Pack Haltères Réglables 100 % Acier – 4 à 20 kg + Barre Réglable HRBD

Composition du pack

• 1 paire d'haltères réglables 100 % acier, 4 à 20 kg, paliers de 1 kg (réf. HR-20P)
• 1 barre réglable à changement rapide 87 cm, 100 % métal (réf. HRBD)
• Disques carrés partagés entre les haltères et la barre
• Système extensible jusqu'à 65 kg par haltère avec le kit d'extension (vendu séparément)

Deux modalités de charge complémentaires

Le travail à deux haltères impose à chaque côté de gérer sa charge de manière autonome, ce qui contribue à corriger les asymétries et sollicite davantage les muscles stabilisateurs. Le travail à la barre offre en revanche un ancrage plus stable et un meilleur report de force sur un mouvement donné. Les deux modalités répondent à des objectifs distincts et gagnent à être alternées au sein d'une même programmation.

Sur les groupes musculaires du haut du corps, la différence est particulièrement marquée : curl haltère et curl barre, presse Arnold et développé militaire, extension nuque et barre au front mobilisent les mêmes muscles selon des angles et des amplitudes différents.

Une mutualisation des disques entre les deux références

La barre HRBD reprend le système de disques carrés à goupilles de sécurité et le mécanisme de serrage par vis moletée de la paire HR-20P. Le transfert de charge d'un support à l'autre s'effectue en quelques secondes, sans outillage spécifique.

Avec une longueur de 87 cm et un poids à vide de 11 kg, la barre reste utilisable dans un espace restreint et ne requiert ni rack ni support dédié. Les disques étant mutualisés, les deux références s'emploient en alternance. Les spécifications complètes de la paire figurent sur la fiche des haltères réglables 4 à 20 kg.

Les autres configurations HR-20P