Caratteristiche tecniche del bumper plate 20 kg
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Peso: 20 kg (venduto in coppia)
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Colore: nero
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Diametro: 450 mm (norma IWF)
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Spessore: 71 mm
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Apertura del collare: 50,5 mm
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Inserto: acciaio inossidabile rinforzato
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Tolleranza di peso: +/- 1 %
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Rimbalzo: minimo
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Materiale: gomma vergine ad alta densità
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Carico massimo su bilanciere olimpico: fino a 220 kg
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Resistenza: testato su più di 12.000 rilasci da 2,4 m di altezza
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Disco da 5 kg più spesso dei modelli da competizione per limitare la piegatura
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Set disponibile: coppie da 5, 10, 15 e 20 kg (set da 100 kg)
Disco bumper 20 kg: il peso di riferimento per l'allenamento
Il peso da 20 kg è il disco più utilizzato nel bodybuilding e nel sollevamento pesi. È il disco che si carica per primo su ogni lato del bilanciere per squat, stacchi, girate e strappi. Nel cross-training e nell'HIIT, questo peso da palestra 20 kg sopporta i rilasci ripetuti dall'altezza dell'anca o della spalla senza danneggiare il pavimento né il bilanciere.
Ogni disco ha un diametro di 450 mm conforme alla norma IWF. L'inserto in acciaio inossidabile rinforzato assicura una forte durabilità ed evita che si stacchi fin dai primi utilizzi. La gomma vergine ad alta densità aumenta la durata di vita dei bumper e garantisce un rimbalzo minimo e un odore neutro, a differenza dei dischi in gomma riciclata che rimbalzano molto in alto.
Esercizi e muscoli coinvolti con i bumper plates
| Esercizio |
Muscoli coinvolti |
| Stacco da terra |
Glutei, femorali, schiena, addominali |
| Squat |
Quadricipiti, glutei, femorali |
| Slancio |
Spalle, pettorali, tricipiti, gambe |
| Strappo (sollevamento pesi) |
Spalle, gambe, core, esplosività |
| Lento avanti |
Spalle, tricipiti, parte alta della schiena |
Gli altri pesi della gamma bumper da allenamento
Perché scegliere i bumper plates 20 kg?
Questi dischi di peso bumper plate sono progettati appositamente per garantire un allenamento sicuro ed efficace. La loro struttura robusta assicura una maggiore longevità e il loro rimbalzo minimo evita rimbalzi eccessivi dopo il rilascio del bilanciere. La loro costruzione in gomma vergine densa offre un comfort acustico assorbendo efficacemente gli impatti.
Che sia per lo stacco da terra, lo strappo, lo slancio o lo squat, questi bumper permettono un carico progressivo e un lavoro intensivo senza compromettere la stabilità né la sicurezza. Grazie all'inserto in acciaio inossidabile rinforzato, garantiscono un accoppiamento preciso sul tuo bilanciere olimpico ed evitano ogni usura prematura.
Bumper da allenamento vs bumper da competizione
I bumper da allenamento neri Uni Strength sono pensati per offrire il miglior rapporto qualità-prezzo per un uso regolare. Il loro spessore è volutamente maggiore di quello dei bumper da competizione (71 mm contro 54 mm per un 20 kg da competizione): questo surplus di materiale limita il rischio di piegatura e aumenta la longevità del disco, anche in caso di uso quotidiano intensivo. La tolleranza di peso è di +/- 1 %, un valore che resta preciso per l'allenamento pur consentendo un prezzo più accessibile.
Conformi alla norma IWF, questi dischi da 450 mm di diametro sono ideali per chi cerca materiale affidabile e performante. Il loro spessore contenuto permette di caricare fino a 220 kg su un bilanciere standard, offrendo così una progressione ottimale in forza ed esplosività.
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Domande frequenti
Quali sono le caratteristiche del bumper da 20 kg?
Coppia di dischi neri da 20 kg in gomma vergine ad alta densità, diametro 450 mm conforme IWF, 71 mm di spessore, apertura del collare di 50,5 mm, inserto in acciaio inox rinforzato, tolleranza di peso di più o meno 1 per cento, rimbalzo minimo e odore neutro.
Quanto si può caricare su un bilanciere con questi bumper?
Fino a 220 kg su un bilanciere olimpico standard.
Qual è la differenza con un bumper da competizione?
Lo spessore è volutamente maggiore (71 mm contro 54 mm per un 20 kg da competizione) per limitare il rischio di piegatura e aumentare la longevità, con una tolleranza dell'1 per cento che consente un prezzo più accessibile.
Questi bumper resistono alle cadute?
Sì, sono testati su più di 12.000 cadute da 2,4 m di altezza, e l'inserto rinforzato non si stacca.
Per quali esercizi?
Stacco, squat, slancio, strappo e lento avanti: è il disco caricato per primo su ogni lato del bilanciere nel bodybuilding e nel sollevamento pesi, e sopporta le cadute ripetute nel cross-training e nell'HIIT. È disponibile un set da 100 kg con coppie da 5, 10, 15 e 20 kg.
