Eine komplette und modulare Trainingsstation „Cable Crossover“
Sie müssen sich nicht mehr zwischen Platzersparnis und Leistung entscheiden. Dieses Set wurde für anspruchsvolle Kraftsportbegeisterte entwickelt, die das Gefühl eines professionellen Studios zu Hause erleben möchten. Wenn Sie zwei Einheiten unseres bekannten verstellbaren UF-Kabelzugs über die dafür vorgesehene Klimmzugstange verbinden, erhalten Sie einen Cable Crossover (gegenüberliegende Kabelzüge) von absoluter Stabilität, und das bei geringer Standfläche.
Zwei Gewichtsblöcke à 95 kg: Kraft und Laufruhe
Der größte Vorteil dieses Sets liegt in seinem Gewichtssystem. Im Gegensatz zu klassischen scheibenbeladenen Kabelzügen verfügt jede Säule über ihren eigenen Gewichtsblock von 95 kg.
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Zeitersparnis: Ändern Sie die Last in Sekundenbruchteilen dank des magnetischen Stifts.
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Kontinuierlicher Fortschritt: Ideal für absteigende Sätze und Supersätze ohne Unterbrechung.
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Äußerst flüssige Bewegung: Die hochfesten Seile und die kugelgelagerten Rollen sorgen für eine kontinuierliche Spannung, die für die Hypertrophie entscheidend ist.
Eine Ergonomie für jede Statur
Mit 33 Höhenverstellpositionen an jeder Säule passt sich dieses System Ihrer Morphologie und allen Arbeitswinkeln an. Ob Sie Ruderzüge für den Rücken, Flys für die Brust oder Trizepsstrecken ausführen – der Gleitschlitten verriegelt genau dort, wo Sie ihn brauchen. Die mitgelieferte Athéna Klimmzugstange dient nicht nur als Verbindungsstück: Sie bietet einen perfekten Griff, um Ihren Rücken mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Zusatzlast zu trainieren.
Welche Übungen sind mit diesem Set UF-Kabelzug & Klimmzug möglich?
Dank der Konfiguration mit zwei gegenüberliegenden Kabelzügen und der festen Stange erschließen Sie sich Hunderte von Bewegungen, die mit einer einzigen Säule nicht möglich sind. Hier eine nicht erschöpfende Liste der Möglichkeiten dieser Station:
| Muskelbereich |
Übungen am Kabelzug |
Übungen an der Stange / mit dem Körpergewicht |
| Brust |
Gegenüberliegende Flys (hoch, mittig, tief), stehendes Drücken am Kabel |
Dips (wenn Ringe an der Stange ergänzt werden) |
| Rücken |
Latzug (einarmig oder beidarmig), Face Pull, Pull-over am Kabel |
Klimmzüge (Ristgriff, Kammgriff, neutraler Griff) |
| Schultern |
Seitheben, Reverse Flys (hintere Schulter), aufrechtes Rudern |
Aktives Hängen (Griffkraft) |
| Arme (Bizeps/Trizeps) |
Bayesian Curl, Hammercurl am Kabel, Trizepsstrecken (Seil/Stange), Kickback |
Klimmzüge im engen Griff |
| Beine & Gesäß |
Pull-through, Glute Kickback, Ausfallschritte mit Kabelwiderstand |
Kniebeuge (Unterstützung für das Gleichgewicht) |
| Bauch |
Crunch am Kabelzug, Woodchopper, Rumpfrotation |
Hängendes Beinheben |
Inhalt des Sets:
Alternative ohne Bohren. Wenn eine Befestigung an Wand oder Boden nicht möglich ist, können Sie jeden Seilzug stabilisieren, indem Sie seine hintere Säule mit Hantelscheiben beschweren. Die hinteren Säulen sind nicht enthalten, sie sind separat als optionale Athena-Säule erhältlich (eine pro Seilzug). Montieren Sie dazu den Athena Hantelscheiben-Halter oder den Athena Multifunktionshalter an der hinteren Säule und laden Sie Ihre Scheiben darauf. Dieser Ballast verringert das Risiko, dass die Seilzüge umkippen. Verteilen Sie die Last gleichmäßig und platzieren Sie die schwersten Scheiben unten.
Häufig gestellte Fragen
Was enthält das Paket aus einem Paar verstellbarer UF-Kabelzüge mit Steckgewicht und Klimmzugstange?
Zwei verstellbare UF-Kabelzüge mit je 95 kg Steckgewicht und eine verstellbare Athena Verbindungs-Klimmzugstange, mit Schrauben und Montageanleitungen.
Was bringen die zwei Steckgewichte zu 95 kg?
Den Lastwechsel im Bruchteil einer Sekunde mit dem Magnetstift, ohne manuelles Auflegen von Scheiben, ideal für Reduktions- und Supersätze, mit durchgehender Spannung dank der hochfesten Seile und der kugelgelagerten Rollen.
Wie wird die Höhe eingestellt?
33 Einstellpositionen an jeder Säule, mit einem Gleitschlitten, der präzise verriegelt für tiefe Züge, Flys oder Trizepsdrücken.
Welche Übungen sind mit dieser Station möglich?
Flys hoch, mittig und tief, stehendes Kabeldrücken, Latzug, Face Pull, Pull-over, Seitheben, vorgebeugtes Seitheben, aufrechtes Rudern, Curls und Trizepsdrücken, Pull-through, Kickback für den Gesäßmuskel, Ausfallschritte, Kabelcrunch, Holzhacker und Rumpfrotation sowie Klimmzüge im Ober-, Unter- und Neutralgriff und hängendes Beinheben an der Stange.
Wozu dient die enthaltene Klimmzugstange?
Sie verbindet die beiden Säulen zu einem stabilen Cable-Crossover-Bogen und bietet einen Griff, um den Rücken mit Körpergewicht oder Zusatzlast zu trainieren.
Müssen die Seilzüge zwingend befestigt werden?
Nein, das ist nicht zwingend. Sie können sie am Boden, an der Wand oder an einem Rack befestigen. Ohne Befestigung beschweren Sie die hintere Säule jedes Seilzugs (erhältlich als optionale Athena-Säule, eine pro Seilzug) mit Hantelscheiben, mithilfe des Athena Hantelscheiben-Halters oder des Athena Multifunktionshalters, um das Kipprisiko zu verringern.
