Características técnicas
| Peso |
Color |
Grosor |
| 0,25 kg (x2) |
Verde |
12 mm |
| 0,50 kg (x2) |
Amarillo |
14 mm |
| 1 kg (x2) |
Rojo |
19 mm |
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Material: acero recubierto de goma de alta densidad
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Diámetro del disco: 124 mm
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Diámetro del agujero: 3,5 cm
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Tolerancia de peso: ±10 g
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Compatibilidad: diámetro 35 mm (barras, mancuernas y kettlebells con manguito de 50 mm)
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Vendidos por pares
Discos de precisión: la microprogresión al servicio de tus récords
Cuando la progresión en saltos de 2,5 kg (discos de 1,25 kg) resulta demasiado grande, toman el relevo los discos olímpicos de goma de precisión. Con los 3 pesos disponibles eliges exactamente el incremento que necesitas:
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0,25 kg (verde): +500 g en total, la progresión más pequeña posible, ideal para los ejercicios de aislamiento y las fases de estancamiento
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0,50 kg (amarillo): +1 kg en total, el compromiso perfecto para progresar de forma regular en press de banca o press militar
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1 kg (rojo): +2 kg en total, un escalón intermedio entre los micropesos y los discos estándar de 1,25 kg
Este enfoque de sobrecarga progresiva mínima resulta especialmente eficaz para los practicantes intermedios y avanzados que se estancan en sus récords personales. En lugar de forzar un salto demasiado grande que compromete la técnica, progresas gramo a gramo, serie tras serie.
Compatibilidad universal
Con un diámetro de agujero de 3,5 cm, estos discos olímpicos de goma se deslizan en todas las barras olímpicas y estándar, pero también en las mancuernas regulables o fijas y en las kettlebells compatibles con un diámetro de 35 mm. El revestimiento de goma de alta densidad protege los manguitos de los arañazos, reduce el ruido al contacto e impide que los discos resbalen una vez apilados. El código de color (verde, amarillo, rojo) permite identificarlos al instante durante la carga.
¿Para qué objetivos usar discos de precisión?
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Superar un estancamiento: progresar de 500 g a 2 kg cuando el salto clásico es demasiado grande
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Ciclos de fuerza: microprogresión semanal en los ejercicios básicos
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Rehabilitación muscular: retomar el entrenamiento de forma muy gradual tras una lesión
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Ejercicios de aislamiento: ajuste fino en curls, elevaciones laterales y movimientos ligeros
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Test de rendimiento: determinación exacta de tus récords personales al gramo
Para conseguir los 3 pares de una vez y cubrir todas las microprogresiones, descubre el pack de discos olímpicos de goma de 0,25 a 1 kg. Encuentra toda nuestra gama de discos en la categoría Discos y pesos.
