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Disco olímpico de 10 kg de caucho
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Disco olímpico de 10 kg de caucho

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Peso
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Descripción

Características del disco de 10 kg

  • Peso nominal: 10 kg (vendido por pares)
  • Diámetro exterior: 272 mm
  • Grosor: 35,56 mm
  • Diámetro interior: 50 mm, estándar olímpico
  • Precisión: +/- 2 %

El formato que se convierte en la base de toda sesión seria

Una vez adquirida la técnica y superadas las cargas iniciales, el disco de 10 kg se impone de forma natural como unidad básica de los entrenamientos regulares. Permite componer rápidamente cargas de trabajo importantes en los movimientos compuestos – sentadilla, press de banca, peso muerto – sin multiplicar el número de discos que apilar en la barra.

Su precisión reforzada de +/- 2 % (frente al +/- 3 % de los formatos más ligeros) lo convierte también en una referencia fiable para seguir tu progresión a lo largo del tiempo: las diferencias de carga de una sesión a otra se mantienen mínimas, algo que cuenta cuando quieres documentar tus récords personales o estructurar un programa de fuerza de varios meses.

¿Para qué ejercicios usar el disco de 10 kg?

Ejercicio Uso del disco de 10 kg
Sentadilla, press de banca, peso muerto Carga de trabajo principal una vez dominada la técnica
Remo con barra, overhead press Progresión regular en los movimientos compuestos del tren superior
Circuitos y superseries Formato que limita el número de discos que manipular entre ejercicios
Seguimiento del programa de fuerza Precisión +/- 2 % como referencia fiable de una sesión a otra

Los demás pesos de la gama

Modelo Peso Uso principal
Disco olímpico de goma 1,25 kg 1,25 kg Microprogresión, calentamiento, rehabilitación
Disco olímpico de goma 2,5 kg 2,5 kg Calentamiento e iniciación a la musculación
Disco olímpico de goma 5 kg 5 kg Formato polivalente, transición hacia las cargas estándar
Disco olímpico de goma 10 kg 10 kg Estándar para entrenamientos regulares
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Disco olímpico de goma 20 kg 20 kg Cargas pesadas, atletas avanzados

Descubre la gama completa de discos olímpicos de goma, con el detalle técnico de cada peso y nuestros sets económicos listos para usar.

Encuentre el conjunto de nuestros discos en la categoría pesas.

Detalles del producto
OLYRUBB10

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ean13
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