Caratteristiche tecniche della mina CS
- Peso: 3,5 kg
- Lunghezza: 41 cm
- Larghezza del tubo: 29 cm
- Compatibilità: CS-1 e CS-Basic
Esercizi e muscoli utilizzati con la CS Landmine
| Esercizio |
Muscoli lavorati |
Obiettivo |
| Barra a T per il canottaggio |
Dorso, bicipiti, trapezio |
Rafforzamento della schiena e delle braccia |
| Thruster Landmine |
Spalle, gambe, tricipiti |
Esplosività e coordinazione |
| Squat alla sbarra |
Quadricipiti, glutei, addominali |
Rafforzamento della parte inferiore del corpo |
| Torsione russa |
Addominali, obliqui |
Mobilità e guaina dinamica |
| Pressa unilaterale |
Spalle, tricipiti, guaine |
Stabilità e forza unilaterale |
Perché scegliere la nostra CS Landmine?
- Estrema versatilità: ideale per lavorare sia sulla parte superiore che inferiore del corpo, con esercizi di spinta, trazione e stabilizzazione.
- Sicurezza e stabilità: la sua struttura robusta garantisce movimenti fluidi e controllati, limitando lo stress articolare.
- Sviluppo della potenza: perfetto per sviluppare la forza, l'esplosività e la tenuta dinamica, essenziale per l'allenamento con i pesi, il cross-training e la preparazione fisica.
- Compatibilità ottimale: facile da installare sui rack CS-1 e CS-Basic, senza occupare spazio extra.
Domande frequenti
Quali sono le caratteristiche del Landmine CS?
3,5 kg, 41 cm di lunghezza, tubo da 29 cm di larghezza. Compatibile con i rack CS-1 e CS-Basic, senza ingombro a terra aggiuntivo.
Quali esercizi si possono fare con il landmine?
Rematore T-Bar, thruster landmine, squat landmine, rotazioni tipo russian twist e distensioni unilaterali, per la parte alta come per quella bassa del corpo.
Quali muscoli si allenano con il landmine?
Dorso, bicipiti e trapezi nel rematore, spalle, gambe e tricipiti nel thruster, quadricipiti, glutei e addominali nello squat, obliqui nelle rotazioni e core nelle distensioni unilaterali.
Su quali rack si installa il landmine?
Sui rack CS-1 e CS-Basic, con un fissaggio sicuro che garantisce un movimento fluido e controllato.
