer Einheit mit Supersätzen kostet dieses Ritual mehr Zeit als die Übung selbst.
Hier lösen Sie die Rändelschraube um wenige Zentimeter und stellen die Last ein. Die Schraube kommt nie ganz heraus. Der Wechsel passiert zwischen zwei Sätzen, nicht zwischen zwei Übungen.
Das Gefühl einer festen Kurzhantel
Das ist der übliche Vorwurf an verstellbare Kurzhanteln. Eine herausstehende Stange, ein seltsames Gleichgewicht, Spiel, das am Ende eines schweren Satzes klappert.
Das flache Seitendesign erlaubt es, die Kurzhanteln vor dem Drücken auf den Oberschenkeln abzusetzen, wie bei Gusseisen. Die Rändelschraube verriegelt die Scheiben ohne Spiel, auch beim Rudern und beim Bankdrücken, wo die Last abrupt die Richtung wechselt.
Der Ständer gehört zum Set
Eine am Boden liegende verstellbare Kurzhantel hebt man mit rundem Rücken auf, mit 36 kg an den Armen. Der Ständer bringt die Lasten auf Greifhöhe und beseitigt diese Bewegung, die die gefährlichste der Einheit ist, obwohl sie gar nicht dazugehört.
Er lagert das Paar zudem senkrecht, was zählt, wenn die Anlage den Raum mit etwas anderem als einem Fitnessstudio teilt.
Hinweise zu Gebrauch und Sicherheit
- Prüfen Sie den Sitz der Rändelschraube vor jedem Satz, die Kontrolle dauert zwei Sekunden.
- Stellen Sie beide Kurzhanteln auf dieselbe Last ein, ein Unterschied fällt dem Auge nicht auf, der Schulter schon.
- Legen Sie die Kurzhanteln immer auf dem Ständer ab, nicht auf dem Boden.
- Verwenden Sie Schutzböden, Stahl verzeiht Fliesen nichts.
Welches Set verstellbarer Kurzhanteln sollten Sie wählen?
Fünf Sets decken die Reihe ab, nach zwei Kriterien, der Höchstlast je Kurzhantel und dem Vorhandensein des Kettlebell Griffs.
Die besonderen Vorteile des Sets 4 bis 36 kg mit Ständer
- Einstellung per Rändelschraube, die Schraube kommt nie heraus.
- Flaches Seitendesign, die Kurzhanteln liegen auf den Oberschenkeln wie Gusseisen.
- 100 % Stahl, ohne Kunststoff und ohne Verschleißteil.
- Ständer enthalten, die Lasten bleiben auf Greifhöhe.
Häufig gestellte Fragen
Was enthält das Paket verstellbare Kurzhanteln 4 bis 36 kg?
Das Paar verstellbarer Kurzhanteln aus 100 % Stahl von 4 bis 36 kg pro Hantel (72 kg das Paar) und den zugehörigen Aufbewahrungsständer.
Wie wird die Last eingestellt?
Indem man die Rändelschraube um einige Zentimeter löst, ohne sie je ganz zu entfernen: Der Wechsel dauert zwischen zwei Sätzen wenige Sekunden. Zwei Sicherungsstifte mit Nut halten die Scheiben ohne Klappern.
Was ist der Unterschied zu einer festen Hantel?
Die flache Seitenform erlaubt es, die Hanteln vor einem Drücken auf den Oberschenkeln abzulegen, die Rändelschraube verriegelt die Scheiben spielfrei auch beim Rudern und Bankdrücken, und die quadratische Form verhindert das Wegrollen, ideal für Renegade Rows.
Kann man die Last über 36 kg hinaus erhöhen?
Ja, ein optionales Erweiterungsset bringt von 36 auf 45 kg oder sogar 65 kg, mit Zusatzgewichten zu 1 und 2 kg in 2-kg-Schritten. Ein kompatibler Kettlebell-Griff ist ebenfalls erhältlich.
Welche Hinweise zur Verwendung?
Vor jedem Satz den Sitz der Rändelschraube prüfen, beide Hanteln auf dieselbe Last einstellen, die Hanteln auf dem Ständer statt am Boden ablegen und Schutzmatten verwenden.
