Par de empuñaduras XL

Características técnicas del Par de Empuñaduras XL

• Presentación: 2 empuñaduras
• Diámetro: 31 mm
• Construcción: íntegramente en acero
• Agarre: empuñadura giratoria con moleteado
• Longitud: 17 cm
• Anchura: 12 cm
• Peso: 1 kg por unidad, 2 kg el par

Dos empuñaduras, todos los movimientos bilaterales

Una empuñadura basta para el trabajo a un brazo. En cuanto quieres tirar o abrir por ambos lados a la vez, hacen falta dos. Es exactamente lo que cubre este par.

Aperturas en polea, tracciones bilaterales, press de banca en polea, face pull a dos brazos. Todos estos movimientos exigen una empuñadura en cada mano, con una carga idéntica en cada lado.

Un diámetro de 31 mm que alivia los codos

Un mango fino concentra la presión en una banda estrecha de la palma. El diámetro de 31 mm la reparte. Tus antebrazos y tu grip trabajan más, tus codos sufren menos en las series de aislamiento.

El moleteado hace el resto. Ya no aprietas para compensar un agarre que resbala.

Giratorias, por tanto alineadas en todo el recorrido

Las dos empuñaduras giran. En una apertura o una tracción, la mano sigue de forma natural la línea de tracción en lugar de forzar contra ella. La muñeca se mantiene neutra del principio al final del movimiento.

Ejercicios y músculos trabajados

Aperturas en polea alta y baja (pectorales), press de banca en polea (pectorales, tríceps), remo a dos brazos (espalda), face pull (deltoides posteriores, trapecios), elevaciones laterales en polea (deltoides laterales), curl y extensión de tríceps en polea.

La polea mantiene una tensión continua donde las mancuernas la pierden al final del recorrido. Eso es lo que hace estos movimientos complementarios al trabajo con peso libre.

Consejos de uso y seguridad

• Comprueba ambos mosquetones y su fijación a los cables antes de cada serie.
• Ajusta las dos poleas a la misma altura para un movimiento bilateral simétrico.
• Limpia el moleteado con regularidad, la magnesia y el sudor acaban por ensuciarlo.

¿Una o dos empuñaduras?

Ventajas únicas del Par de Empuñaduras XL

• Dos empuñaduras idénticas, movimiento simétrico garantizado.
• Diámetro de 31 mm, más trabajo de antebrazo y menos tensión en los codos.
• Giratorias, la muñeca se mantiene neutra en todo el recorrido.
• Acero integral y moleteado, sin piezas de desgaste.

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las características del par de asas XL?

Dos asas totalmente de acero, diámetro de 31 mm con moleteado, 17 cm de largo, 12 cm de ancho, 1 kg cada una es decir 2 kg el par, giratorias para que la mano siga la línea de tracción.

¿Por qué un par en lugar de una sola asa?

Un asa basta para el trabajo a un brazo; en cuanto se tira o se abre por ambos lados a la vez, hacen falta dos: aperturas en polea, remos bilaterales, press de banca en cables, face pull a dos brazos.

¿Por qué un diámetro de 31 mm?

Un mango fino concentra la presión en una banda estrecha de la palma; el diámetro de 31 mm la reparte, lo que hace trabajar más los antebrazos y el agarre y alivia los codos en las series de aislamiento.

¿Qué ejercicios hacer con las asas XL?

Aperturas en polea alta y baja, press de banca en cables, remo horizontal a dos brazos, face pull, elevaciones laterales en polea, curl y extensión de tríceps en polea.

¿Qué consejos de uso?

Comprobar los dos mosquetones y su fijación a los cables antes de cada serie, y ajustar las dos poleas a la misma altura para un movimiento bilateral simétrico.

Nuestras guías: guía de optimización y mantenimiento de poleas.