Technische Daten der schwarzen verstellbaren Kurzhanteln 41,5 kg
- Referenz: HR-41-5-P
- Zusammensetzung: Paar verstellbarer Kurzhanteln (2 Hanteln, Ablagen inklusive)
- Verstellbares Gewicht: von 4 bis 41,5 kg pro Hantel
- Abstufung: 1,5 kg (26 Einstellungen pro Hantel)
- Einstellung: Drehung des Handgelenks, Hantel steht auf ihrer Ablage
- Finish: mattschwarz, korrosionsbeständig
- Materialien: Gusseisen, Stahl, robustes Aluminium
- Abmessungen Hantel: 44 x 19,3 x 19,3 cm
- Abmessungen Ablage: 47,5 x 23 x 8,5 cm
- Griff: 15 cm Länge, 34 mm Durchmesser
Warum das mattschwarze Finish die Lebensdauer verändert
Eine verstellbare Kurzhantel führt ein hartes Leben: Schweiß, Reibung im Mechanismus, wiederholte Stöße gegen ihre Ablage. Die Beschichtung fängt all das als Erstes ab. Das mattschwarze Finish wurde aus diesem Grund gewählt: Es widersteht der Korrosion besser als Chrom, und die Scheiben verformen sich beim wiederholten Absetzen weniger.
Der Vorteil ist nicht kosmetisch. Bei dieser Art von Mechanik bedeutet eine leicht verformte Scheibe eine Einstellung, die hakt und dann ungenau wird. Indem Sie die Scheiben schützen, schützen Sie vor allem die Präzision des Auswahlsystems, Jahr für Jahr.
Einstellung durch eine einfache Drehung des Handgelenks
Stellen Sie die Hantel auf ihre Ablage, drehen Sie den Griff, heben Sie an: Die Last ist ausgewählt. Keine Schraube zu lösen, keine Scheibe zu handhaben, kein Stift neu zu setzen. Dieser Mechanismus braucht zwei Sekunden, was die Natur Ihrer Trainingseinheiten verändert: Supersätze, absteigende Sätze und Zirkeltraining werden möglich, ohne den Rhythmus je zu unterbrechen.
Die Stufen von 1,5 kg sind fein genug, um ohne Sprünge voranzukommen, besonders bei Isolationsübungen, bei denen ein Sprung von 10 auf 12,5 kg oft mehrere Wiederholungen kostet.
26 Lasten pro Hantel, das Äquivalent von 26 festen Paaren
Von 4 bis 41,5 kg in Schritten von 1,5 kg deckt jede Hantel 26 verschiedene Lasten ab. Ein Paar ersetzt damit bis zu 26 Paar Kurzhanteln mit festem Gewicht, bei einem Platzbedarf von 44 cm Länge und einer Ablage von 47,5 cm. Die Rechnung geht schnell auf, beim Platz wie beim Budget, sobald Sie mit dem Preis eines kompletten Racks vergleichen.
Die flache Unterseite der Hanteln gibt ihnen einen guten Stand am Boden und erleichtert das Ansetzen auf den Knien vor dem Bankdrücken. Das Gefühl kommt dem einer festen Kurzhantel nahe, während viele verstellbare Modelle sperrig und unausgewogen bleiben.
Schwarze oder verchromte Version: welche wählen?
Beide Versionen teilen dieselbe Mechanik und dieselben Abmessungen. Nur das Finish unterscheidet sie:
| |
Verchromte Version |
Schwarze Version (diese Seite) |
| Finish |
Verchromt |
Mattschwarz |
| Korrosionsbeständigkeit |
Standard |
Verstärkt |
| Zustand der Scheiben im Laufe der Zeit |
Standard |
Weniger anfällig für Verformungen |
| Last pro Hantel |
4 bis 41,5 kg |
4 bis 41,5 kg |
| Abstufungen |
1,5 kg |
1,5 kg |
| Mechanismus |
Drehung des Handgelenks |
Drehung des Handgelenks |
Wenn Sie intensiv trainieren, in einer Garage oder einem unbeheizten Raum, ist die schwarze Version die richtige Wahl.
Übungen und beanspruchte Muskeln
Der Bereich von 4 bis 41,5 kg deckt leichte Isolation ebenso ab wie schwere Mehrgelenkübungen:
| Übung |
Beanspruchte Muskeln |
| Bankdrücken |
Brust, Trizeps, Schultern |
| Rudern mit Kurzhanteln |
Rücken (Latissimus, Trapez), Bizeps |
| Bizeps-Curl |
Bizeps, Unterarme |
| Schulterdrücken |
Schultern, Trizeps |
| Goblet Squat |
Quadrizeps, Gesäß, Bauchmuskeln |
| Ausfallschritte mit Kurzhanteln |
Quadrizeps, hintere Oberschenkel, Gesäß |
| Rumänisches Kreuzheben |
Hintere Oberschenkel, Gesäß, unterer Rücken |
| Trizepsdrücken über Kopf |
Trizeps, Schultern |
| Crunch mit Kurzhantel |
Bauchmuskeln, Rumpfstabilität |
Hinweise zu Gebrauch und Sicherheit
- Öffnen Sie die Hanteln immer von unten. Ein falsches Öffnen kann die Haltbarkeit des Produkts beeinträchtigen und die Garantie erlöschen lassen.
- Werfen Sie diese Hanteln nicht auf den Boden: Der Auswahlmechanismus ist nicht dafür ausgelegt, Drops aufzunehmen.
- Um die Last zu wechseln, drehen Sie mit der Hantel auf ihrer Ablage. Heben Sie den Griff während der Drehung nicht an, auch nicht leicht, sonst droht eine Beschädigung des Mechanismus.
Ergänzen Sie mit dem passenden Ständer
Der Ständer HR-41.5 hebt Ihre Hanteln auf Greifhöhe. Seine V-Form erlaubt es Ihnen, die Last im Stehen einzustellen, und seine mittlere Öffnung lässt Sie die Hanteln greifen, ohne sich nach vorn zu beugen, was die Belastung des unteren Rückens zwischen den Sätzen deutlich verringert.
