Ogni grammo conta quando sei in un ciclo di progressione o vicino a un record personale. Questo pack riunisce 4 coppie della gamma Precisione, 0,125 kg (giallo), 0,25 kg (rosso), 0,50 kg (bianco) e 1 kg (verde), per regolare il carico a passi di 250 g fino a 3,75 kg in totale sul bilanciere. Acciaio rivestito di gomma, tolleranza ±10 g, compatibili con tutti i bilancieri olimpici da 50 mm.
Caratteristiche tecniche
- Materiale : Acciaio rivestito di gomma di alta qualità
- Diametro interno : 50 mm (standard olimpico)
- Tolleranza di peso : ±10 g per disco
- Codice colore: giallo (0,125 kg), rosso (0,25 kg), bianco (0,50 kg), verde (1 kg)
- Venduti in coppia, 4 coppie, 3,75 kg in totale
Il pack ideale per iniziare la progressione fine
- 0,125 kg (giallo) : +250 g sul bilanciere, la micro-progressione per superare i plateau più ostinati
- 0,25 kg (rosso) : +500 g sul bilanciere, ideale per gli esercizi di isolamento e le fasi di plateau
- 0,50 kg (bianco) : +1 kg sul bilanciere, il passo regolare su panca piana o military press
- 1 kg (verde) : +2 kg sul bilanciere, la via di mezzo tra micro-pesi e dischi standard
Combinando le coppie ottieni tutti i passi intermedi da 250 g a 3,75 kg: quanto basta per adattare il sovraccarico a ogni esercizio e a ogni fase del ciclo.
Perché il pack invece delle coppie separate?
Il pack ti equipaggia in una sola volta a un prezzo più vantaggioso rispetto alle coppie acquistate separatamente. Dal micro-passo di 250 g al passo di 2 kg, copre le esigenze di panca piana, military press ed esercizi di isolamento.
Per quali obiettivi?
- Cicli di forza: progressione settimanale calibrata
- Superare un plateau: il più piccolo sovraccarico possibile quando il passo classico blocca
- Riabilitazione: ripresa molto progressiva dopo un infortunio
- Esercizi di isolamento: regolazione fine su curl, alzate laterali, movimenti leggeri
- Record personali: determinazione dei tuoi massimali al più giusto
Utilizzo
Questi dischi sono progettati per l'uso quotidiano in palestra: l'acciaio sopporta i carichi, il rivestimento in gomma protegge il bilanciere, i pavimenti e i dischi tra loro nei cambi di carico. Caricate sempre i dischi di precisione dopo i dischi principali, il più vicino possibile ai fermi, e verificate il serraggio prima delle serie pesanti.
Un supporto o albero porta-dischi non è una precauzione, è un guadagno di tempo: i micro-pesi si assomigliano nelle dimensioni, il codice colore e una sistemazione ordinata evitano ogni errore di carico.
Scopri l'insieme dei nostri dischi nella categoria pesi.
Domande frequenti
Cosa contiene il pacchetto di pesi di precisione da 3,75 kg?
4 paia di dischi della gamma Precision: 0,125 kg (giallo), 0,25 kg (rosso), 0,50 kg (bianco) e 1 kg (verde), ovvero 3,75 kg in totale, per regolare il carico di 250 g in 250 g.
Qual è la precisione di questi dischi?
Tolleranza di più o meno 10 g per disco, in acciaio rivestito di gomma di alta qualità, diametro interno di 50 mm compatibile con tutti i bilancieri olimpici.
Quale incremento apporta ogni coppia?
0,125 kg: +250 g sul bilanciere. 0,25 kg: +500 g. 0,50 kg: +1 kg. 1 kg: +2 kg. Combinando le coppie si ottengono tutti gli incrementi intermedi da 250 g a 3,75 kg.
Per quali obiettivi usare questo pacchetto?
Cicli di forza, superamento dello stallo, riabilitazione con ripresa molto graduale, esercizi di isolamento come curl e alzate laterali, e determinazione precisa dei record personali.
Come usare i dischi di precisione?
Caricarli dopo i dischi principali, il più vicino possibile ai collari, e verificare il serraggio prima delle serie pesanti. Un supporto per dischi e il codice colore evitano errori di carico, poiché i micro-pesi si assomigliano nelle dimensioni.
