Caratteristiche tecniche
| Peso |
Colore |
Spessore |
| 0,25 kg (x2) |
Verde |
12 mm |
| 0,50 kg (x2) |
Giallo |
14 mm |
| 1 kg (x2) |
Rosso |
19 mm |
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Materiale: acciaio rivestito in gomma ad alta densità
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Diametro del disco: 124 mm
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Diametro del foro: 3,5 cm
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Tolleranza di peso: ±10 g
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Compatibilità: diametro 35 mm (bilancieri, manubri e kettlebell con manicotto da 50 mm)
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Venduti in coppia
Dischi di precisione: la microprogressione al servizio dei tuoi record
Quando la progressione a scatti di 2,5 kg (dischi da 1,25 kg) diventa troppo ampia, entrano in gioco i dischi olimpici in gomma di precisione. Con i 3 pesi disponibili scegli esattamente l’incremento di cui hai bisogno:
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0,25 kg (verde): +500 g in totale, la progressione più piccola possibile, ideale per gli esercizi di isolamento e le fasi di stallo
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0,50 kg (giallo): +1 kg in totale, il compromesso perfetto per progredire con regolarità nella panca piana o nel lento avanti
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1 kg (rosso): +2 kg in totale, uno scalino intermedio tra i micropesi e i dischi standard da 1,25 kg
Questo approccio di sovraccarico progressivo minimo è particolarmente efficace per gli atleti intermedi e avanzati che si sono fermati sui propri record personali. Invece di forzare uno scatto troppo grande che compromette la tecnica, progredisci grammo dopo grammo, serie dopo serie.
Compatibilità universale
Con un diametro del foro di 3,5 cm, questi dischi olimpici in gomma si inseriscono su tutti i bilancieri olimpici e standard, ma anche sui manubri regolabili o fissi e sulle kettlebell compatibili con un diametro di 35 mm. Il rivestimento in gomma ad alta densità protegge i manicotti dai graffi, riduce il rumore al contatto e impedisce ai dischi di scivolare una volta impilati. Il codice colore (verde, giallo, rosso) permette di individuarli a colpo d’occhio durante il caricamento.
Per quali obiettivi usare i dischi di precisione?
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Superare uno stallo: progredire da 500 g a 2 kg quando lo scatto classico è troppo ampio
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Cicli di forza: microprogressione settimanale sugli esercizi fondamentali
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Riabilitazione muscolare: ripresa molto graduale dopo un infortunio
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Esercizi di isolamento: regolazione fine su curl, alzate laterali e movimenti leggeri
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Test di performance: determinazione esatta dei tuoi record personali al grammo
Per avere le 3 coppie in una sola volta e coprire tutte le microprogressioni, scopri il pack dischi olimpici in gomma da 0,25 a 1 kg. Trova tutta la nostra gamma di dischi nella categoria Dischi e pesi.
Domande frequenti
Quali pesi esistono nei dischi in gomma di precisione?
Tre paia: 0,25 kg (verde, 12 mm di larghezza), 0,5 kg (giallo, 14 mm) e 1 kg (rosso, 19 mm), ovvero +500 g, +1 kg o +2 kg sul carico totale. È proposto anche un pacchetto con le 3 paia.
Qual è la precisione di questi dischi?
Più o meno 10 g, in acciaio rivestito di gomma ad alta densità, diametro del disco 124 mm.
Con quale materiale sono compatibili?
Il foro è di 3,5 cm: si infilano sui bilancieri olimpici e standard, oltre che sui manubri regolabili o fissi e sulle kettlebell compatibili con un diametro di 35 mm e manicotto da 50 mm.
A cosa servono i dischi di precisione?
A superare uno stallo con micro-progressioni da 500 g a 2 kg quando l'incremento da 2,5 kg è troppo grande, ai cicli di forza, alla riabilitazione, agli esercizi di isolamento e ai test di record al grammo.
