Características técnicas de la Barra de Dominadas Regulable Athéna
- Compatibilidad: racks de 60 x 60 mm con orificios de 16 mm
- Capacidad de carga: 250 kg
- Diámetro: 32 mm
- Función principal: une dos poleas Athéna en un functional trainer
- Posición: regulable en altura sobre los montantes
Dos poleas Athéna se convierten en un functional trainer
Es el argumento central de este accesorio y merece decirse con claridad. Esta barra une tus dos poleas Athéna en una sola estación.
No ganas solo una barra de dominadas. Ganas todo lo que permite un functional trainer y que una polea aislada no permite, empezando por las aperturas en polea bilaterales.
Una barra de dominadas regulable en altura
La barra se fija rápidamente en los montantes y se regula en altura. Un techo bajo, un practicante alto, el trabajo en dominadas asistidas o el hanging leg raise no piden la misma posición, y no tienes que desmontar nada para cambiarla.
El diámetro de 32 mm es el de una barra de dominadas seria. Lo bastante grueso para hacer trabajar el grip, lo bastante fino para no ceder antes que la espalda.
Y un punto de anclaje estructural
Más allá de las dominadas, esta barra rigidiza el conjunto al solidarizar las dos poleas. Combinada con J-cups y barras de seguridad, la estructura admite entonces movimientos poliarticulares con barra, press de banca incluido.
Su capacidad de carga de 250 kg cubre con holgura el peso corporal lastrado y el trabajo en suspensión.
Ejercicios y músculos trabajados
Dominadas pronas y supinas (espalda, bíceps), chin-ups, dominadas lastradas, hanging leg raise y elevaciones de rodillas (abdominales, flexores de cadera), hanging y trabajo de grip, scapular pull-ups.
En configuración functional trainer se añaden las aperturas en polea, el press de banca en polea y todos los movimientos bilaterales en polea.
Consejos de uso y seguridad
- Comprueba que ambos extremos están encajados al mismo nivel y apretados antes de colgarte.
- Prueba la barra en vacío, con carga progresiva, tras cada cambio de altura.
- Ancla o lastra la estructura antes de las dominadas lastradas, la tracción vertical solicita la base.
- La capacidad de 250 kg se refiere a la barra, no al anclaje al suelo de tu instalación. Dimensiona el conjunto.
¿Qué accesorios añadir a tu polea Athéna?
Ventajas únicas de la Barra de Dominadas Regulable Athéna
- Convierte dos poleas Athéna en un solo functional trainer.
- Regulable en altura, se adapta al techo y al practicante.
- 250 kg de capacidad, dominadas lastradas incluidas.
- Rigidiza la estructura y abre los movimientos poliarticulares con barra.
Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve la barra de dominadas regulable Athéna?
Para unir dos poleas Athéna y formar un functional trainer, lo que permite las aperturas en polea bilaterales y, con ganchos y barras de seguridad, movimientos poliarticulares como el press de banca con barra. También sirve de barra de dominadas regulable en altura.
¿Cuáles son sus características?
Diámetro 32 mm, capacidad de carga de 250 kg, compatible con los racks de 60 x 60 mm con orificios de 16 mm, fijación rápida y regulable en altura en los montantes.
¿Qué ejercicios se pueden hacer?
Dominadas en pronación y supinación, chin-ups, dominadas lastradas, hanging leg raise y elevaciones de rodillas, trabajo de agarre en suspensión, scapular pull-ups, y en configuración functional trainer las aperturas y el press de banca en cables.
¿Qué consejos de seguridad?
Comprobar que los dos extremos están encajados al mismo nivel y apretados antes de colgarse, probar la barra en vacío tras cada cambio de altura, y anclar o lastrar la estructura antes de las dominadas lastradas: la capacidad de 250 kg se refiere a la barra, no al anclaje al suelo.
